足の真ん中の痛みは何であり、何をすべきか

コンテンツ

• 1.中足骨痛
• 2.足底筋膜炎
• 3.モートン病
• 4.骨折

足の真ん中の痛みは主に、きつすぎるまたは不十分な靴の使用、ランニングなどの定期的かつ一定の身体活動の実践、および神経の炎症につながる可能性のある過度の体重に関連しています足に組織が存在し、痛みや不快感を引き起こします。

足の真ん中の痛みを和らげるには、その場で約20分間氷を置いて炎症を抑え、症状を和らげることができますが、痛みが続く場合は、整形外科医または理学療法士に指導を求めることをお勧めします。痛みの原因が特定され、適切な治療を開始することができます。

足の真ん中の痛みの主な原因は次のとおりです。

1.中足骨痛

中足骨痛は、不適切な靴の使用、衝撃の強い運動、太りすぎ、足の変形などによって発生する足の前部の痛みに対応します。これらの状態は、つま先を形成する骨である中足骨を支える関節、腱、または神経の炎症と炎症を引き起こし、痛みを引き起こします。中足骨痛の他の原因を知っています。

何をすべきか： 中足骨痛による不快感や痛みを和らげるには、足を休ませ、その場で氷を塗って原因を回避することが重要です。痛みを和らげることができるからです。ただし、痛みが続く場合は、整形外科医または理学療法士に評価を依頼することが重要です。より具体的な治療を開始できます。これには、抗炎症薬の使用や理学療法セッションが含まれ、サポートと可動性が向上します。フィート。

2.足底筋膜炎

足底筋膜炎は、足底筋膜と呼ばれる足の筋肉組織を覆う組織の炎症が原因で発生し、足の真ん中の痛み、灼熱感、歩行やランニングなどの不快感を引き起こします。

足底筋膜炎は、ハイヒールを頻繁に使用するため、女性によく見られますが、太りすぎの人や不適切な靴を履いて長い散歩をしている人にも発生する可能性があります。

何をすべきか： 足底筋膜炎の治療は、組織の炎症を軽減することを目的としており、鎮痛薬や抗炎症薬の使用は、痛みを和らげ、人の生活の質を向上させるために整形外科医によって示される場合があります。さらに、理学療法セッションは、領域を収縮させ、血液循環を改善するために推奨される場合があります。足底筋膜炎を治療する他の方法をチェックしてください。

3.モートン病

モートン病は、足の裏に形成される可能性のある小さなしこりであり、たとえば、歩く、階段を上る、しゃがむ、または走るときに、多くの痛みや不快感を引き起こす可能性があります。

神経腫瘍の形成は、通常、つま先がきつすぎて、ランニングなどの激しい定期的な方法で身体活動を行う靴の使用に関連しています。これは、その部位で微小外傷を引き起こし、それが発生するためです。炎症と神経腫瘍の形成に。

何をすべきか： 神経腫瘍によって引き起こされる痛みや不快感に対抗するために、抗炎症薬の使用と理学療法の実施に加えて、サンダル、スリッパ、ハイヒールの使用を避け、足をよりよく収容するために靴に適切なインソールを使用することをお勧めしますしこりを減らし、痛みを和らげ、新しい神経腫瘍の形成を防ぎます。モートン神経腫の5つの治療法を参照してください。

4.骨折

骨折は、足の真ん中の痛みの一般的な原因ではありませんが、身体活動中や階段を降りるときなど、足首の捻挫などの激しい怪我の結果として発生する可能性があります。

何をすべきか： 骨折が疑われる場合は、整形外科医のところに行って画像検査を行い、骨折を特定して、最も適切な治療を開始することが重要です。通常、足は固定されており、医師は痛みの場合に抗炎症薬または鎮痛薬の使用を勧めています。