胃スリーブダイエット

コンテンツ

• 概観
• プレ胃スリーブダイエット
• 1週目の食事
• 2週目の食事
• 3週目の食事
• 第4週の食事
• 第5週以降の食事
• ガイドラインとヒント
• 取り除く

概観

胃スリーブ手術を計画している場合は、おそらくあなたの新しい体を楽しみにしていて、まったく新しい方法で食べる方法を学びます。胃スリーブ手術後の生活の準備はエキサイティングですが、やりがいもあります。

手術の前後の両方で従う必要がある食事療法は非常に具体的であり、回復を助け、合併症を回避することを目的としています。時間の経過とともに、食事は健康的な食生活の習得に向けて変化するため、引き続き体重を減らし、最終的には健康的な体重を維持できます。

プレ胃スリーブダイエット

手術前の主な食事療法の目標は、肝臓を縮小することです。肥満の場合は、肝臓の内部と周囲に脂肪細胞が蓄積している可能性が高いです。これにより、必要以上に大きくなります。肝臓は胃のすぐ隣にあります。肝臓が大きすぎると、胃のスリーブの手術が医師にとって困難になり、行うのが危険になります。

手順の準備として、予定されている手術日の2週間前から、従うべき特定の食事療法が与えられます。これは、カロリーを減らすだけでなく、甘いもの、ジャガイモ、パスタなどの炭水化物も減らす厳格な食事です。あなたは主に赤身のタンパク質、野菜、低カロリーまたは無カロリーの液体を食べます。あなたの医者はあなたに毎日固執するカロリー目標を与えるかもしれません。

手術の2日前に、透明な流動食に切り替えます。これには、スープ、水、カフェイン抜きのコーヒーまたは紅茶、ジェロ、無糖のアイスキャンディーに加えて、毎日1回の無糖タンパク質シェイクが含まれる場合があります。カフェイン入りの炭酸飲料は避けてください。

1週目の食事

手術後の最初の1週間は、手術に至るまで続けていたのと同じ透明な流動食を継続します。これは、腸閉塞、胃漏出、下痢、便秘、脱水症などの術後合併症を避けるのに役立ちます。あなたの体は治るのに時間が必要です、そしてこのレジメンはその目標を助けるでしょう。覚えておくべきヒントは次のとおりです。

• 透明な液体をたくさん飲むようにしてください。水分補給が困難な場合は、低カロリーのゲータレードなど、電解質飲料について医師に相談してください。
• 砂糖は何も飲まないでください。砂糖はダンピング症候群の原因となる可能性があります。これは、小腸に急速に入る砂糖が多すぎることによって引き起こされる合併症です。これは、重度の悪心、疲労、下痢、さらには嘔吐を引き起こします。砂糖も空のカロリーでいっぱいです。今は避け、長期的には最小限に抑える必要があります。
• カフェインは、酸の逆流と脱水の原因となる可能性があるため、回避する必要もあります。
• 砂糖、ノンカロリーのオプション、セルツァーを含むものを含む炭酸飲料は、すべてガスと膨満の一因となる可能性があります。これらはすべて術後および場合によっては長期的にも回避する必要があります。

2週目の食事

手術後2週間目は、完全流動食に卒業します。オプションは次のとおりです。

• 糖を含まない栄養シェーク（Ensure Lightなど）
• インスタント朝食ドリンク
• プロテインパウダーで作ったシェイク
• チャンクのない薄いスープとクリームベースのスープ—ソフトスープヌードルはごく少量でもかまいません
• 無糖乳
• 無糖無脂肪プリン
• 無糖無脂肪フローズンヨーグルト、アイスクリーム、シャーベット
• 無脂肪プレーンギリシャヨーグルト
• 果肉を含まず、水で希釈したフルーツジュース
• 小麦のクリームやオートミールなどの薄めのホットシリアル

この間、食欲増進を感じるかもしれません。それは完全に自然なことですが、固形食を食べる理由ではありません。システムはまだ固体を処理できません。嘔吐やその他の合併症が発生する可能性があります。液体を満タンにし、砂糖と脂肪を避けることは、あなたの食生活の次の段階への準備に役立ちます。炭酸飲料とカフェインはまだ避けられるべきです。

3週目の食事

3週間目は、柔らかいピューレの食品を食事に加えることができます。ゆっくりと食べ、完全に噛んでください—可能であれば、少なくとも25回。赤身のタンパク質源や非繊維性野菜など、ピューレできる低脂肪、無糖の食品はすべて受け入れられます。タンパク質の摂取量を増やすことは重要です。純粋な赤身のタンパク質ソースの味が気に入らない場合は、無糖タンパク質シェークを飲むか、毎日卵を食べてください。食べる食べ物は次のとおりです。

• ジャードベビーフード
• 絹ごし豆腐
• 調理されたピューレの白身魚
• ソフトスクランブルエッグまたはソフトボイルドエッグ
• スープ
• カッテージチーズ
• ジュースの缶詰フルーツ
• つぶしたバナナまたは非常に熟したマンゴー
• フムス
• ピューレまたはマッシュしたアボカド
• プレーンギリシャヨーグルト

この間は、固まった食品やカフェインは避けてください。穏やかなまたは味付けのない刺激の少ない食品に固執する必要もあります。スパイスが胸やけの原因となる場合があります。

第4週の食事

手術後1か月になったので、食事に固形食品を追加することができます。これは、あなたの新しい健康的な食事スキルを実行に移す時です。高脂肪乳製品を含む砂糖と脂肪は、ステーキ、繊維質野菜、ナッツなどの難消化性食品と同様に、やはり避ける必要があります。避けるべき他の食品には、パスタ、ホワイトポテト、および他の高炭水化物オプションが含まれます。現時点では、カフェイン入り飲料は適度に再導入することができます。リストに追加できる食品は次のとおりです。

• よく調理された鶏肉と魚
• よく調理された野菜
• サツマイモ
• 低脂肪チーズ
• フルーツ
• 低糖シリアル

第5週以降の食事

固形食品を安全に食べることができるようになったので、今度は新しい通常の食事計画を長期的に実行する時が来ました。脂肪の少ないタンパク質と野菜に重点を置き、一度に1つの食品を導入して、体の反応を監視できるようにします。完全に避けるべき食品、またはこの時点から時々のみ食べる食品には、甘いお菓子やソーダが含まれます。他のすべての食品は、症状を引き起こさない限り、組み込むことができます。

栄養豊富なオプションを選び、賢くあなたの食物を選んで、空のカロリーを避けてください。最小限の軽食で1日3回の少量の食事を食べると、計画を守るのに役立ちます。また、常に水和したままであることを確認してください。

ガイドラインとヒント

手術後の回復に役立つヒントには、次のようなものがあります。

• ブレンダーまたはフードプロセッサーを使用して、食品をピューレにします。
• 空腹（肉体的）と食欲（精神的/感情的）の違いを認識することを学びます。
• 食べ過ぎないでください。胃は時間とともに伸び、サイズが安定します。
• ゆっくり噛んでゆっくり食べましょう。
• 非栄養素のカロリーを避けてください。
• 濃縮糖を避けてください。
• トランス脂肪や揚げ物、加工食品、ファーストフードは避けてください。
• 水または低カロリーバージョンのゲータレードを飲んで脱水症状を避けます。
• 食べたり飲んだりしないでください。
• 肥満のビタミンとサプリメントについて医師に相談して、何をいつ飲むべきかを決めてください。
• あなたの人生に動きを組み込みます。ウォーキングから始めて、水泳、ダンス、ヨガなど、楽しんでいる他のエクササイズを探索します。
• アルコールを避けてください。胃スリーブ手術や他の種類の肥満手術は、アルコールの影響を増大させ、早めることがあります。
• イブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は避けてください。これらの種類の市販の鎮痛薬は、胃の自然な保護コーティングを減らす可能性があります。

取り除く

胃スリーブ手術の前後に医師があなたに提供する食事計画に従うことが重要です。あなたが許可された食べ物は、あなたの体が回復するのを助け、また人生の健康的な食事のライフスタイルへの道を開くように設計されています。運動も非常に重要な要素です。