にきびや傷跡に月見草オイルを使用できますか？

コンテンツ

• 月見草オイルとは何ですか？
• それはどのように機能しますか？
• それはどんな種類のニキビに効きますか？
• どうやって使うのですか
• EPOサプリメントを試す
• 考えられる副作用とリスク
• 製品
• 局所EPOを適用する
• 考えられる副作用とリスク
• 製品
• 肝心なこと

月見草オイルとは何ですか？

月見草は、米国とヨーロッパの一部で育つ黄色い花です。植物は伝統的に創傷治癒とホルモンバランスの治療薬として使用されてきました。

その治癒効果は、ガンマリノール酸（GLA）の含有量が高いためと考えられます。 GLAは強力な抗炎症作用を持つオメガ6脂肪酸です。 GLAについて私たちが知っていることは、EPOが強力なニキビ治療薬になる可能性があることを示唆しています。

EPOがどのように機能するか、どの種類のニキビに最も効果があるか、オイルをスキンケアルーチンに追加する方法などを学びます。

それはどのように機能しますか？

EPOサプリメントと外用製品は、体の脂肪酸比率をバランスさせることによって機能します。食事だけで体に必要なオメガ6とオメガ3の脂肪酸鎖酸を摂取することはほとんど不可能です。

月見草植物には、オメガ6脂肪酸GLAが大量に含まれています。体がGLAを分解すると、ジホモ-ガンマ-リノレン酸（DGLA）と呼ばれる別の成分が生成されます。また、体内のDGLAレベルが増加すると、体内の炎症が減少することが研究により示されています。

これは、EPOが自然に炎症を抑制し、にきびの症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があることを示唆しています。

このメカニズムがにきびの処方薬と比較してどれほど効果的であるかについてはよくわかりません。さまざまな種類のブレイクアウトと戦う際に、EPOが時間とともにどれほど効率的であるかを理解するには、より多くの臨床試験が必要です。

それはどんな種類のニキビに効きますか？

EPOはにきび、結節、にきびの効果的な治療法となる場合があります。また、特定のにきび薬の一般的な副作用である、皮膚が過度に乾燥するのを防ぐこともできます。

ホルモン性ニキビ、嚢胞性ニキビ、瘢痕については、証拠があまり明確ではありません。

事例として、EPOが皮膚の深部の感染症またはホルモンの変動によって引き起こされる嚢胞性ニキビの治療に役立つと信じる理由があります。

一部のネイティブアメリカンの文化では、傷の治癒を早めるために月見草を使用しているため、この目的で効果があると信じる理由があります。しかし、これまでのところ、EPOを使用してニキビ瘢痕の出現を軽減することをサポートする臨床的証拠はほとんどありません。

どうやって使うのですか

経口サプリメントは、にきびの治療にEPOを使用する場合の主なアプローチです。ルーチンに局所的な解決策を追加する前に、サプリメントから始めて、それらがどのように機能するかを確認することをお勧めします。

妊娠中または授乳中の子供や女性など、これらのサプリメントの服用を勧められない可能性のある人は、代わりに局所EPOを使用できる場合があります。

EPOサプリメントを試す

サプリメントは、米国食品医薬品局（FDA）によって規制されていません。

信頼できるメーカーからのみ購入してください。ブランドを調査し、製品レビューを読むことで、メーカーを評価し、製品を試す価値があるかどうかを判断することができます。

また、製品ラベルに記載されている投与手順に従ってください。サプリメントの平均投与量は、1日1回1,300ミリグラム（mg）です。

あなたの製品がはるかに高いまたははるかに低い用量を示唆している場合は、使用前に医師に相談してください。彼らは推奨用量が適切かどうかを確認することができます。

考えられる副作用とリスク

EPOを服用すると、胃のむかつきや頭痛などの軽度の副作用が発生する場合があります。

低用量から始めて、徐々に全量になるまで作業することで、副作用のリスクを減らすことができます。食物と一緒にサプリメントを服用することも役立つかもしれません。

EPOの最大投与量は不明です。それはすべて、有効成分GLAがサプリメントにどれだけ含まれているかに依存します。 GLAの明確な摂取制限はありませんが、1日あたり640 mgが研究されている最も高い量です。

次の場合は、使用前に医師に相談してください。

• あなたが妊娠しています
• あなたは授乳しています
• ホルモン感受性のがんの病歴がある
• 抗凝血剤、抗うつ薬、または血圧の薬を服用している

また、お子様にEPOサプリメントを与える前に、お子様の医師に確認してください。

製品

ルーチンにサプリメントを追加する前に、必ず医師に確認してください。副作用や、服用している他の薬物との相互作用に関する個人のリスクについて話し合うことができます。

医師は、信頼できるサプリメントブランドを推奨できる場合もあります。

EPOサプリメントは通常、地元のドラッグストアまたは自然食品店で見つけることができます。また、オンライン販売店からも広く入手できます。

一般的なオプションは次のとおりです。

• ピューリタンのプライドイブニングプリムローズオイル
• Nature's Bounty Evening Primrose Oil
• GNCウィメンズイブニングプリムローズオイル
• ブラックモアズイブニングプリムローズオイル

局所EPOを適用する

EPOを局所的に適用できます。純粋なオイルを探すようにしてください。

ルーチンに製品を追加する前に、パッチテストも行う必要があります。これにより、皮膚が製品にどのように反応するかを決定すると同時に、潜在的な刺激の程度を最小限に抑えることができます。

パッチテストを実行するには：

1. ダイムサイズの製品を前腕の内側にこすりつけます。
2. 包帯でエリアを覆います。
3. 24時間後にもう一度エリアを確認してください。発赤、腫れ、またはその他の不快感がない場合、製品は他の場所に安全に適用できます。

パッチテストが成功した場合は、スキンケアルーチンにEPOを追加できます。使い方はあなた次第です。

EPOは次のように使用できます。

• 個々の傷のスポット治療
• 広範な炎症のための血清
• オイルクレンジング溶液の成分
• 保湿液の成分

アクティブなブレイクアウトを治療しようとしている場合、スポット治療があなたのニーズに最適であることがわかります。必要なのは、1滴または2滴を患部にこするだけです。さらに数滴を追加して、必要に応じて、より広い範囲をカバーできます。

EPOを他のニキビ対策成分と混ぜて効果を最大化することもできます。どこから始めればよいかわからない場合は、ローズオイルとローズヒップオイルが最適です。これらと他のにきびと戦うフェイスオイルについて学びます。

EPOをいつ適用するかは、選択する方法によって異なります。

一般的な目安として、日中のオイルは日焼け止めの後、メイクアップの前に塗ってください。 EPOを使用する日は、必ず保湿剤をスキップしてください。オイルと保湿剤の混合は、日焼け止めの効果を妨げる可能性があります。

夕方にフェイスオイルを使用したい場合は、保湿剤の前にオイルを塗ってください。通常の保湿剤の代わりにEPOを使用することもできます または 追加の利点のためにあなたの保湿剤に数滴を追加します。

考えられる副作用とリスク

局所EPOを使用すると、一部の人が軽い刺激を感じることがあります。皮膚がどのように反応するかを判断する唯一の方法は、完全に塗布する前にパッチテストを行うことです。

EPOは一般にそのままで安全ですが、敏感肌の人は純粋なEPOの効力が高すぎる場合があります。 EPOをホホバオイルなどの別のキャリアオイルと1：1の比率で混合すると、不快感を防ぐことができます。

一部の人々はまた、ルーチンにEPOを追加するとブレイクアウトが増えることに気付くかもしれません。これはパージと呼ばれます。イライラすることもありますが、ルーチンに追加するどの製品でも可能です。パージは通常、6週間以内に解決します-局所ケアの結果として顕著な改善が見られるようになるのとほぼ同時に。

マツヨイグサ科またはオナグレーサ科の他の植物にアレルギーがある場合は、局所EPOを使用しないでください。

局所EPOは通常、経口EPOと同じリスクをもたらしませんが、以下の場合は使用前に医師に確認する必要があります。

• あなたが妊娠しています
• あなたは授乳しています
• ホルモン感受性のがんの病歴がある
• 抗凝血剤、抗うつ薬、または血圧の薬を服用している

繰り返しになりますが、お子様の医師に相談して、お子様が局所用EPO製品を使用しても安全かどうかを確認してください。

製品

新製品の完全な局所適用を試みる前にパッチテストを行うことを忘れないでください。

純粋なEPOにこだわりたい場合、一般的なオプションには次のものがあります。

• NOW Solutionsイブニングプリムローズオイル
• 植物の美しさの有機性月見草オイル

一部の製品は、EPOを他の成分と組み合わせて最大の利益を得ます。一般的なオプションは次のとおりです。

• ポーラチョイススキンリカバリーハイドレイティングトリートメントマスク
• ダーマロジカバリアリペアモイスチャライザー
• SkinCeuticalsは一晩の乾燥マスクを更新します

肝心なこと

EPOは広く利用可能で比較的リスクの低いにきび治療です。

純粋なEPOおよびEPOベースの製品は、地元の薬局や健康食品店、またはオンラインで見つけることができます。必ず信頼できるメーカーからのみ購入し、すべてのパッケージの指示に従ってください。

家庭用薬や市販の製品で効果が見られない場合は、実績のある処方力のにきび薬の試用について医師または皮膚科医に相談してください。

EPOを試すことにした場合は、時間をかけてください。成功した研究でも、参加者が結果を見始めるまでに最大12週間かかりました。