赤血球恐怖症、または赤面の恐怖を克服する方法
コンテンツ
赤痢恐怖症は、赤面の過度の非合理的な恐怖を引き起こす特定の恐怖症です。赤痢恐怖症の人は、行為または赤面の考えに対して深刻な不安やその他の心理的症状を経験します。
赤痢恐怖症の克服は、認知行動療法や暴露療法などの心理療法で可能です。
この記事では、エリスロフォビアの症状、原因、診断、治療、および支援を受けるためのリソースについて説明します。
症状
紅恐怖症の場合、すべての恐怖症と同様に、赤面化の恐れは制御不能で自動的です。赤痢恐怖症の人は、赤面する行為、または赤面の考えでさえ深刻な不安を経験します。この不安が発生すると、顔や胸の発赤や赤面につながり、不安を悪化させる可能性があります。
赤痢恐怖症に伴う不安の症状には、以下のものがあります。
- 動揺と落ち着きのなさの増加
- 常に不安や不安を感じる
- 集中できない
- 夜眠れない
これらの不安症状は、人が積極的に赤面していない場合でも、日常生活によく見られます。人前で話すような実際の赤面を引き起こす可能性がある状況では、その不安はパニック発作として現れる可能性があります。
パニック発作の症状には次のものがあります。
- 速い心拍数
- 呼吸困難
- 胸痛
- 発汗
- 揺れる
- めまい
- 吐き気
2019年の調査によると、特定の恐怖症の人は、恐怖症のない人よりも生活の質が低くなっています。赤痢恐怖症の症状が常に存在すると、正常な生活を送るのが困難になる可能性があります。
赤痢恐怖症の人は、赤面する可能性のある状況にいることから身を守るために家を出るのを避けることさえできます。
原因
紅恐怖症は、トラウマ体験または非トラウマ関連のいずれかから発症する可能性があります。外傷性の出来事から発症する恐怖症は、体験的な恐怖症です。個人的にトラウマ的な出来事がないときに発症する恐怖症は、非経験的な恐怖症です。
体験型
経験的な紅斑恐怖症は、人が赤面を伴うまたは赤面を引き起こす外傷的な社会的出来事を経験するときに発生する可能性があります。これは、そのトラウマを追体験する必要を回避するために、赤面または赤面を引き起こす可能性のある状況の回避につながる可能性があります。
いくつかのケースでは、そのトラウマは心的外傷後ストレス障害（PTSD）につながる可能性があり、それも永続的な不安と精神的ストレスを引き起こします。
非経験的
非経験的な赤痢恐怖症は、外傷性の個人的な出来事とは何の関係もないいくつかの異なる原因から発症する可能性があります。
一部の人々にとって、血友病の親戚を持つことは、赤血恐怖症を発症するリスクの増加につながる可能性があります。他の人にとっては、赤面に関連する別のトラウマ的な出来事について単に聞くだけで、赤面の恐怖症が発症する可能性があります。
紅恐怖症がどのように発症しても、その人は自分の恐怖をコントロールすることができません。彼らは恐怖が不合理であることを理解していますが、それに対する彼らの反応を制御することはできません。赤痢恐怖症の場合、赤面の恐怖は過度で、持続的であり、制御不能です。
診断
栄養不足や未診断の精神疾患などの根本的な状態があり、持続的な不安を引き起こす可能性があります。赤痢恐怖症の診断を受けたとき、医師はこれらの考えられる原因を最初に除外したいと思うかもしれません。
恐怖症の原因となる基礎疾患がない場合、医師は特定の基準を使用して正式な診断を下すことができます。
恐怖症と診断されるために、あなたの医者は精神障害の診断と統計マニュアル、第5版によって設定された基準を使用します。以下の場合、医療提供者は恐怖症の診断を確認できます。
- 恐怖は過度であり、不合理であり、持続します。
- 恐怖、および恐怖への暴露は、不安またはパニックの即時症状を引き起こします。
- 恐怖は脅威に対して不釣り合いであり、人はこれを認識しています。
- 恐怖によって、人は恐怖を体験したり、恐怖に遭遇したりする可能性のある状況を避けます。
- 恐怖症の人の生活の質はマイナスの影響を受けます。
- 恐怖は少なくとも6か月以上は一定です。
- 恐怖は別の潜在的な精神疾患によって引き起こされるのではありません。
赤面に関するこれらの基準のいくつかを満たしている場合、医師は赤痢を診断し、治療を紹介することができます。
治療
認知行動療法、曝露療法、およびその他の実験的療法を含む、紅恐怖症にはいくつかの効果的な治療オプションがあります。以下が含まれます：
認知行動療法（CBT）
CBTは、うつ病、不安症、恐怖症など、さまざまな精神疾患に対する非常に効果的でよく研究された治療法です。 CBTでは、ネガティブな思考パターンをより健康的な思考パターンに再配線することに焦点が当てられ、それにより、より健康的な行動パターンを促進できます。
2017年の1つの研究では、対面およびオンラインのCBTセッションの両方が恐怖症などの精神疾患の治療に有益であることがわかりました。赤血恐怖症の場合、CBTは毎日の思考パターンを改善するのに役立つ効果的な治療オプションです。
曝露療法
暴露療法は、不安に基づく障害の治療に一般的に使用される認知行動療法の一種です。それは恐怖反応を再配線するために安全な環境で恐怖にさらされることを含みます。
研究によれば、従来の治療法と比較しても、特定の恐怖症には曝露療法が最も効果的な治療法であることが示唆されています。赤痢恐怖症の人にとって、赤面への頻繁で安全な曝露は恐怖の症状を大幅に減らすことができます。
実験療法
恐怖症やその他の不安障害の治療のために、いくつかの実験的治療法が開発されています。たとえば、仮想現実療法からの視覚刺激は、臨床現場での露出療法を模倣することができます。
耳介色彩療法は恐怖症の新しい治療法であり、外傷（「苦しみのシーン」）を視覚化し、耳たぶの敏感なポイントに関連付けます。ただし、両方の治療法は、赤痢恐怖症の治療に対するそれらの有効性を判断するために、さらに研究が必要です。
投薬
いくつかのケースでは、赤痢恐怖症によって引き起こされる不安の日常的な症状を軽減するのに役立つ薬が処方されることがあります。これらには、短期間の使用のための抗不安薬と長期的な使用のための抗うつ薬が含まれる場合があります。
しかし、長期依存のリスクが高いため、ほとんどのセラピストは短期の不安薬を処方しないことを好みます。
併用療法
誰にとっても有効な単一の治療法はないことを知っておくことが重要です。何を試そうと決心したとしても、適切な治療アプローチまたはアプローチの組み合わせを見つけるには、時間と忍耐が必要です。
最初のステップは常に助けを求めることです。
いつ医者に会うべきか
常に赤面するという不合理な恐怖を経験しているなら、それはあなたの医者かセラピストを訪ねる時です。どこに助けを求めればよいかわからない場合は、近くにメンタルヘルスの専門家を探すのに役立つリソースをいくつか紹介します。
- 行動的健康治療サービスロケーター
- 精神疾患に関する全国同盟
- 国立精神衛生研究所
自傷行為や自殺を考えている場合は、いつでも800-273-TALK（8255）で全国自殺防止ライフラインに電話できます。
肝心なこと
赤痢恐怖症の場合、赤面への恐怖が日常生活の質に悪影響を与える可能性があります。治療を受け始めることができるように、赤痢恐怖症の診断を求めることが重要です。
資格のあるセラピストまたは心理学者と会って治療法について話し合うことは、あなたの状況に最適なアプローチを見つけるのに役立ちます。専門家の助けを借りて、赤痢恐怖症を治療し、克服することができます。
私たちの選択
慢性ライム病（治療後のライム病症候群）
