エッセンシャルオイルは鼻づまりを治療できますか？

コンテンツ

• 概要概要
• エッセンシャルオイルの利点
• 利点
  
• 研究の内容
• エッセンシャルオイルを使用して混雑を緩和する方法
• リスクと警告
• リスク
  
• 副鼻腔うっ血の他の治療法
• 渋滞緩和のために今できること

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概要概要

副鼻腔の混雑は控えめに言っても不快です。呼吸や睡眠が困難になる場合があります。また、目の後ろに痛みを伴う圧力をかけたり、鼻を絶えず動かしたり、不快な咳を引き起こしたりすることもあります。一部のエッセンシャルオイルは、鼻腔をきれいにし、副鼻腔圧迫やその他のうっ血症状を和らげる場合があります。

エッセンシャルオイルの利点

利点

1. エッセンシャルオイルは、合成薬の自然な代替品です。
2. 特定のオイルは、うっ血の症状を和らげることができる場合があります。

エッセンシャルオイルは、感情的および肉体的な健康をサポートする自然な方法として何世紀にもわたって使用されてきました。人々が合成薬に警戒するとき、彼らはしばしばエッセンシャルオイルのような自然療法に目を向けます。

一部の人々は、副鼻腔のうっ血および副鼻腔感染症を治療するために市販（OTC）充血除去薬または抗生物質を使用します。これらの救済策はすべての人に適しているわけではありません。 OTC充血除去薬は処方薬と相互作用する可能性があるため、妊娠や高血圧などの複数の状態の人にはお勧めしません。

次のような副作用を引き起こす可能性があります。

• 眠気
• 頭痛
• 落ち着きのなさ
• 高血圧
• 急速な心拍数

エッセンシャルオイルは、次の理由で発生する鼻づまりの代替治療法です。

• アレルギー
• バクテリア
• 炎症
• 風邪

一部のオイルは、次のような症状を和らげる場合があります。

• 混雑
• 炎症
• 咳

研究の内容

エッセンシャルオイルと鼻づまりについての信頼できる研究はあまりありません。いくつかの研究は、特定のエッセンシャルオイルが症状を和らげる可能性があることを示唆しています。

ティーツリー、またはメラレウカオイルには、防腐、抗菌、抗炎症の特性があることがわかりました。副鼻腔組織の炎症や細菌が副鼻腔のうっ血の原因であることが多いため、ティーツリーオイルが役立つ場合があります。

2009年の研究の研究者は、ユーカリ油の主成分である1,8シネオールが、抗生物質を含まない副鼻腔炎の効果的かつ安全な治療法であることを発見しました。全米ホリスティックアロマセラピー協会（NAHA）によると、1,8シネオールはバクテリアやその他の微生物の空気をきれいにするのに役立ちます。また、粘液の気道をきれいにするのに役立ち、自然な咳抑制剤です。

ペパーミントオイルの主な化合物はメントールです。メントールは、蒸気摩擦、トローチ剤、鼻吸入器などの特定のOTC治療薬に含まれています。研究によると、メントールは混雑を減らすよりも増やす可能性が高いことが示されています。メントールは冷感を生み出し、鼻腔がまだ混雑しているにもかかわらず、鼻腔がよりきれいになり、呼吸が良くなるとユーザーに信じ込ませます。

オレガノオイルには抗菌性と抗真菌性があるため、理論的には副鼻腔のうっ血を助ける可能性があります。公開された試験は存在しません。オイルの有効性を裏付ける証拠は逸話的です。

エッセンシャルオイルを使用して混雑を緩和する方法

エッセンシャルオイルを使用して鼻づまりを和らげる最良の方法は、吸入することです。さまざまな方法でオイルを吸い込むことができます。

蒸気吸入では、エッセンシャルオイルとお湯を組み合わせて治療用蒸気を生成します。 NAHAは、大きな鍋または耐熱ボウルの沸騰したお湯に3〜7滴のエッセンシャルオイルを加えることをお勧めします。タオルを使って頭を覆い、一度に2分以内で鼻から呼吸します。目の炎症を防ぐために目を閉じてください。

直接吸入とは、ボトルからエッセンシャルオイルを直接吸入することです。ハンカチ、コットンボール、または吸入器のチューブにオイルを1滴加えて、吸い込むこともできます。

ディフューザーはエッセンシャルオイルを空気中に分散させ、吸入する前に希釈できるようにします。これはあまり強力ではない吸入方法です。

アロマテラピーバスの場合は、希釈したエッセンシャルオイルを数滴お風呂の水に加えます。

アロマテラピーマッサージの場合は、お気に入りのマッサージローションまたはマッサージオイルにエッセンシャルオイルを数滴加えます。

リスクと警告

リスク

1. 希釈されていないエッセンシャルオイルを局所的に使用すると、炎症や炎症を引き起こす可能性があります。
2. エッセンシャルオイルの摂取は危険な場合があります。

エッセンシャルオイルを直接肌に塗ってはいけません。常にキャリアオイル、水、またはローションで希釈する必要があります。人気のあるキャリアオイルには、ホホバオイル、スイートアーモンドオイル、オリーブオイルがあります。それらを皮膚に直接使用すると、次の原因となる可能性があります。

• やけど
• 刺激
• 発疹
• かゆみ

使用前に皮膚パッチテストを行ってください。

エッセンシャルオイルは強力です。それらが短期間少量で吸入されるとき、ほとんどは一般的に安全であると考えられます。高用量または長期間吸入すると、めまい、頭痛、吐き気を感じることがあります。

エッセンシャルオイルを摂取しないでください。それらは有毒な副作用を引き起こすかもしれない強い化合物を含んでいます。一部の副作用はすぐには目立たない場合があります。エッセンシャルオイルは、処方薬やOTC医薬品とも相互作用する可能性があります。

これらのオイルは子供に投与すべきではありません。妊娠中の女性は使用しないでください。

副鼻腔うっ血の他の治療法

副鼻腔のうっ血を治療する方法は、エッセンシャルオイルと充血除去剤だけではありません。その他のオプションには、以下の使用が含まれます。

• 空気に湿気を加える加湿器
• 鼻粘液を薄くするためのスチームシャワーまたは生理食塩水点鼻薬
• 鼻粘液を洗い流すためのネティポット
• 額と鼻を温湿布し、炎症を和らげます。
• 混雑が干し草熱または他のアレルギーによって引き起こされる場合のアレルギー薬
• 鼻腔を開くのに役立つ鼻孔拡張テープ

鼻ポリープや狭い鼻腔が原因で慢性的な鼻づまりがある場合は、手術が必要になることがあります。

渋滞緩和のために今できること

鼻づまりがある場合は、健康的な食事をとるようにしてください。乳製品、チョコレート、加工食品は避けてください。それらは粘液産生を増加させる可能性があります。鼻粘液を薄くするのに十分な水分を飲んでいることを確認してください。寝室に加湿器を置いて、睡眠中の湿度を上げましょう。

これらのエッセンシャルオイルのいずれかが手元にある場合は、1日に数回蒸気吸入してみてください。

• ティーツリー
• ユーカリ
• ペパーミント
• オレガノ

可能であれば、訓練を受けたアロマセラピストに相談して、副鼻腔のうっ血をすばやく緩和するためにエッセンシャルオイルを組み合わせる方法を学びましょう。