妊娠中のガス：それらが始まるときと何をすべきか
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過剰な腸内ガスは非常に一般的な不快感であり、妊娠初期に発生し、妊娠中ずっと続く可能性があります。これは、主要なホルモンの変化が原因で発生し、胃腸系を含むすべての体組織の弛緩につながり、排便が減少し、その結果、ガスの蓄積が増加します。
妊娠中のガスは赤ちゃんに害を与えません, しかし、妊娠中の女性に激しい腹痛や腹部不快感を引き起こす可能性があり、ガスの原因となる食品を避けたり、頻繁に散歩したり、ミントティーなどの自然療法を使用したりするなどの簡単な対策で軽減できます。
主な症状
妊娠中の過剰なガスに伴う最も一般的な症状は次のとおりです。
- 重度の腹痛、時には胸部に広がる可能性のある刺傷の形で。
- 鼓腸の増加;
- 便秘;
- 膨満した腹;
- 腸のけいれん。
腹痛に加えて、妊娠中の女性が重度の吐き気、下痢、または嘔吐を経験する場合は、産科医に相談することが重要です。妊娠中の腹痛を示す可能性のあるものを確認してください。
妊娠中のガスの治療
妊娠中のガスは、産科医によって処方されたガス療法で治療することができます。これは、ガスをより簡単に除去し、不快感や痛みを軽減するのに役立ちます。
- シメチコンまたはジメチコン;
- 活性炭。
妊娠中のガスを治療する別のオプションは、特に便秘がある場合に薬局で購入できるMicrolaxなどの微小浣腸の適用です。ただし、このオプションは産科医が指示する必要があり、妊婦は医師の指示に従う必要があります。妊娠中のガスを治療するための他の治療法を参照してください。
妊娠中のガスを排除するために何をすべきか
過剰なガスを排除し、過剰な形成を回避するために、次のようないくつかの簡単な予防措置があります。
- 消化が困難な食品やガスを発生させる可能性のある食品は避けてください。
- 炭酸飲料を飲むことは避けてください。
- 水の消費量を1日あたり約2.5リットルに増やします。
- 野菜、果物、および全粒粉パンやシリアルなどの他の高繊維食品の消費を増やします。
- 咀嚼しながら話すことは避けてください。
- ゆっくり食べて、すべての食べ物をよく噛んでください。
- ゆったりとした着心地の良い服を着てください。
- ガムを噛むことは避けてください。
ウォーキングや呼吸運動などの定期的な運動も消化を改善し、排便を促進し、ガスの量を減らすのに役立ちます。
妊娠中の過剰なガスを治療するのに非常に効果的な3つの家庭薬も参照してください。
ガスの原因となる食品
ガスを発生させ、過剰に避けるべき食品には、例えば、トウモロコシ、卵、キャベツ、タマネギ、ブロッコリー、豆、ひよこ豆、エンドウ豆、揚げ物が含まれます。ガスの原因となる食品のより完全なリストをチェックしてください。
また、次のビデオを見て、食物を通して妊娠中のガスと戦い、予防する方法を学びましょう。
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