Jawzrsizeは実際にあなたの顔をスリムにし、あなたの顎の筋肉を強化することができますか？

コンテンツ

• Jawzrsizeはどのように機能しますか？
• Jawzrsizeはあなたの顔をスリムにしますか？
• Jawzrsizeを使用することの潜在的なリスク
• あごの筋肉を強化する必要がありますか？
• あごをリラックスさせて腫れを減らす方法
• のレビュー

彫りの深い、はっきりとした顎と輪郭のある頬とあごを欲しがるのは恥ずかしいことではありませんが、本当に良いブロンザーと素敵なフェイスマッサージを超えて、美容整形やキベラの外であなたの顔を「スリムにする」恒久的な方法はありません。そのため、より強く、より引き締まった顎のラインを提供すると主張する円形のシリコンデバイスであるJawzrsizeのようなツールが登場しました。

Jawzrsizeはどのように機能しますか？

同社のウェブサイトによると、Jawzrsizeは、さまざまなレベルの抵抗で、あらゆる可動域で顎の筋肉を動かすように設計されています。 Jawzrsizeは、5ポンド刻みで20〜50ポンドの抵抗力を利用でき、顔の57を超える筋肉を活性化し、その領域への血流を増加させると主張しています。 、ブランドによると。 （他の誰かがクリムゾンチンのフラッシュバックを取得していますか？ Oops！フェアリーペアレンツ？私だけ？）

デバイスを使用するには、デバイスを前歯の上部と下部の間に置き、噛んで放します。 （考えてみてください：あなたの顔のストレスボールのように。）ブランドは、20ポンドの抵抗から始めて40ポンドまで、毎日5〜10分間、週に4〜5日間そうすることを提案しています。

Jawzrsizeはあなたの顔をスリムにしますか？

専門家によると、Jawzrsizeを使用すると実際に 反対 それがすることを主張することの。 「Jawzrsizeは、顎の筋肉を鍛え、次に顔をスリムにすることができると主張しています。これらのデバイスを使用すると、確かに顎の筋肉が機能しますが、顔をスリムにするという考えはまったく根拠がありません」とサマンサ・ローディンは言います。 、DMD、審美歯科治療と修復処置を専門とする補綴歯科医。 「これらは、咬筋を刺激することによって機能します。頬の側面にある、噛むのに役立つ大きな筋肉です。数カロリーを燃焼するのに役立つ場合がありますが、実際には肥大を引き起こします。つまり、筋肉のサイズが大きくなり、より大きくなります。顔を細くするのではなく」と彼女は説明する。

率直に言って、よりスリムな顎が必要な場合は、定期的に運動して健康的な食事に従うか、形成外科医に診てもらう必要があります、とRawdinは言います。体の他の部分と同じように、あごをトレーニングしてスポットを減らし、スリムな外観にすることはできません。脂肪を失うために どこでも, あなたは食事療法と運動を通してあなたの全身全体に脂肪を燃やす必要があり、それは最終的にあなたの体組成を変えます。 （たとえば、毎日100回の腹筋運動を行うことはできません。それ以外は何もできません。6パックを期待することはできません。）

公平を期すために、同社はウェブサイトでこれらすべてを認めています。FAQで、彼らは（「運動」と「あなたの体に栄養を与える」結果として）成長の主なターゲットとして咬筋を指摘しています。 「Jawzrsizeでは、顔の脂肪を見つけることはできません。それは不可能です。しかし、健康的でバランスの取れた食事と運動を組み合わせることで、全体的な体脂肪を減らすことができます。」代わりに、視覚改善の主な推進力は皮膚の下に筋肉を構築することであり、「顔を取り巻く皮膚が引き締まり、より健康的で審美的な顔の外観になる」と彼らは言います。

もちろん、遺伝学はあなたの顎のラインがどのように「調子を整えられた」ように見えるかにも大きな役割を果たします—そしてその筋肉を強化することは必ずしもそれを変えるつもりはありません。顎関節にはさまざまな形とサイズがあり、普遍的に美しいと考えられている顎の形は1つではありません、とDDSのCharles Suteraは言います。これは、一般歯科アカデミー（FAGD）のフェローであり、複雑なTMJを専門とする全国的に評価の高い歯科医です。治療および美容および鎮静歯科。言い換えれば、顎の見た目をあまり強調せず、バランスの取れた食事をする、定期的なトレーニングルーチンに従う、ストレスを減らすなど、ライフスタイルの改善に集中するだけです。これらすべてがあなた自身の全体的な認識に貢献し、あなたを本当に気分良くさせます。

Jawzrsizeを使用することの潜在的なリスク

顎の筋肉が大きくなる可能性があることに加えて、Jawzrsizeや同様のデバイスを使用すると、顎関節（TMJ）障害だけでなく、歯と顎の位置合わせの問題が発生するリスクもあります、とSutera氏は言います。一方、Jawzrsizeは、「顎の筋肉を強化すると、この障害に関連する痛みを和らげ、顎を強く保ち、ずれの危険性を減らすのに役立ちます」と主張しています。

「顎の筋肉を強化するという概念の最大のリスクは、それが歯に非咀嚼力を必要とすることです」とステラは言います。 「力が歯に斜めに加えられると、意図しない歯列矯正として機能する可能性があります。時間の経過とともに、口に加えられる力は、歯の移動や咬合位置の変化に役立ち、アライメントの問題やTMJのリスクが高まります。障害。" （関連：歯ぎしりをやめる方法）

参考までに、メイヨークリニックによると、TMJは顎骨を頭蓋骨に接続し、顎の両側に1つずつあります。 TMJ障害は、顎関節と顎を動かす原因となる筋肉に痛みを引き起こす可能性があります（ステラによれば、他の症状には、咀嚼時の痛み、頭痛、顎のカチッという音などがあります）。関節炎、顎の怪我、歯ぎしり（歯ぎしり）、遺伝学など、TMJ障害に寄与する多くの要因があります。顎を食いしばったり歯を磨いたりすると、TMJと相互作用する骨を分離する衝撃吸収ディスクが損傷し、顎関節が侵食されたり、通常のアライメントから外れたりする可能性があります。顎の筋肉が非常に強いと、実際にこれが悪化する可能性があります。

あごの筋肉を強化する必要がありますか？

顎の筋肉を強くしたい場合は、訓練するのが理にかなっているかもしれません。また、Jawzrsizeが示唆しているように、十分に筋肉を構築すれば、より滑らかに見える顎を与えることもできます。しかし、真実は、話すことを含む日常の動きです。 、笑顔、食事、食いしばり、そしてすりつぶしは、すでに顎の筋肉をかなり使用しています、とステラは言います。

「心筋を意識的に運動させないのと同じように、顎の筋肉にも同じことが言えます。実際、他のどの筋肉よりも間違いなく、気づかないうちに1日中顎を運動させます」と彼は言います。

ステラは、顎のほとんどの問題は実際には持っていることの結果であると言います 過度に 発達した顎の筋肉であり、弱い、または不十分な筋肉ではありません。実際、過度の顎筋力があると、食いしばりや顎関節の痛みにつながる可能性があります。 「下顎をハンモックと考えてください。軽い力でハンモックを軽く振ると制御が簡単ですが、力を入れすぎてハンモックを振ると、ヒンジがカチッと音を立てて飛び出します」と彼は言います。 「ハンモックは最も弱いリンクと同じくらいの力しか処理できません。同じことが顎にも当てはまります。」

「ほとんどの場合、顎を強化する必要はないはずです」とRawdinは同意します。 「母なる自然は、顎とそれを支える筋肉が日常の咀嚼や会話の活動に耐えられるようにするという優れた仕事をしてきました。TMJに痛みがある場合は、強化が必要なためではない可能性があります。代わりに、評価のために歯科医に診てもらう必要があります。」 （参照：あなたの口があなたの健康についてあなたに伝えることができる11のこと）

あごをリラックスさせて腫れを減らす方法

それでも、顎の腫れを軽減し、緊張を和らげるのに役立つ非侵襲的でセルフケアのテクニックがいくつかあります。実際、これらのいずれかを経験している場合、原因は通常、皮膚のたるみではなく筋肉の緊張であると、認定エステティシャンであり、FaceGymの米国ナショナルトレーニングマネージャーであるマダライナコンティは述べています。 「筋肉の緊張は、筋膜（組織）と体液の閉塞と蓄積を引き起こし、余分な腫れやたるみの原因となる可能性があります」と彼女は言います。 「この緊張と停滞を解消することで、より良い流れが生まれ、皮膚と筋肉が適切な栄養素を摂取できるようになり、筋肉の記憶が構築されます。これにより、より彫刻され、輪郭が描かれ、膨らんだ外観になります。」 （関連：あなたはあなたの顔を行使するべきですか？）

良いニュースは、簡単な顔のマッサージで、自宅で簡単に（そして無料で）緊張を和らげ、腫れを減らすことができるということです。の研究レビュー 頭痛と痛みのジャーナル は、TMJの痛みの治療には、副作用のリスクが低いため、マッサージ療法や運動などの保守的な治療が好まれ、マッサージが腫れや痛みを軽減するのに役立つことを示しています。翡翠のローラーとグアシャについて聞いたことがあるかもしれません。これは、筋肉や深部組織の血液循環を促進するツールで皮膚をこすり、刺激することを含む漢方薬ですが、指も同様に強力です。お気に入りのフェイシャルオイルを使って顔をマッサージし、気になる部分に集中してください、と彼女は言います。（FaceGymは、さらにガイダンスが必要な場合は、オンラインクラスと無料のYouTubeビデオも提供しています。また、Kaiser Permanente Medical Groupには、痛みや緊張を和らげるための迅速なセルフマッサージの手順もあります。）

マッサージや他の代替治療はTMJの痛みを和らげるのに役立つかもしれませんが、それに寄与する可能性のある他のライフスタイルの問題（ストレスによる歯ぎしりなど）に対処することが重要です。最善の治療法については、医師または理学療法士に相談することをお勧めします。 （関連：私はストレス解消のために私の顎にボトックスを手に入れました）

のレビュー