減量のためのナス粉

コンテンツ

• なす粉の作り方
• なす粉の使い方
• ナス粉のレシピ
• 1.ナス粉入りオレンジケーキ
• 栄養成分表示
• 価格と購入場所
• 消費できない人
• 早く体重を減らすために何を食べるか

ナス粉は健康に良く、体重を減らすのに役立ち、腸の通過を大幅に改善するだけでなく、コレステロールを減らす大きな可能性を秘めています。

この小麦粉は、食事を豊かにするための非常に健康的な代替品であり、栄養価が高く、脂肪を燃焼させて食欲を減らすのにも役立ちます。その主な利点は次のとおりです。

• 体重を減らすのに役立ちます それは糞便の除去を容易にする繊維が豊富だからです。
• 低コレステロール その繊維がコレステロールと結合し、糞便によって排除されるためです。
• 肝機能を改善します それはその器官に解毒作用があるからです。
• 腸を解放します それは糞便ケーキを増やすからです。

この小麦粉は、食事療法や運動と組み合わせて栄養補助食品として使用できますが、薬局やドラッグストアでカプセルの形で見つけることもできます。

なす粉の作り方

なす粉の作り方はとても簡単で、ご家庭でも問題なくできます。

材料

• なす3個

準備モード

ナスを約4mmの厚さにスライスし、完全に脱水するまで数分間中型オーブンに入れますが、焦げることはありません。乾燥後、ナスを砕き、ミキサーまたはブレンダーで粉末になるまでかき混ぜます。この小麦粉をふるいにかけて、非常に薄く、すぐに使用できることを確認します。

清潔で乾燥した容器に保管してください。この茄子粉はグルテンを含まず、約1ヶ月間持続します。

なす粉の使い方

自家製のナス粉は、ヨーグルト、ジュース、スープ、サラダなど、好きな場所に加えることができるため、体が吸収する脂肪分を減らすことができます。風味が強くなく、カロリーが低く、キャッサバ粉に似ており、ご飯や豆などの温かい料理にも加えることができます。

茄子粉大さじ2杯を1日2杯食べることをお勧めします。これは25〜30gに相当します。別の可能性は、絶食しながら、この小麦粉大さじ2杯と混合した水またはオレンジジュース1杯を飲むことです。

なす粉に加えて、オレンジやイチゴなどの柑橘系の果物を食べた後、これはその痩身と悪玉コレステロール低減効果を高めます。痩せ、コレステロールを下げ、糖尿病をコントロールする白豆粉の使い方もご覧ください。

ナス粉のレシピ

1.ナス粉入りオレンジケーキ

材料

• 卵3個
• なす粉1カップ
• コーンスターチ1カップ
• ブラウンシュガー1/2カップ
• バター大さじ3
• オレンジジュース1杯
• オレンジピールの皮
• 酵母1スプーン

準備モード

卵、砂糖、バターをたたきます。次に、コーンスターチとナスの粉を加え、よくかき混ぜます。徐々にオレンジジュースを加え、皮をむき、最後に酵母を加えます。

油を塗って粉にした鍋で約30分間焼きます。

栄養成分表示

次の表は、ナス粉の栄養価を示しています。

価格と購入場所

ナス粉の価格は、小麦粉150 gあたり約14レアルで、ナス粉カプセルは、120カプセルの1パックで25〜30レアルの間で変動します。健康食品店、薬局、ドラッグストア、インターネットで販売されています。

消費できない人

ナス粉には禁忌がなく、すべての年齢の人々が消費することができます。

早く体重を減らすために何を食べるか

下のビデオで、希望の体重に達するために何を食べるかを見てください。