妊娠中のエプソムソルトバスの利点

コンテンツ

• エプソムソルトとは？
• エプソムソルトの使い方
• メリット
• 1.それらの筋肉を落ち着かせます
• 2.スキンスーザー
• 3.消化を助けます
• 4.ストレスを減らす
• 5.塩を補充します
• 効果はありますか？
• 他の利点
• エプソム塩を購入する場所
• 警告

エプソムソルトは妊婦の味方です。

痛みや痛みに対するこの自然療法には、非常に長い歴史があります。何世紀にもわたって、さまざまな妊娠問題の治療法として使用されてきました。

妊娠中にエプソム塩を使用する利点を見てみましょう。

エプソムソルトとは？

エプソム塩は実際には塩ではありません。塩化ナトリウムが入っていないからです。エプソム塩は、2つの天然に存在するミネラルであるマグネシウムと硫酸塩の結晶形態です。

これらの結晶化した鉱物は、もともと私たちが今日イギリスのエプソムで呼んでいる「塩」として発見されました。エプソム塩は何世紀にもわたって使用されてきました。

エプソムソルトの使い方

妊娠中の女性は、浴槽に浸しながらエプソム塩を使用することができます。エプソム塩は水に非常に簡単に溶けます。多くのアスリートがお風呂で筋肉痛を和らげるために使用しています。彼らはそれが激しいトレーニングの後に筋肉が回復するのを助けることを誓います。

温かいお風呂に約2カップのエプソム塩を混ぜ、約12〜15分間浸します。水温を火傷しないように快適に保つようにしてください。温水浴槽に浸して体温を上げすぎると、赤ちゃんにとって危険です。このため、妊娠中は温水浴槽（または非常に熱いお風呂の水）を避ける必要があります。

メリット

妊娠中にエプソム塩浴をすることにはいくつかの利点があります。これらは、妊娠中の女性がそれを推奨する上位5つの理由です。

1.それらの筋肉を落ち着かせます

妊娠中の女性は、エプソム塩を含むお風呂が筋肉痛や背中の痛みを和らげるのに役立つことに気付くかもしれません。妊娠中の一般的な問題である足のけいれんを治療することがしばしば推奨されます。

2.スキンスーザー

多くの妊婦は、エプソム塩が肌のストレッチを和らげることに気づきます。切り傷や軽度の日焼けの治癒を早めることもお勧めします。

3.消化を助けます

妊娠中の女性は、医師から具体的な指示や推奨用量が提供されていない限り、エプソム塩を摂取しないでください。

4.ストレスを減らす

マグネシウムは自然なストレス軽減剤であると信じられています。多くの妊婦は、エプソム塩が魂を落ち着かせるのに役立つことに気づきます。

5.塩を補充します

マグネシウム欠乏症は、米国の健康上の懸念事項です。エプソム塩は、私たち全員が食事に欠けているもののいくつかを置き換えるのに役立つかもしれません。食事に十分な塩分が含まれていないことが心配な場合は、医師に相談してください。あなたの医者があなたに特定の指示を与えない限り、エプソム塩を摂取しないでください。

効果はありますか？

いくつかの研究は、硫酸マグネシウムが皮膚を通して吸収することを示唆しています。だからお風呂で使われています。しかし、一部の専門家は、吸収される量が少なすぎて問題にならないという。

エプソム塩をお風呂で使用しても、ほとんどまたはまったく害がないと主張する人は誰もいません。つまり、多くの医師は、救済を科学的に測定できない場合でも、救済を見つけるための安全な方法としてエプソム塩を考えています。

他の利点

British Journal of Obstetrics and Gynecologyに掲載されたある研究では、子癇前症を治療するために硫酸マグネシウムを静脈内投与された女性を追跡しました。子癇前症は、わずかな割合の妊娠中に発症する、生命を脅かす可能性のある状態です。

英国主導の研究では、子癇前症の世界中の妊婦が硫酸マグネシウムで治療されました。それは彼らのリスクを15パーセント以上削減しました。実際、医師は1900年代初頭から、子癇前症の治療に硫酸マグネシウムを使用してきました。この研究は、数十年の使用を裏付けました。

エプソム塩は、胸焼けや便秘などの消化器系の問題の治療にも使用されています。しかし、この治療にはエプソム塩を摂取する必要があります。これは、医師の指示なしに絶対にやるべきではないことです。

エプソム塩を購入する場所

エプソムソルトはドラッグストアや多くの食料品店で購入できます。さまざまなブランドと価格があります。それらの間に実際の違いはありません。しかし、妊娠中は、まっすぐなエプソム塩に固執してください。

アレルギー反応やその他の合併症を避けるために、ハーブやオイルを混ぜた製品を使用しないでください。

警告

エプソム塩は絶対に食べないでください。妊娠中は、医師の助言や支援なしに、溶かして飲んだり注射したりしないでください。まれですが、硫酸マグネシウムの過剰摂取または中毒が発生する可能性があります。