恐ろしい回避的な愛着が関係に与える影響

コンテンツ

• アタッチメントスタイル
• 安全か安全でないか
• 気になる
• 却下回避的な愛着
• 恐ろしい回避の愛着
• 子供の頃
• サイン
• 関係で
• 彼らはカジュアルなセックスを好むかもしれません
• 彼らは予測できないかもしれません
• 彼らは急速にシャットダウンするかもしれません
• 治療
• 対処方法
• 開放性を奨励しますが、それを押し付けないでください
• 安心する
• 自分を大切にする
• 境界を定義する
• 本能を理解する
• 治療を検討する
• 肝心なこと

人間は、両親との関係を通じて、愛着やつながりを学びます。

ニーズを満たしている赤ちゃんは、安全で感情的に強い性格を発達させる可能性が高くなります。ニーズが満たされていない赤ちゃんは、不安、回避、さらには恐ろしい性格を示す可能性があります。

あなたが開発する人格のタイプは、あなたの人生について多くを決定することができます。特に、関係を見つけて維持する方法において重要な役割を果たします。

恐ろしい回避的な愛着スタイルを開発する人々は、しばしば親密さを望みます。彼らはパートナーに親密さを求めます。しかし、彼らは彼らが切望している深いつながりを実現することができないかもしれません。

彼らの愛着体験が親密さを恐れることを彼らに教えたからです。場合によっては、彼らの個性が彼らに親密な絆を拒絶することさえあります。これは、ロッキーな関係と極端な感情的な高低のサイクルに拍車をかける可能性があります。

恐ろしい回避的な愛着を理解することは、あなたが人間関係の中で自分がしているやり方になぜ反応するのかを理解するのに役立ちます。愛する人がこのような愛着を持っていると信じている場合、本能がどこから来たのかを理解することも、本能への対応に役立つ場合があります。

しかし、最終的には、愛着を再学習して、あなたやあなたの愛する人がより健康な関係を持つことができる方法があります。

アタッチメントスタイル

人の人生の最初の数年間から、いくつかのタイプの愛着スタイルが生まれます。これらの幅広い添付ファイルのスタイルは次のとおりです。

安全か安全でないか

ニーズを満たしている乳児は、安全なアタッチメントを開発します。彼らは自信と信頼を感じる可能性が高くなります。

最初のニーズが満たされていない人々、またはその間に逆境に直面した人々は、それ自体では安全性が低下する可能性があります。彼らはまた、親密な関係を形成することを困難に感じるかもしれません。

気になる

安全でない愛着スタイルを持つ個人は、他の人との絆を形成するのがとても難しい理由をさらに明確にする特徴を発達させることができます。

たとえば、気になる愛着心を持つ人々は、欲望を感じたいと強く望んでいます。彼らは多くの時間を関係について考え、将来のパートナーを偶像化します。

次に、彼らは頻繁な再保証と検証を必要とします。これは、パートナーに負担をかけ、維持するのが難しい場合があります。

却下回避的な愛着

このような愛着のある人は、他人とオープンになるのに苦労します。彼らはしばしば愛する人や潜在的なパートナーからの感情的な序曲を拒否します。

この自己分離は、結局のところ、関係に問題の価値がないと人々に感じさせる可能性があります。

恐ろしい回避の愛着

この最後の愛着スタイルは、将来の絆を恐れることによって絆の欠如に対応した人々に起こります。しかし、彼らはしばしばまだ関係を望んでいます。

実際、彼らは積極的に彼らを探すかもし​​れません。しかし、関係が深刻になりすぎたり、パートナーがより親密な関係を望んだりする場合、恐ろしい回避的な愛着を持つ人は、関係を完全に撤回することによって反応するかもしれません。

子供の頃

子供たちは幼い頃から愛着行動を学びます。乳児期では、赤ちゃんは、両親、介護者、または他の人間から得られる行動または反応に基づいて、他の人に愛着することを学びます。

愛着が強い場合、子供は安心できるかもしれません。これは将来の健全な絆につながる可能性があります。

愛着に挑戦すると、子供は将来の関係や愛着に苦労する可能性があります。彼らは感情的な状況に直面しても不安に直面するかもしれません。

子供が成長して成人になると、これらの感情的な愛着スタイルは大きな影響を与える可能性があります。人の愛着スタイルは、ロマンチックな関係だけでなく、プロの関係や友情にも影響します。

サイン

恐怖を回避する愛着を持つ人々は、次のような兆候を示すことがあります。

• 荒れ狂う、非常に感情的な関係
• 関係についての相反する感情（ロマンチックな関係を望んでいて、他の人に傷つけられたり、残されたりするのを恐れている）
• パートナーや友人の欠陥を探す傾向があるため、彼らは関係を離れる言い訳をすることができます
• コミットメントと親密さへの抵抗
• パートナーまたは関係にとって不十分であることについての恐怖または不安
• 物事が親密になったり感情的になったりしたときに関係から抜け出す

関係で

恐ろしい回避的な愛着を持つ人々は、岩のように劇的な関係を持つ傾向があります。これらのシナリオは、このスタイルの愛着を持つ人々がどのように行動するのか、またその理由を理解するのに役立つ場合があります。

彼らはカジュアルなセックスを好むかもしれません

恐ろしい回避的な愛着を持つ人々は積極的に関係を持ちたいと思っていますが、彼らの本能は彼らの望みに反しています。彼らは関係に必要な親密さに抵抗するので、カジュアルなセックスはより安全に感じるかもしれません。

彼らは予測できないかもしれません

このタイプの愛着スタイルを持つ人々は見捨てられるのを恐れます。彼らはまた、関係に閉じ込められた気持ちを恐れています。それは彼らを感情的な高値と安値の間で振動させます。長期的には意味のある関係を妨げる可能性があります。彼らは他人に対して不安定または反応しているように見えるかもしれません。

彼らは急速にシャットダウンするかもしれません

関係の通常の過程で、パートナーはお互いの高評価、低評価、恐れ、不安などを知るようになります。

恐ろしい回避的な愛着を持つ人が、自分の感情や親密な考えを共有するように強いられ始めたとき、彼らはコミュニケーションを完全に遮断するかもしれません。これは、彼らと彼らが露出し過ぎる恐れを保護するために設計されています。

治療

添付ファイルのスタイルを変更することができます。ほとんどの人は乳児期から自分のスタイルを開発しますが、セラピストや他のメンタルヘルスの専門家があなたと協力して、自分のスタイルを理解し、なぜ自分のやり方に反応し、新しいテクニックを採用するかを学ぶことができます。

トークセラピーは、人々が対処することを学び、最終的に恐ろしい回避的な愛着スタイルから変化するのを助ける上での基本です。セラピストは、その人がこのスタイルを採用した理由を特定できます。その後、彼らはあなたと協力して愛着を再学習することができます。

同時に、家族カウンセリングまたは関係カウンセリングは、あなたの愛する人があなたがこれらの変化を乗り切るのを助けることを学ぶのを助けることができます。

アタッチメントのスタイルの多くは、他人の行動によって強化されています。一緒に作業できれば、アタッチメントをより簡単に再学習できるかもしれません。

対処方法

恐れを避けるような愛着がある場合、またはこの愛着スタイルを持っている人と関係がある場合、これらのヒントは、関係をよりよく理解し、形を変え始めるときに対処する方法を学ぶのに役立ちます。

開放性を奨励しますが、それを押し付けないでください

恐ろしい回避の愛着を持つ人々は親密さを深く望みます。彼らはそれに非常に恐れています。自分が感じていることや感じていることについて話すように励ますことができますが、積極的ではありません。これにより、シャットダウンするようにプッシュすることができます。

安心する

あなたのパートナーまたは愛する人がこの愛着スタイルを持っている場合、彼らは最終的にあなたが彼らを離れることを恐れるか、彼らが離れたいと思うでしょう。慰め、支えてください。理解と変化のこの時期を通してあなたが彼らにこだわっているのを見ることは、自信を築くのに長い道のりを行くことができます。

自分を大切にする

安全でない愛着を持つ人々は、しばしば低い自尊心を持っています。これは、多くの関係で厄介なことです。努力する価値がある関係とそうでない関係があることを理解するためのスペースを自分に与えてください。

少しずつ、より健康的なコミュニケーション方法を見つけることができます。親密で長期的な関係が可能です。

境界を定義する

本能的に、このタイプのアタッチメントスタイルを持つ人々は、境界線を設定することが多く、ほとんどは目に見えないものです。彼らはいつも自分がどこにいるのか、なぜ発生するのかを知っているわけではありませんが、これらの境界は感情的な状況で安全に感じるのに役立ちます。

あなたがそれらの境界を声に出そうと試みることはあなたの人生の他の人にとって役に立ちます。何が恐怖を感じさせるのか、何が不安の引き金になるのかを伝えます。これは、それらを一緒に回避するのに役立ちます。

本能を理解する

あなたとあなたの家族、友人、またはパートナーは全く異なります。あなたは互いに異なる方法で反応します。あなたの傾向を認識し、積極的にそれを修正するために働くには、かなりの自己認識が必要です。

感情的な会話が始まるときにシャットダウンする傾向がある場合、パートナーは積極的にあなたをオープンにするようにプッシュできます。パートナーが感情的になった場合は、落ち着きを促進する方法を採用できます。

あなたはお互いに責任を負うことができ、より良いコミュニケーターになることができます。セラピストがこのプロセスを始めるのを手伝ってくれるかもしれません。

治療を検討する

このタイプの愛着スタイルを持つ人々は、感情的な状況でどのように対応すべきかわからないことがよくあります。

セラピストは、あなた自身や愛する人とのあなたや彼らの気持ちについての不快な会話を促進するのに役立ちます。セラピストは、健康的な方法でお互いに反応する方法を再学習する手助けをします。

すべての予算でセラピーを利用する方法は次のとおりです。

肝心なこと

愛着は、人間が相互に対話し、コミュニケーションすることを学ぶ基本的な方法です。

一部の人々は健康で強い愛着スタイルを持っています。安全性の低いアタッチメントスタイルを使用しているものもあります。これは、関係を避けたり親密さを恐れたりするなど、自己破壊的な行動につながる可能性があります。

良いニュースは、添付ファイルのスタイルを変更できることです。それは、時間、仕事、そしてあなたの人生の人々からの多くの理解を必要とするかもしれません。ただし、親密で安全な関係を構築して、あなたを満たし、安心できるようにすることは可能です。