首の痛み：8つの主な原因と治療方法

コンテンツ

• 1.姿勢が悪い
• 2.ストレスと不安
• 3.拘縮または斜頸
• 4.副鼻腔炎
• 5.高血圧
• 6.関節症
• 7.髄膜炎
• 8.動脈瘤

首の痛みは通常、深刻な問題の兆候ではなく、感情的なストレス、高血圧、不安などの状況によって引き起こされる過度の緊張の場合によく見られます。通常、これらの場合、首がより硬くなり、うなじの両側に痛みを感じることもあります。

首の痛みが無効になっている場合、通過するのに48時間以上かかる場合、胸痛や動悸がある場合、または38ºCを超える嘔吐や発熱を伴う場合は、髄膜炎や動脈瘤を示している可能性があるため、医師に相談することをお勧めします。すぐに対処しなければならないより深刻な状況。

このような場合、一般開業医に相談して、検査を注文し、首の痛みの考えられる原因を示し、適切な治療を開始する必要があります。医師は、高血圧の場合や、脊椎の病気や筋肉の問題などによって痛みが引き起こされた場合の整形外科医に患者を案内することもできます。

1.姿勢が悪い

姿勢の悪さは、座ってコンピューターを使って作業する人によく見られる首の痛みの主な原因の1つです。人が間違った姿勢で座っている場合や、画面の高さが適切でない場合は、筋肉の緊張と脊髄神経が圧迫され、首の後ろに痛みが生じることがあります。

治療方法： この場合、座るときの姿勢に注意を払い、椅子の後ろに完全に寄りかかり、足を床に置いて、足を組まないようにすることが重要です。さらに、コンピューターの画面を50〜60 cm離して目の高さにすることをお勧めします。これを可能にするために、サポートを配置できます。姿勢を改善するためのヒントをもっとチェックしてください。

2.ストレスと不安

姿勢の悪さのように、ストレスや不安も、頻繁な頭痛や体の痛みに加えて、筋肉の緊張を引き起こし、首の痛みを引き起こす可能性があります。

治療方法： ストレスや不安を和らげるには、瞑想、身体活動、映画鑑賞、休憩など、リラクゼーションを促進する活動を実践することが重要です。このようにして、首の痛みを和らげるだけでなく、幸福を促進することも可能です。他のストレス解消のヒントを参照してください。

3.拘縮または斜頸

首の痛みのもう1つの非常に一般的な原因は、首や背中の上部に拘縮や斜頸などの筋肉の問題が存在することです。一般的に、この種の痛みは、背中や肩の激しいトレーニングの後に発生しますが、日中や睡眠中の姿勢の悪さによっても発生する可能性があり、通常、たとえば首を回すときに感じられます。

扱い方：背中と首に温湿布を置き、休むことをお勧めします。痛みが改善しない場合は、抗炎症薬やシクロベンザプリン塩酸塩などの筋弛緩薬の使用を開始する必要があるかもしれないので、かかりつけの医師に相談してください。首の痛みを軽減するのに役立ついくつかのストレッチをチェックしてください。

4.副鼻腔炎

副鼻腔炎は、分泌物の蓄積を特徴とする副鼻腔粘膜の炎症であり、頭の重さや首の痛みに加えて、顔、特に鼻と目の間の圧力と痛みの増加につながります。ある場合。副鼻腔炎の症状を認識する方法を知っています。

治療方法： 副鼻腔炎の原因を特定し、最も適切な治療を開始するには、一般開業医に相談することが重要です。副鼻腔炎が細菌によって引き起こされる場合は、鼻うっ血除去薬の使用または抗生物質の使用が示される場合があります。症状を和らげるための抗炎症薬の使用。

副鼻腔炎を終わらせるためのその他のヒントについては、以下のビデオをご覧ください。

5.高血圧

ストレスなどの血圧の誇張された上昇を引き起こす状況は、頭の後ろの痛みの主な原因であり、その後、額に放射状に広がり、頭の重さの感覚に関連し、他の症状の出現にもつながります、かすみ目やかすみなど。高血圧の他の症状を学びます。

扱い方：この種の痛みを和らげる最善の方法は、リラックスして血圧を下げ、食事を管理し、塩分が豊富な食品を食べないようにし、水などの水分を多く飲むことです。さらに、医療専門家を伴う定期的な身体活動も、血液循環を改善し、その結果、圧力の調節に役立つことが示されています。

ただし、圧力が制御されていない場合、または首の痛みがより頻繁に現れる場合は、心臓専門医に行って圧力の変化を評価し、使用できる薬についてアドバイスすることをお勧めします。

6.関節症

変形性関節症は関節の変性を引き起こすため、首の痛みの原因の1つになることもあります。これは、首の領域では、脊椎の椎骨の間にいくつかの関節があるためです。したがって、これらの場所に変性がある場合、痛みは首の後ろに広がる可能性があります。通常、このタイプの痛みは首の動きとともに悪化し、1日を通して悪化し、休息することで緩和します。

扱い方：痛みの発作を軽減するには、整形外科医に相談して、鎮痛剤、抗炎症剤、またはグルコサミンとコンドロイチンのサプリメントの使用を開始する必要があります。ただし、痛みの再発を防ぐには、水中エアロビクス、ピラティス、ヨガなど、関節の重さを和らげ、背中や首の筋肉を強化するのに役立つ活動を行う必要があります。

7.髄膜炎

髄膜炎は首の痛みの最も深刻な原因の1つであり、まれではありますが、特に病気の発生がある場合は、どの年齢でも発生する可能性があります。これらの場合、首の後ろまたは頭全体の痛みは非常にひどく、発熱、吐き気、嘔吐、過度の倦怠感などの他の症状と一緒に現れます。首の後ろの痛みは、頭を下げようとすると、あごを胸に触れて悪化します。これは、医師が行う操作であり、髄膜の炎症の兆候を示しています。髄膜炎の症状をチェックしてください。

扱い方：髄膜炎はできるだけ早く特定して治療する必要があるため、病気の疑いがある場合はいつでも救急治療室に行って診断を下し、抗生物質の使用を含む適切な治療を開始することが重要です。

8.動脈瘤

脳動脈瘤は、脳内の血管の拡大であり、最終的には時間とともに破裂し、出血性脳卒中を引き起こす可能性があります。通常、このタイプの変化は、それが壊れる前に何の症状も引き起こしませんが、首の後ろに絶え間ない頭痛が現れる場合はほとんどありません。それが壊れるとき、痛みは非常に強くて突然であり、時間とともに悪化し続ける可能性があります。

扱い方：動脈瘤破裂の疑いがある場合は、すぐに病院に行くか、救急車を呼んで192に電話することが非常に重要です。動脈瘤の破裂は、脳卒中と同じタイプの後遺症を引き起こし、したがって生命を失う可能性があります危険にさらされています。動脈瘤を特定する最初の症状はどれかを確認してください。