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あなたは良い人生を送っています-あるいは少なくともあなたは自分がそうしたと思っていました。それはあなたの友人がストックオプションで彼女がホットな新しい仕事を得たと発表する前でした。または、隣の人々はより高級な近所に引っ越しました。すぐに、求人情報をスキャンする必要があるかどうか疑問に思います。そして、なぜあなたの家は突然少し-小さいと感じるのですか？それは動きの速い世界であり、私たちは皆、ペースを維持するというプレッシャーを感じています。

「私たちはとても速く動いているので、考える時間がありません。私たちは自分の周りの生活に反応するだけです」とロサンゼルスのプロのビジネスコーチ兼ライフスタイルコンサルタントであるベスローテンバーグは主張します。 「そして、考えずに先に突進する多くの人に起こることは、ある日、彼らが「私はより多くのお金、より大きな家を持っているが、私は幸せではない」と気づくことです。」

私たちの仕事、家、そして教祖、本、親戚、さらには私たち自身の要求の厳しい自分からの生活を改善するための非常に多くの直接的および間接的なメッセージがあるので、いつそれらの声を静め、私たちがいる場所に満足するかをどうやって知るのですか？見た目よりも簡単です。 「あなたに幸せをもたらす選択をするための鍵は、あなたの価値観を定義することです。そして、決定がそれらの価値観と一致しているかどうかを比較検討します。」とローゼンバーグは言います。

魅力的なリンゴを噛む前に、自分にとって本当に重要なことを再評価してください、とローゼンバーグは言います。豊かな生活のための要件を定義したら、derring-doをダムから分離することができます。そして、次に船が通りかかったように見えるときは、乗船している人に手を振るだけで幸せになるかもしれません。

あなたの幸せへの鍵

変更を加える前に：人生で最も価値のあるものを3つか4つ書き留めてください。これらは、重要な変更を検討する際のガイドラインとなるはずです。 「あなたの価値観の1つが創造的な雰囲気の中で働いている場合、たとえば、非創造的な環境での仕事は、どんな見返りがあっても、あなたの最も重要なニーズの1つを満たしていないだけです」とBethRothenbergは言います。そして、あなたの人生があなたにとって重要な方法でバランスが取れていないとき、あなたの全体的な幸福は苦しみます。価値観は非常に個人的で個人的なものです。あなたの価値観には、家族とできるだけ多くの時間を過ごすことが含まれる場合があります。選択した分野で重要な貢献をする。またはセキュリティと十分な自由時間を持っています。

次へ：各値が自分にとって重要である理由を特定し、その値を満たさない変更を受け入れた場合にどのように感じるかを検討します。たぶん、より良いキャリアのために学位を追求することは、時間とお金を犠牲にする価値があるでしょう。あるいは、丘の上の家は、通勤にタグを付ける必要がある余分な時間の隣ではそれほど壮大に見えないかもしれません。

あなたは変化好きですか？

あなたは間違った理由で変化するように描かれていますか？自問してみてください。

1.本当にやりたくないことをすることに同意することがよくありますか？

多くの人は、たとえそれが彼らの感情的な健康にとってより良いであろうとしても、誰にも「ノー」と言うのに苦労しています。

2.履歴書を改善したり、より多くのお金を稼いだりするための求人を受け入れて、その中で惨めになったことがありますか。

名声とお金があなたの価値観の中で上位にランクされている場合、そのような仕事はあなたを満足させるかもしれません。しかし、多くの人は幸せを先延ばしにして、後でやりたいことをするために今お金を稼ぐと思っています。残念ながら、「後で」は遅すぎることがあります。

3.あなた自身またはあなたの家族のためのより多くの時間は、あなたが維持するのに苦労している価値ですか？

ほとんどの人は、これらを価値観の中に挙げています。これらの価値観を生きていないときに何が起こるかを自問することが重要です。トレードオフはそれだけの価値がありますか？あなたが望む人生を送るために、いくつかの妥協をすることができますか（仕事で数時間を短縮するか、昼食でより多くの用事をします）？

4.目標に向かって一生懸命働き、それを達成した後、がっかりしたことはありますか？

多くの人がレトリックに反応して目標を設定しますが、一度達成すると満足しません。多くの場合、それは彼らが彼らの目標が彼らの価値観を満たしているかどうかを最初に考慮しなかったためです。

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