私は癌と闘う140ポンドを獲得しました。これが私の健康を取り戻した方法です。

コンテンツ

• のレビュー

写真：コートニーサンガー

誰も彼らが癌になるとは思っていません、特に彼らが無敵だと思っている22歳の大学生はそうではありません。それでも、1999年に私に起こったことはまさにそれです。私はインディアナポリスの競馬場でインターンシップをしていて、ある日生理が始まったとき、夢を生きていました。 3ヶ月間、私は絶えず出血しました。最後に2回の輸血を受けた後（ええ、それはひどいことでした！）、私の医者は何が起こっているのかを見るために手術を勧めました。手術中に、彼らはステージIの子宮がんを発見しました。とてもショックでしたが、私はそれと戦う決心をしました。私は大学を卒業し、両親と一緒に家に帰りました。子宮全摘出術を受けました。 （ここにあなたの不規則な期間を引き起こしているかもしれない10の一般的な事柄があります。）

幸いなことに、手術ですべての癌が発生し、私は寛解しました。悪いニュース？彼らが私の子宮と卵巣を奪ったので、私は更年期障害にぶつかりました-はい、20代の更年期障害-レンガの壁のように。人生のどの段階でも更年期障害は最も楽しいことではありません。しかし、若い女性として、それは壊滅的でした。彼らは私にホルモン補充療法を施し、典型的な副作用（脳の霧やほてりなど）に加えて、私もかなり体重が増えました。私は定期的にジムに通い、壁内ソフトボールチームでプレーしていた運動の若い女性から、5年間で100ポンドを超える体重になりました。

それでも、私は自分の人生を生き、これが私を失望させないように決心しました。私は新しい体の中で生き残り、繁栄することを学びました-結局のところ、私はまだ周りにいたことにとても感謝していました！しかし、私のガンとの戦いはまだ終わっていませんでした。 2014年、修士号を取得してからわずか数か月後、私は日常の身体検査を受けました。医者は私の首にしこりを見つけました。多くの検査の結果、私はステージIの甲状腺がんと診断されました。それは私の以前の癌とは何の関係もありませんでした。運が悪かったので、2回落雷しました。それは肉体的にも精神的にも大きな打撃でした。甲状腺切除術を受けました。

幸いなことに、彼らはすべての癌にかかり、私は寛解しました。今回の悪いニュースは？甲状腺は卵巣と同じように正常なホルモン機能に不可欠であり、私のものを失うことは私を再びホルモン地獄に投げ込みました。それだけでなく、手術でまれに合併症が発生し、話したり歩いたりすることができなくなりました。普通に話せるようになり、車を運転したり、ブロックを歩き回ったりするなどの簡単なことができるようになるまで、1年かかりました。言うまでもなく、これによって回復が容易になることはありませんでした。甲状腺手術後、私はさらに40ポンド増えました。

大学では160ポンドでした。今、私は300歳を超えていました。しかし、必ずしも私を悩ませたのは体重ではありませんでした。私は自分の体にできることすべてにとても感謝していたので、ホルモンの変動に応じて自然に体重が増えたことに腹を立てることはできませんでした。私を悩ませたのは私がすべてだった できませんでした NS。 2016年、私は見知らぬ人のグループと一緒にイタリアへ旅行に行くことにしました。それは私の快適ゾーンから抜け出し、新しい友達を作り、そして私が一生夢見ていたものを見るのに素晴らしい方法でした。残念ながら、イタリアは私が予想していたよりもはるかに丘陵であり、私はツアーのウォーキング部分についていくのに苦労しました。でも、ノースウェスタン大学の医者だった女性が、一歩一歩私に立ち往生していた。それで、新しい友達が家に帰ったときに彼女と一緒にジムに行くことを提案したとき、私は同意しました。

「ジムの日」がやってきて、メンバーの分点の前に現れて怖くなりました。皮肉なことに、土壇場での緊急事態のため、私の医者の友人は現れませんでした。でも、そこにたどり着くのはとても勇気があり、勢いを失いたくなかったので、入ってみました。最初に出会ったのは、ツアーを申し出てくれたガスというパーソナルトレーナーでした。

おかしなことに、私たちは癌をめぐって絆を深めることになりました。ガスは、癌との闘いの中で両親の世話をした方法を教えてくれたので、私がどこから来たのか、そして私が直面している課題を完全に理解しました。それから、私たちがクラブを歩いていると、彼は近くの別のエクイノックスで行われている自転車でのダンスパーティーについて私に話しました。彼らは、Equinoxと提携してMemorial Sloan Kettering Cancer Centerが主導する、まれながん研究、臨床試験、および主要な研究イニシアチブに資金を提供する16都市のチャリティーライドであるCycle forSurvivalを行っていました。楽しそうに聞こえましたが、自分がやっていることは想像もできませんでした。そのため、いつかCycle forSurvivalに参加することを目標にしました。メンバーシップにサインアップし、Gusとのパーソナルトレーニングを予約しました。それらは私が今までにした中で最高の決定のいくつかでした。

フィットネスは簡単には来ませんでした。ガスは私をゆっくりとヨガとプールの中を歩くことから始めました。私は怖くて怖かった。私は自分の体がガンで「壊れた」と見ることに慣れていたので、それが難しいことをすることができるとは信じられませんでした。しかし、ガスは私を励まし、私と一緒にあらゆる動きをしたので、私は決して一人ではありませんでした。 1年（2017年）の間に、穏やかな基本から屋内サイクリング、ラップスイミング、ピラティス、ボクシング、さらにはミシガン湖での屋外水泳まで、さまざまな作業を行いました。私はすべてのものの運動に対する計り知れない愛を発見し、すぐに週に5〜6日、時には1日に2回運動していました。しかし、ガスがそれを楽しく保つようにしたので、それは決して圧倒的またはあまりにも疲れを感じませんでした。 （参考までに、有酸素運動も癌の予防に役立つ可能性があります。）

フィットネスは私が食べ物について考える方法も変えました：私はWhole30ダイエットの数サイクルを行うことを含めて、私の体に燃料を供給する方法としてより注意深く食べ始めました。 1年で、私は62ポンドを失いました。それが私の主な目標ではなかったとしても-私は強くなり、癒されたいと思っていました-私はまだ結果に目がくらんでいました。

その後、2018年2月、サバイバルのサイクルが再び発生しました。今回は外から見ていませんでした。私は参加しただけでなく、ガスと私は3つのチームを一緒に率いました！どなたでも参加でき、友達や家族全員をまとめました。それは私のフィットネスの旅のハイライトであり、私はこれほど誇りに思ったことはありません。 3時間のライドの終わりまでに、私は幸せな涙をすすり泣きました。シカゴのサバイバルサイクルイベントで閉会のスピーチもしました。

私はここまで来ました、私は自分自身をほとんど認識しません-そしてそれは私が5つのドレスサイズを減らしたという理由だけではありません。ガンのような深刻な病気にかかった後、体を押すのはとても怖いかもしれませんが、フィットネスは私が壊れていないことを知るのに役立ちました。実際、私は想像以上に強いです。体調を整えることで、私は美しい自信と心の平安を感じることができました。そして、再び病気になることを心配しないのは難しいですが、私は今、自分自身の世話をするためのツールを持っていることを知っています。

どうすればわかりますか？先日、本当にひどい日だったので、グルメカップケーキとワインのボトルを持って家に帰る代わりに、キックボクシングのクラスに行きました。ガンのお尻を2回蹴ったので、必要に応じてもう一度蹴りました。 （次は：他の女性が癌の後に自分の体を取り戻すためにどのように運動を使用したかを読んでください。）

のレビュー