歯科医の恐怖に対処する方法
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口腔の健康は、私たちの全体的な健康の最も重要な側面の1つと広く見なされています。しかし、おそらく同じくらい流行しているのは歯科医の恐怖です。この一般的な恐怖は、口腔の健康に対する心配に関連する多くの感情や、若い頃に歯科医で経験した可能性のある悪い経験から生じる可能性があります。
しかし、一部の人々にとって、そのような恐れは、歯科恐怖症（歯恐怖症とも呼ばれる）の形で来る可能性があります。他の恐怖症と同様に、これは物体、状況、または人々に対する極端なまたは不合理な恐怖として定義されます。この場合、歯科恐怖症は歯科医に行くことに対する極端な恐怖です。
全体的な健康に対する口腔ケアの重要性を考えると、歯科医を恐れて定期的な健康診断や清掃を妨げてはなりません。それでも、誰もが単に歯科医に行くのは簡単ではありません。
ここでは、潜在的な根本的な原因と、歯科医に対する恐怖を克服するための出発点となる可能性のある治療と対処のメカニズムについて説明します。
恐怖症対恐怖症
恐怖症と恐怖症はしばしば同じ意味で議論されますが、これらの2つの精神状態にはいくつかの顕著な違いがあります。恐れは、回避を引き起こす可能性のある強い嫌悪感である可能性がありますが、恐れるものが現れるまで、必ずしもあなたが考えるかもしれないことではありません。
一方、恐怖症ははるかに強い恐怖の形です。恐怖症は一種の不安障害と見なされており、極度の苦痛と回避を引き起こすことが知られています-非常に多く、これらはあなたの日常生活に干渉します。
恐怖症のもう1つの特徴は、現実に害を及ぼす可能性のあるものではないということですが、それを感じずにはいられません。
歯科医に行くという文脈に当てはめると、恐れることは、行くのが嫌いで、必要になるまで予定を延期することを意味する可能性があります。掃除などで使う楽器の感触や音が気に入らないかもしれませんが、とにかく我慢します。
それに比べて、歯科恐怖症はあなたが歯科医を完全に避けるほどの深刻な恐怖を示す可能性があります。歯科医の単なる言及や考えでさえ、不安を引き起こす可能性があります。悪夢やパニック発作も発生する可能性があります。
歯科医と歯科恐怖症の恐怖の原因と治療法は似ているかもしれません。しかし、歯科医の正当な恐怖症は、対処するためにより多くの時間と労力を要する可能性があります。
原因
歯科医への恐怖は通常、過去の否定的な経験によって引き起こされます。あなたは子供の頃に歯科医を恐れていたかもしれません、そしてあなたが成長するにつれてこれらの感情はあなたに固執しました。
歯科医や歯科衛生士が歯のクリーニングや検査に使用する道具の音を恐れる人もいるので、これらについて考えることもいくつかの恐れをもたらす可能性があります。
定義上、恐怖症は極度の恐怖です。これはまた、過去のネガティブな経験と結びついているかもしれません。おそらくあなたは歯科医院で痛み、不快感、または一般的な共感の欠如を経験しました、そしてこれは将来別の歯科医に会うことへの重大な嫌悪感を生み出しました。歯科恐怖症があると推定されています。
過去の経験に関連する恐怖や恐怖症の他に、口腔の健康について懸念があるために歯科医への恐怖を経験することもあります。歯痛や歯茎の出血があるか、数か月または数年歯科医に行ったことがなく、悪いニュースを受け取ることを恐れている可能性があります。
これらの懸念のいずれかにより、歯科医に行くことを避けることができます。
トリートメント
歯科医に会うことに対する軽度の恐怖は、それを避けるのではなく、歯科医に行くことによって最もよく改善されます。重要な歯科治療の場合、処置中に目が覚めないように鎮静を求めることがあります。すべてのオフィスで一般的な習慣ではありませんが、鎮静の希望に対応できる歯科医を見つけることができる場合があります。
しかし、あなたが本当の恐怖症を持っているなら、歯科医に行くという行為は、口で言うほど簡単ではありません。他の恐怖症と同様に、歯科恐怖症は不安障害と結びついている可能性があり、治療と薬物療法の組み合わせが必要になる場合があります。
曝露療法
心理療法の一種である暴露療法は、歯科医をより段階的に診察する必要があるため、歯科恐怖症の最も効果的な解決策の1つです。
実際に診察を受けることなく、歯科医院を訪問することから始めることもできます。その後、完全な予約を受け入れることができるようになるまで、部分的な検査、X線、およびクリーニングを使用して、訪問を徐々に増やしていきます。
投薬
薬だけでは歯科恐怖症を治療することはできません。ただし、特定の種類の抗不安薬は、暴露療法を行っているときに症状を緩和する場合があります。これらはまた、高血圧などの恐怖症のより身体的な症状のいくつかを和らげることができます。
落ち着くためのヒント
恐怖に完全に立ち向かう準備ができている場合でも、暴露療法の準備をして歯科医に徐々に会う準備ができている場合でも、次のヒントは、予約中に落ち着くのに役立ちます。
- 朝の時間など、忙しくない時間帯に歯科医に診てもらいましょう。人は少なくなりますが、不安を引き起こす可能性のある音を立てるツールも少なくなります。また、後で歯科医に会うほど、予想して不安が高まる時間が長くなります。
- ノイズキャンセリングヘッドホンまたはイヤフォンと音楽を持参して、リラックスしてください。
- 友人や愛する人にあなたの約束の間にあなたに同行するように頼んでください。
- 深呼吸やその他の瞑想法を練習して、神経を落ち着かせます。
何よりも、訪問中の任意の時点で休憩が必要な場合は問題ないことを知っておいてください。歯科医がいつ停止するかを知るために、事前に歯科医との「合図」を確立しておくと役立ちます。
その後、準備ができたら訪問を続けるか、気分が良くなったときに別の日に戻ってくることができます。
あなたにぴったりの歯科医を見つける方法
歯科医の最も重要な資質の中には、あなたの恐れや嫌悪感を理解する能力があります。思いやりのある歯科医の推薦を医師または愛する人に依頼することができます。もう1つの選択肢は、電話をかけて、将来のオフィスに、恐怖や歯科恐怖症のある患者の治療を専門としているかどうかを尋ねることです。
あなたが試験と掃除に行く前に、あなたは歯科医があなたが必要とする理解の専門家のタイプを例示するかどうか決定するために相談を予約することを検討するかもしれません。
歯科医があなたを安心させることができるように、歯科医に行くことを恐れる理由について率直に話すことが重要です。適切な歯科医は、あなたのニーズに対応しながら、あなたの恐れを真剣に受け止めます。
結論
あなたの口腔の健康はあなたの全体的な幸福の重要な側面です。それでも、極端な恐怖症や恐怖症がある場合は、この事実だけでは、誰かに歯科医に行くように説得するのに十分ではない可能性があります。同時に、継続的な回避は歯科医の恐怖をさらに悪化させるだけです。
歯科恐怖症に対処するために利用できる多くの戦略があります。歯科医があなたに対応できるように警告することも重要です。時間と労力がかかりますが、恐れが必要な口腔ケアを受けるのを妨げなくなるまで進むことは可能です。
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