胃腸炎の間に何を食べるか

コンテンツ

• 許可された食品
• 水分補給の方法
• 避けるべき食品
• 胃腸炎のダイエットメニュー

胃腸炎は、通常、汚染された食品の摂取によって引き起こされる腸内寄生虫であり、腹痛、下痢、嘔吐などの症状を引き起こし、最も重症の場合は発熱や頭痛を引き起こします。嘔吐や下痢を引き起こすため、脱水症状を防ぐために、日中の水分消費量を増やすことが非常に重要です。

胃腸炎の人の食事に含まれる食品は繊維含有量が少ない必要があるため、野菜は調理済みで、果物は皮なしで摂取することをお勧めします。さらに、コーヒーやコショウなどの腸を刺激する可能性のある食品を食べることは避け、可能な限り簡単な方法で食品を準備する必要があります。

許可された食品

胃腸炎の間は、消化しやすい食品を摂取して胃と腸を休ませ、病気からの回復を早めることをお勧めします。

• 調理された果物 リンゴと皮をむいた洋ナシ、グリーンバナナ、ピーチ、グアバのように。
• 調理野菜 にんじん、ズッキーニ、ナス、カボチャなどの蒸し殻。
• 非全粒穀物、白米、白パスタ、ファロファ、タピオカなど。
• ポテト 茹でてマッシュポテト;
• ゼラチン;
• ヨーグルト カードやリコッタなどの天然および白チーズ。
• 低脂肪肉、皮のない鶏肉や七面鳥のように、白身魚。
• スープ 野菜と緊張野菜;
• お茶 カモミールとレモンバームのように、生姜でなだめる。

また、水分補給を維持し、下痢や嘔吐で失われた水分を補給するために、プロバイオティクスを摂取し、水分をたくさん飲むことをお勧めします。純水に加えて、お茶や自家製美容液は、トイレに行くたびに使用できます。

自家製美容液の作り方については、以下の動画をご覧ください。

水分補給の方法

激しい嘔吐と下痢のために、胃腸炎は、特に乳児や子供に重度の脱水症状を引き起こす可能性があります。したがって、例えば、頻尿の減少、涙なしでの泣き声、唇の乾燥、過敏性および眠気などの脱水の可能性のある兆候に注意することが重要です。

下痢や嘔吐で失われた水分を補給するには、水、ココナッツウォーター、スープ、お茶を摂取する必要があります。さらに、失われたミネラルを補充するには、薬局で購入できる自家製の血清または経口補水塩を与える必要があります。

子供の場合、体が失った水を補充するために喉の渇きを感じるので、彼らが飲みたい血清または水分補給塩の量は、排便の直後に与えられるべきです。お子さんが脱水症状をしていないように見えても、2歳未満の場合は少なくとも1 / 4〜1 / 2カップ、2歳以上の場合は1 / 2〜1カップの血清を提供する必要があります。それぞれの避難。

嘔吐が発生した場合は、少量から水分補給を開始し、小さな赤ちゃんには10分ごとに小さじ1杯の血清を、年長の子供には2〜5分ごとに小さじ1〜2杯のお茶を提供する必要があります。提供される量は15分ごとに徐々に増やすことができ、子供が嘔吐することなく十分に耐えることができるようにします。

成人の場合、水分の量を置き換えるには、糞便や嘔吐で失われる量に応じて同じ量の血清を飲む必要があります。

下痢の治療に役立つその他のアドバイスについては、次のビデオを参照してください。

避けるべき食品

胃腸炎の際に禁止されている食品は、消化が困難で、胃や腸の動きを促進する食品です。

• コーヒー コーラ、チョコレート、グリーン、ブラック、マットティーなどの他のカフェイン入り食品。
• 揚げ物、過剰な脂肪は下痢を引き起こす可能性があるため;
• ガスを発生する食品、豆、レンズ豆、卵、キャベツなど。
• 生野菜と葉物野菜彼らは腹部膨満感や下痢を引き起こす可能性のある繊維が豊富であるため;
• 食物繊維が豊富な食品、パン、パスタ、全粒粉ビスケットなど。
• 下剤フルーツ、パパイヤ、プラム、アボカド、イチジクなど。
• 種子 それらが腸の通過を加速するので、シズルと亜麻仁として;
• 油糧種子栗、ピーナッツ、クルミなど、脂肪が豊富で下痢を引き起こす可能性があるため、
• 加工肉 ソーセージ、ソーセージ、ハム、ボローニャ、ベーコンなどの脂肪が豊富です。
• ブルーフィッシュ、サーモン、イワシ、マスなど。
• 乳製品、チーズ、牛乳、バター、練乳、サワークリーム、マーガリンなど。

さらに、ホットソース、工業用ソース、ベシャメルまたはマヨネーズ、コショウ、およびファストフードや冷凍食品は避けてください。

胃腸炎のダイエットメニュー

次の表は、胃腸炎の危機を治療するための3日間のメニューの例を示しています。

食事に注意することに加えて、腸内細菌叢を補充し、腸の回復を加速するためにプロバイオティクス薬を使用する必要があるかもしれません。