耳の種とは何ですか、またどのように機能しますか？

コンテンツ

• 人々は何のためにそれらを使用しますか？
• それらをどのように使用しますか？
• それらの使用を裏付ける証拠はありますか？
• 腰痛
• 不眠症
• 痛み耐性
• 彼らは試しても安全ですか？
• 肝心なこと

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耳の種は、耳のツボを刺激するために使用される小さな種です。これらは耳介療法の一種であり、耳に重点を置いた指圧または鍼療法を指します。

それらは、鍼治療と同じ一般原則に基づいています。伝統的な中国医学（TCM）では、あなたの健康はあなたの体の気（エネルギー）の流れに依存します。

TCMによると、このエネルギーは経線と呼ばれる目に見えない経路に沿って移動します。経絡は耳を含む体全体に見られます。

イヤーシードは、通常は経線に沿って特定のポイントに配置され、気の閉塞を解消するのに役立ちます。 TCMでは、これらの障害を解決することで、さまざまな健康状態の改善に役立つ場合があります。

潜在的な利点とその使用方法を含め、イヤシードの詳細については、以下をお読みください。

人々は何のためにそれらを使用しますか？

イヤシードは、次のようなさまざまな健康問題に役立つと主張しています。

• 慢性的な痛み、特に腰痛
• 不眠症およびその他の睡眠の問題
• うつ病
• 不安
• ストレス
• 不妊
• 片頭痛およびその他の頭痛
• 中毒
• 減量

自分でイヤシードを使う人もいます。他の人は、専門の鍼治療または指圧の予定の間にそれらを使用します。

それらをどのように使用しますか？

自分で耳の種を配置することも可能ですが、通常は訓練を受けた鍼師に初めて会うのが最善です。

彼らはあなたが対処したい症状を調べ、あなたの耳の対応するポイントを見つけるのを助けます。また、種を適切に配置する方法も示します。

伝統的に、耳の種は開花ハーブヴァッカリアから来ます。しかし、今日では、金属やセラミックのビーズも見つかります。

耳の種を配置するほとんどの鍼師は自分の種を持っていますが、自分でオンラインで購入することもできます。

自分で試してみたい場合は、次の手順に従ってください。

1. 耳の外側をきれいにして乾かします。 耳の種は常に耳の外に出て、外耳道には入れないでください。
2. 正しい点を特定します。 一部のイヤーシードキットには、特定のポイントの場所を示すチャートが付属しています。鍼師はまた、あなたのニーズに最適なポイントを見つけるのに役立ちます。
3. ピンセットを使用して、イヤーシードを耳の先に適用します。 イヤシードは通常、粘着テープにあらかじめ取り付けられています。テープの粘着面に触れないようにしてください。テープを軽く押して、粘着することを確認します。
4. 耳の種を優しくマッサージします。 これを毎日2〜3回、または症状があるときに行います。種子を円運動で1〜3分間こすって圧力をかけます。
5. 定期的に交換してください。 約3〜5日後に、自然に種子が落ちる可能性があります。それらがまだ所定の場所にある場合でも、5日以上オンにしておくことは推奨されません。
6. それらを削除します。 ピンセットや爪を使用できます。種子が外耳道に落ちないようにするには、外す前に頭を傾けて耳が地面に向くようにします。種子が耳に落ちて出てこない場合は、できるだけ早く医療提供者に連絡してください。

イヤシードの配置の間に肌を置いておくとよいでしょう。新しいイヤシードを使用する前に、1日（少なくとも8時間）待つようにしてください。

イヤシードを使用している間は、次のような刺激の兆候がないか毎日耳を確認してください。

• 発赤
• 腫れ
• 痛み
• 優しさ

これらの症状に気づいたらすぐに種を取り除いてください。

それらの使用を裏付ける証拠はありますか？

イヤシードやその他の耳介療法に関する質の高い研究はあまりありません。

しかし、存在するいくつかは、特に他の治療法と一緒に使用した場合、特定の条件に対してイヤシードが有益である可能性があることを示唆しています。ただし、利点と副作用を完全に調査するには、さらに調査が必要です。

腰痛

慢性的な腰痛に苦しんでいる19人を対象とした2013年の研究の結果は、イヤシードが痛みの軽減と可動性の改善に役立つことを示唆しています。

参加者はランダムに2つのグループに分けられました。最初のグループでは、腰痛に関連するポイントにイヤシードを配置しました。 2番目のグループには、耳のシードが耳のランダムなポイントに配置されました。

最初のグループは、4週間の治療後、2番目のグループよりも良い結果に気づきました。最初のグループの参加者は、痛みの強さが全体的に75％減少したことに気付きました。改善は少なくとも1か月間続きました。

不眠症

2015年の文献レビューでは、不眠症のための耳の種を使った耳介鍼治療に関する15の研究が検討されました。一緒に、研究は耳の種と鍼の組み合わせが不眠症の症状を軽減するように思われることを示しました。

ただし、レビューの作成者は、小さいサンプルサイズ、低品質の研究モデル、潜在的なバイアスなど、彼らが分析した研究にいくつかの欠陥があることを指摘しました。

痛み耐性

2015年の研究では、16名の健康な人が耳のシードを使用する前後に感じる痛みの最小と最大の感覚を比較しました。結果は、イヤシードを使用すると痛みに対する耐性が高まることを示唆しています。

痛みへの耐性とは、人が耐えることができる痛みの量を指すことを覚えておいてください。これは、誰かが痛みを感じ始めるポイントである痛みのしきい値とは異なります。

彼らは試しても安全ですか？

耳の種は一般的に安全です。彼らは非侵襲的であり、針の使用を必要としないので、鍼治療に比べて感染や出血のリスクがはるかに低くなります。

ただし、敏感肌やラテックスアレルギーの場合は、金属の種や粘着テープで刺激を感じることがあります。皮膚が金属で刺激される傾向がある場合は、セラミックまたはワッカリアの種子を使用してください。

一部の人々はまた、種子の周りに小さな傷を開発します。これは多くの場合、種子をあまりにも頻繁にマッサージするか、新しい種子を適用する前に耳を休ませないことが原因です。

さらに、一部の人々は、イヤシードを使用しているときに、次のような短い呪文を含む副作用を経験します。

• めまい
• 吐き気
• 眠気

これらの副作用はあまり一般的ではありませんが、耳の種をマッサージした直後は、体の反応がわかるまで運転しないことをお勧めします。

一般に、イヤーシードを含む新しい治療を試す前に、常に医療提供者に確認することをお勧めします。

妊娠中の場合は、医療提供者に相談する前に、耳の種やその他の耳介療法を試さないでください。いくつかのポイントは早期分娩を誘発する可能性があります。

肝心なこと

鍼と指圧に関連する伝統的な漢方薬の一種である耳の種は、補完的な治療への費用効果の高いアプローチかもしれません。

これは、鍼治療に興味があり、非侵襲的なアプローチを好む場合に特に当てはまります。

イヤシードの利点を裏付ける科学的証拠は限られていますが、既存の研究では、イヤシードが不眠症や痛みなどの特定の症状を緩和する可能性があることを示唆しています。