反応性低血糖の食事療法

コンテンツ

• 反応性低血糖の食事療法は何ですか
• 反応性低血糖症での食事のアドバイス
• 食べないもの

反応性低血糖食は、血糖値が一定に保たれるようにする必要があります。反応性低血糖は通常、糖質や炭水化物が豊富な食品を食べてから1〜3時間後に発生し、糖尿病患者と非糖尿病患者に影響を与える可能性があります。

反応性低血糖を迅速に治療するには、たとえばトーストやフルーツジュースを3回分だけ食べるだけで十分です。それを避けるには、バランスの取れた食事を心がけてください。時間の時間。食事。反応性低血糖の詳細をご覧ください。

反応性低血糖の食事療法は何ですか

反応性低血糖症の食事療法では、何時間も食事をせずに行かないことが重要であり、食事は2〜3時間ごとに摂取する必要があります。

全粒穀物、野菜、果物などの消化を遅らせる繊維を優先し、赤身の肉、魚、卵などのタンパク質が豊富な食品、茶色のパン、米、パスタなどの複雑な炭水化物を優先する必要があります。これらの食品にもより多くの繊維。

朝食や軽食には、フレッシュチーズを使った全粒粉パンやヨーグルトを使った全粒粉トーストなど、炭水化物が複雑でグリセミック指数が低い食品を優先する必要があります。ランチとディナーでは、画像に示すように、料理の半分は常に野菜で、残りの半分はご飯、パスタ、またはジャガイモと肉、魚、卵、または豆である必要があります。

反応性低血糖症での食事のアドバイス

食べないもの

反応性低血糖の危機を回避するために、砂糖やケーキ、クッキー、チョコレート、キャンディー、ソフトドリンク、白パンなどの精製食品などの単純な炭水化物が豊富な食品を食べるべきではありません。食品からアルコール飲料を除外することも重要です。