多発性硬化症：30日間の運動プログラム
著者:
John Stephens
作成日:
22 1月 2021
更新日:
2 4月 2025
MSエクササイズチャレンジ
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おやすみなさいは、脳、筋肉、臓器などの健康に欠かせません。週末の正午まで眠りたくなるかもしれませんが、健康的な睡眠パターンを改善するための最初のステップの1つは、毎日同じ時間に朝のアラームを設定することです。毎晩同時に就寝することも重要であり、7〜9時間連続して睡眠を取ることができます。続きを読む "
おやすみなさいは、脳、筋肉、臓器などの健康に欠かせません。週末の正午まで眠りたくなるかもしれませんが、健康的な睡眠パターンを改善するための最初のステップの1つは、毎日同じ時間に朝のアラームを設定することです。毎晩同時に就寝することも重要であり、7〜9時間連続して睡眠を取ることができます。
によって設計された演習：
Heatherは1998年にオークランド大学で理学療法の修士号を取得し、同年にAdvanced Physical Therapy Centerに参加しました。彼女の患者へのヘザーの献身は、標準を超えています。理学療法士としてのヘザーの最初の年に、彼女は慢性の進行性多発性硬化症と診断された少女の治療を始めました。彼らは一緒にMSウォークを歩くことを目標に設定し、冬の間ずっとそれで働きました。彼らはその目標を達成し、それ以来MSウォークに参加しています。ヘザーは女性の健康に関しては専門家です。ヘザーは骨盤理学療法トレーニングのレベルIおよびIIを完了しました。彼女の患者によると、彼女は不思議に働き、正常で健康的な生活に戻るのを助けました。彼女はまた、産後のリハビリテーションでママを助けて、「コアを元に戻す」と呼ばれるクラスを教えます。認定されたSportsmetricsトレーナーとして、Heatherは女性アスリートと一緒に膝の怪我の予防とパフォーマンスの改善に取り組んでいます。 Xキャンセル
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