背中の真ん中の痛み：7つの考えられる原因と何をすべきか

コンテンツ

• 1.姿勢が悪い
• 2.筋肉の損傷または拘縮
• 3.椎間板ヘルニア
• 4.変形性関節症
• 5.小さな脊椎骨折
• 6.肺の問題
• 7.胃の問題
• いつ医者に行くか

背中の真ん中の痛みは、首の下部と肋骨の始まりの間の領域で発生します。したがって、通常、その場所にある12個の椎骨である胸椎の問題に関連しています。したがって、この痛みに関連する最も一般的な問題は、姿勢の悪さ、椎間板ヘルニア、変形性関節症、さらには小さな骨折です。

ただし、場合によっては、このタイプの痛みは、たとえば肺や胃など、その領域にある臓器に変化があった場合にも発生する可能性があります。

したがって、痛みの真の原因を特定し、最も適切な治療を行うための最良の専門家を任命するために、常に一般開業医に相談することが最善です。

1.姿勢が悪い

一日中の姿勢の悪さは、特に背中を曲げて座っていることに多くの時間を費やす場合、背中のいくつかの場所で痛みの主な原因です。これは、脊椎が一定の圧力にさらされ、背中の筋肉や靭帯に過負荷がかかり、絶え間ない痛みの感覚が生じるために発生します。

何をすべきか：一日中常に正しい姿勢を保つことが最善ですが、このヒントは、背中を常に曲げて作業する人にとってはさらに重要です。姿勢を損なう7つの習慣と、この種の痛みを和らげるために背中を強化するのに役立ついくつかの運動をご覧ください。

2.筋肉の損傷または拘縮

姿勢の悪さに加えて、筋肉の怪我や拘縮も腰痛の主な原因です。このタイプの怪我は、非常に重いウェイトで運動する人々によく見られますが、自宅で、背中だけを使用して非常に重い物体を拾おうとしたときにも発生する可能性があります。

何をすべきか： 休息を維持し、痛みを和らげるために、湯たんぽを適用して影響を受けた筋肉をリラックスさせる必要があります。さらに、その場でマッサージをすることは、炎症を軽減し、不快感を改善するのにも役立ちます。筋拘縮を治療するための他のヒントをチェックしてください。

3.椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアは、椎骨間の椎間板が何らかの変化を起こすと発生し、背中を動かすと悪化する絶え間ない痛みを引き起こします。さらに、体の他の部分に放射する可能性があるため、腕や脚のいずれかで背中にうずきや灼熱感を感じる可能性があります。

ヘルニアは通常、長期間にわたる姿勢の悪さの結果として発生しますが、背中を保護せずに非常に重い物体を拾うことによっても発症する可能性があります。椎間板ヘルニアのすべての原因とその症状を知ってください。

何をすべきか：椎間板ヘルニアが疑われる場合は、整形外科医に相談して、椎間板ヘルニアに生じた変化を評価し、鎮痛薬や抗炎症薬の使用から手術まで、最も適切な治療を開始する必要があります。 。

4.変形性関節症

まれですが、変形性関節症は、椎骨の間にある軟骨の段階的な劣化を引き起こすため、背中の真ん中の痛みの重要な原因になることもあります。これが起こると、骨がこすり合わされて痛みが現れ、時間の経過とともに悪化します。

何をすべきか：整形外科医のところに行って診断を確認し、必要に応じて理学療法セッションで治療を開始する必要があります。このタイプの治療が痛みを和らげるのに十分でない場合、医師は手術を行うことを検討するかもしれません。変形性関節症の理学療法がどのように行われるかについての詳細をご覧ください。

5.小さな脊椎骨折

加齢に伴い、骨はより壊れやすくなるため、特に何らかの事故、転倒、または背中への打撃の後、脊椎に小さな骨折が現れるのが一般的です。骨折で発生する痛みは非常に激しく、外傷の直後に現れることがありますが、徐々に現れることもあります。

痛みに加えて、脊椎の小さな骨折は、たとえば腕、手、脚など、体の他の部分にもうずきを引き起こす可能性があります。

何をすべきか：ほとんどの骨折は非常に小さいですが、適切な治療がないと発症する可能性があります。したがって、骨折が疑われる場合は、整形外科医に予約する必要があります。相談するまでは、背中に力を入れすぎないようにするのが理想です。脊椎骨折の場合に最も使用される治療オプションを確認してください。

6.肺の問題

腰痛は、脊椎や背中の筋肉に直接関係しない場合があり、特に呼吸時に痛みが現れたり、より激しくなったりする場合など、肺に問題がある場合に発生することがあります。これらの場合、息切れや持続性の咳など、呼吸に関連する他の症状も現れることがあります。

何をすべきか：腰痛が肺の問題の他の兆候と関連している場合は、一般開業医または呼吸器科医に相談して、治療が必要な肺の変化や感染症があるかどうかを確認する必要があります。

7.胃の問題

肺と同様に、胃が逆流症や潰瘍などの変化の影響を受けると、痛みは背中の中央に広がることがあります。しかし、この状況では、人々は通常、喉の灼熱感、消化困難、さらには嘔吐も経験します。

何をすべきか：腰痛が胃の問題の兆候である可能性があると疑われる場合は、胃腸科医に相談してください。相談までは、揚げ物や脂肪、砂糖を少なくし、消化茶などを使った健康的な食生活を維持することが最も重要です。あなたの約束を待っている間、胃の痛みを和らげるためのいくつかの自然な方法をチェックしてください。

いつ医者に行くか

ほとんどの場合、背中の真ん中の痛みは深刻な問題の兆候ではありません。ただし、この痛みは心臓発作などの緊急の状況にも関連している可能性があるため、次のような他の症状がある場合は病院に行くことをお勧めします。

• 胸の圧迫感;
• 失神;
• 呼吸困難;
• 歩きにくい。

さらに、痛みが消えるまでに1週間以上かかる場合は、一般開業医または整形外科医に相談して原因を特定し、最も適切な治療を開始する必要があります。