学校でインフルエンザの季節に対処する方法

コンテンツ

• 概観
• インフルエンザ予防101
• 予防接種を受ける
• よく手を洗う
• 身の回り品を共有しない
• 咳とくしゃみを覆う
• 表面の消毒
• 健康を維持する
• 家にいるとき
• 子供または10代が学校​​で気分が悪い場合の対処方法
• インフルエンザの治療
• 肝心なこと

概観

インフルエンザの予防は学校での共同の取り組みです。学生、保護者、スタッフは、インフルエンザの流行を防ぐために必要な予防策を講じる必要があります。

米国では、およそ5500万人の学生と700万人のスタッフが毎日学校に通っています。特に学校のような環境で、インフルエンザの咳やくしゃみをしている人がいると、インフルエンザウイルスは簡単に広がります。

予防は成功への鍵です。しかし、あなたやあなたの子供や10代がまだインフルエンザにかかっている場合は、健康を維持し、他の人がウイルスに感染しないようにするための重要なステップがあります。

インフルエンザ予防101

誰もがインフルエンザの蔓延を防ぐために自分の役割を果たさなければなりません。これらの推奨事項は、学校でインフルエンザが発生する可能性を減らすのに役立ちます。

予防接種を受ける

インフルエンザを予防する最善の方法は、あなたとあなたの家族がインフルエンザワクチンを手に入れることです。インフルエンザのワクチンが効果を発揮するまでには2週間かかることがあります。インフルエンザが地域社会に広がる前に、必ずワクチンを接種してください。

通常、9月または10月がワクチンを入手するのに適しています。このタイムラインを逃しても、予防接種を受ける必要があります。

ワクチンは次の場所で入手できます。

• あなたの医者のオフィス
• 薬局
• 持ち込み医療クリニック
• 市保健局
• あなたの大学または大学の保健センター

季節ごとにインフルエンザワクチンを接種する必要があります。ワクチンを接種してもまだ病気になる場合、このショットは、病気になる時間を短縮し、その症状を軽減するのに役立ちます。これにより、学校や仕事で欠勤する日数が減ります。

インフルエンザワクチンは安全です。最も一般的な副作用は、ショットが与えられた軽度の痛み、圧痛、または腫れです。

よく手を洗う

インフルエンザを予防する次善の方法は、他の人との密接な接触を避けることです。もちろん、これは混雑した学校ではかなり難しい場合があります。

石鹸と水で頻繁に手を洗い、顔に触れないようにしてください。少なくとも60％のアルコールを含むアルコールベースの手指消毒剤を使用することもできます。簡単にアクセスできるように、クリップで1つをバックパックに保管してください。

ある研究では、アルコールベースの消毒剤と良好な呼吸衛生により、学校の欠席が26％減少し、検査室で確認されたインフルエンザA感染が52％減少したことがわかりました。

教師は、1日を通して生徒のスケジュールに手洗いの時間を含めるようにしてください。

身の回り品を共有しない

リップクリームや化粧品、飲み物、食べ物、食器、イヤフォン、楽器、タオル、スポーツ用品などの身の回り品を共有しないでください。

咳とくしゃみを覆う

インフルエンザウイルスは、インフルエンザに感染した人が咳やくしゃみをすると、人から人へと伝染します。液滴は空中に浮遊し、他の人や表面に着陸する可能性があります。その後、インフルエンザウイルスは最長48時間生存し、接触した人に感染する可能性があります。

くしゃみをしたり咳をしたりした場合は、袖やティッシュに咳をし、手を洗うように子供に勧めます。

表面の消毒

教師と学校のスタッフは、机、カウンター、ドアノブ、コンピューターのキーボード、および蛇口のハンドルのほか、頻繁に触れる物体の定期的な表面清掃を行う必要があります。

学校は以下を含む適切な物資を提供する必要があります

• 環境保護庁（EPA）によって登録されている洗浄剤
• 手袋
• ノータッチゴミ箱
• 消毒用ワイプ

健康を維持する

インフルエンザやその他の一般的なウイルスを防ぐためのもう1つの重要な方法は、免疫システムを強力かつ健康に保つことです。

インフルエンザの季節が近づくにつれ、生徒、保護者、学校のスタッフは、十分な睡眠と運動、ストレスの回避、果物と野菜が豊富なバランスの取れた食事の摂取を確実にするように、さらに注意を払う必要があります。

家にいるとき

あなたまたはあなたの子供はインフルエンザ感染の最初の兆候があるときは学校から家にいるべきです。これらの兆候と症状は次のとおりです。

• 100＆ring; F（38＆ring; C）を超える発熱
• 筋肉痛
• 倦怠感
• 食欲減少
• 寒気
• 嘔吐
• 頭痛
• 鼻づまり

多くの成人と10代の場合、突然の高熱が感染の最も初期の症状です。学生やスタッフは、薬物を使用せずに発熱または発熱の兆候（悪寒または発汗）が発生してから少なくとも24時間経過するまで家にいる必要があります。

子供または10代が学校​​で気分が悪い場合の対処方法

あなたやあなたの子供が学校で気分が悪くなり始めたら、家に帰ってできるだけ早く休むことが重要です。その間、病気の学生やスタッフは他の人から切り離されるべきです。

友人やクラスメートの近くで触ったり、咳をしたり、くしゃみをしたりしないでください。使用済みのティッシュはゴミ箱に入れてください。子供や10代に頻繁に手を洗うように勧めます。

教師とスタッフもインフルエンザの緊急症状を理解し、どの生徒とスタッフが深刻な合併症のリスクが高いかをよく理解する必要があります。これには、高齢者や慢性疾患のある人、または免疫システムが損なわれている人が含まれます。

高リスクの個人は、できるだけ早く評価のために医療提供者に連絡する必要があります。

インフルエンザの治療

インフルエンザの最良の治療法は、十分な休息、睡眠、水分です。食欲がない場合でも、子供や10代に少量の食事をとるように勧めます。

市販の薬を服用すると、体が感染症と戦うので、あなたやあなたの10代は少し気分が良くなります。最も厄介な症状に応じて、いくつかのオプションを利用できます。

• 鎮痛剤 発熱、頭痛、体の痛みを軽減します。例には、イブプロフェン（Advil、モトリン）とアセトアミノフェン（タイレノール）が含まれます。
• 充血除去剤 鼻腔を開き、副鼻腔の圧迫を和らげます。 1つの例は、プソイドエフェドリン（Sudafed）です。
• 咳止め薬デキストロメトルファン（ロビタシン）などの乾いた咳を和らげます。
• 去痰薬 厚い粘液をほぐし、湿った咳をより生産的にします。

医師は、抗ウイルス薬を処方して、あなたの症状とインフルエンザの期間を減らすこともできます。これらの薬は、最初に症状が出始めてから48時間以内に服用すると最も効果的です。

インフルエンザの症状は、改善する前に悪化する傾向があります。ほとんどの人にとって、インフルエンザの症状は約1週間後に収まりますが、疲労と咳がさらに1週間ほど続くことがあります。

症状が改善し、その後さらに悪化すると思われる場合は、医師の診察を受けてください。肺炎や気管支炎などの重篤な二次感染にかかる可能性があります。

肝心なこと

子供や教師が学校を休んでいるとき、それは信じられないほど破壊的です。インフルエンザはいつでも予防できるわけではありませんが、インフルエンザの予防接種を受け、頻繁に手を洗い、教室を清潔に保つことで、感染の可能性を大幅に減らすことができます。

インフルエンザの症状が出始めた生徒や学校の職員は、熱が24時間以上なくなるまで家にいる必要があります。