スイカの種の利点と使い方

コンテンツ

• メリットは何ですか
• 種子の使い方
• 1.スイカシードティー
• 2.トーストしたスイカの種

スイカは、腫れを抑え、骨と免疫系を強化し、血圧の調節に貢献し、体重減少を助けるので、多くの健康上の利点がある果物です。

果物に加えて、その種子はまた、とりわけ利尿作用、抗酸化作用、エネルギー作用を持っており、健康にも役立ちます。

メリットは何ですか

スイカの種子には利尿作用のある化合物があり、腎臓系を刺激して体から余分な水分を取り除き、体液貯留、高血圧、尿路感染症や腎臓の石の存在などの腎臓系に関連する病気を減らします、 例えば。

また、フリーラジカルを中和する抗酸化作用のあるミネラルである亜鉛やマグネシウム、心血管疾患の予防など多くの健康効果があるオメガ6も含まれています。オメガのより多くの利点を発見してください。

スイカの種子はマグネシウムとカルシウムも豊富であるため、歯と骨の健康に貢献し、骨粗鬆症の予防に役立ち、ある種の貧血の予防に非常に重要な鉄と葉酸が豊富です。葉酸のその他の利点をご覧ください。

種子の使い方

スイカの種は食べたり、お茶を作ったりすることができます。

1.スイカシードティー

スイカシードティーは、体液貯留を減らし、血圧を改善するために使用できます。このお茶を準備するには、次のことが必要です。

材料

• 脱水スイカの種小さじ2;
• 0.5リットルの水。

準備モード

水を沸騰させ、種を加え、冷ましてから濾します。お茶は、新鮮な量で、1日に数回摂取する必要があります。

2.トーストしたスイカの種

種子はまた、として摂取することができます スナック または、たとえば、サラダ、ヨーグルト、スープに追加します。味を良くするために、種を焙煎することができます。これを行うには、160ºCで約15分間、オーブンのトレイに置きます。