グリーンコーヒー豆抽出物はあなたが体重を減らすのを助けることができますか？

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グリーンコーヒー豆の抽出物について聞いたことがあるかもしれません-それは最近その減量特性のために宣伝されています-しかしそれは正確には何ですか？そしてそれは本当にあなたが体重を減らすのを助けることができますか？

グリーンコーヒー豆の抽出物は、コーヒー植物の未焙煎の種子（または豆）から単純に得られ、その後、乾燥、焙煎、粉砕、醸造されてコーヒー製品が製造されます。メフメトオズ、M.D。、 ドクターオズショー、 調べることにしたので、彼は太りすぎまたは肥満の100人の女性を参加させることによって彼自身の実験を行いました。各女性は、プラセボまたはグリーンコーヒー豆のサプリメントのいずれかを受け取り、400mgのカプセルを1日3回服用するように指示されました。オズ博士によると、参加者は指示されました いいえ 彼らの食事を変えるために、そしてまた彼らが食べたすべてを記録するために食物日記をつけるために。

それで、グリーンコーヒー抽出物は機能しますか？はい、オズ博士は言います。 2週間後、グリーンコーヒー豆抽出物を摂取した参加者は平均2ポンドを失いましたが、プラセボを摂取した女性のグループは平均1ポンドを失いました。

しかし、これはグリーンコーヒー豆抽出物が体重減少を引き起こしたという意味ではありません。複合変数が結果に影響を与えた可能性があることに注意することが重要です。たとえば、食事を変えないように指示されたとしても、食事の日記をつけていたので、女性は自分の食事にもっと気づいていたのかもしれません。

グリーンコーヒー豆抽出物で減量の努力を補うことに興味があるなら、正しい種類を選ぶことが重要です。あなたが取るサプリメントは、GCA（グリーンコーヒー抗酸化剤）またはスベトールとしてリストされているかもしれないクロロゲン酸抽出物を含むべきです。オズ博士は彼のウェブサイトで、カプセルには少なくとも45パーセントのクロロゲン酸が含まれているべきであると述べています。その量より少ない量は、減量に焦点を当てた研究ではテストされていません。グリーンコーヒー抽出物を含む製品の一例は、ハイドロキシカットです（下の写真）。

このニュースについてどう思いますか？あなたはあなたの食事療法と運動を補うためにグリーンコーヒー豆抽出物を取ることに興味がありますか？以下のコメントでお知らせください！

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