食事療法と重度の湿疹：あなたが食べるものはあなたの症状に影響を与えることができますか？

コンテンツ

• 概観
• 食事と湿疹の関係
• 除去食は重度の湿疹に役立ちますか？
• 抗炎症食は効きますか？
• 取り除く

概観

あなたが湿疹と一緒に住んでいる場合、あなたは乾燥した、かゆみのある、そして炎症を起こした皮膚がどれだけ厄介なものになるかを知っています。アトピー性皮膚炎は広範囲に及ぶ可能性があり、体の大部分、または体の一部のみに影響を及ぼします。

治療法はありませんが、治療で症状を抑えることができます。多くの医師は、あなたが食べるものなど、特定の要因が一部の人にフレアを引き起こす可能性があることに同意しています。

明確に言うと、あなたの食事は湿疹を引き起こしません。しかし、特定の食品はあなたの症状を悪化させる可能性があります。

重度の湿疹を抱えて生活していて、状態を適切に管理する方法を探している場合、湿疹と食事療法について知っておくべきことは次のとおりです。

食事と湿疹の関係

あなたがあなたの体に入れたものはあなたの全体的な健康に影響を与える可能性があります。脂肪の多い食品や砂糖の多い食品を多く摂取する人は、体重を増やすことがあります。果物や野菜を十分に食べないと、免疫力が低下し、特定の病気の危険にさらされる可能性があります。

食物と健康の関係は湿疹にも当てはまります。湿疹の正確な原因は不明ですが、免疫系の機能不全が状態の原因となっています。

あなたの免疫システムはあなたの体を守ります。細菌やウイルスのような侵入者を攻撃します。このプロセスの間に、それはそれ自体を守る方法である炎症を刺激します。

基本的に、炎症は怪我や損傷に対するあなたの体の反応です。時々、あなたの免疫系は健康な組織に過剰反応して攻撃します。これは湿疹の場合です。

過剰な免疫システムは慢性的な炎症反応を引き起こし、皮膚を含む体のさまざまな部分に影響を与えます。体内の炎症を抑えることができれば、湿疹の症状を抑えることができるでしょう。それで、これのどれが食物と関係があるのでしょうか？

簡単に言えば、食べるものは体の炎症を減少または増加させることができます。たとえば、アレルギーのあるものを食べると、免疫系がアレルゲンを攻撃して反応します。

炎症性免疫システムの応答中に、体の細胞がヒスタミンを放出します。このリリースは、かゆみや皮膚の発疹やじんましんなどの症状を引き起こす可能性があるため、湿疹を起こしやすい皮膚を刺激する可能性があります。

したがって、乳製品、ナッツ、グルテン、貝などの潜在的な食物アレルギーを特定することが重要です。このようにして、これらのアイテムや材料を回避できます。

興味深いことに、湿疹のある人の最大30％が食物アレルギーを持っています。アレルゲンにさらされたときに軽い症状を示す人もいれば、アナフィラキシーのような生命にかかわる合併症を経験する人もいます。

除去食は重度の湿疹に役立ちますか？

食物アレルギーがあるかどうかを判断するには、アレルギー専門医によるアレルギー検査をスケジュールします。これには、皮膚をさまざまなアレルゲンにさらし、皮膚のアレルギー反応を監視することが含まれます。

潜在的な問題のある食品を特定できるもう1つの方法は、食品ジャーナルを作成することです。これは、状態を悪化させる可能性のある食品を特定するのに役立ちます。

ナッツを食べた後にフレアに気づいたとしましょう。もしそうなら、あなたは診断されていないピーナッツアレルギーを持っているかもしれません。除去食を通じて、ピーナッツを一定期間食事から取り除き、症状の改善を監視します。

症状が改善したら、この食物を食事に戻し、症状が再発するかどうかを確認できます。多くの場合、アレルギー反応を引き起こす食物をもはや食べないことは、重度の湿疹を改善します。

1985年の研究では、重度のアトピー性皮膚炎を患っている113人の子供を評価しました。このうち63人の子供が食物アレルギーの症状を示しました。これらの子供たちが、アレルギー反応を引き起こす食物を避けて、除去食を続けたとき、研究者は彼らのアトピー性皮膚炎が1〜2か月以内に改善したことを発見しました。

この研究の結果は1998年の研究と類似しており、アトピー性皮膚炎と卵の過敏症の可能性のある55人の子供が食事から卵を取り除きました。これらの子供たちは、除去食を始めてから4週間後に湿疹の症状に大きな改善が見られました。

それでも、これらの研究は、除去食があなたの湿疹の症例を改善することを必ずしも意味するわけではありません。除去食は一部の人には効果があるかもしれませんが、それらが湿疹の症状にどのように影響するかについてのさらなる研究が必要です。食物アレルギーがあると思われる場合は、この食事療法があなたに適しているかどうかを医師に相談してください。

抗炎症食は効きますか？

食物アレルギーはなくても、ひどい湿疹の発赤を経験した場合はどうなりますか？

食物アレルギーがアトピー性皮膚炎を引き起こさない場合でも、あなたの食事はあなたのフレアアップに役割を果たすかもしれません。これは、湿疹が体の炎症に反応し、特定の食品が体を炎症状態に保つためです。

症状を悪化させる炎症性食品を特定することは、試行錯誤の問題です。これは、フードジャーナルが役立つ場所です。何を食べたかを書き留め、いつフレアが発生したかを追跡します。

徐々にパターンを認識し、その時点で炎症を引き起こす食品を取り除くことができます。

抗炎症食は、炎症を悪化させるより少ない食物と炎症と戦うより多くの食物を食べることを含みます。

げっ歯類のある研究では、炭水化物と不健康な脂肪の割合が高い標準的なアメリカ人の食事は、脂肪量の増加につながるだけでなく、サイトカインの増加にもつながることがわかりました。これらは、炎症を促進する免疫系によって生成されるタンパク質です。

これにより、研究者たちは、標準的なアメリカの食事を摂ると、肥満がなくても慢性的な炎症のリスクがあると信じるようになりました。ただし、この種の食事が人間にどの程度影響を与えるかを判断するには、さらに調査が必要です。

炎症性食品には次のものがあります。

• シュガー
• 飽和脂肪
• 白米、白パスタ、白パン、ペストリー、ピザ生地などの精製炭水化物
• 加工肉
• 赤身肉
• MSG
• 人工甘味料

これらの種類の材料は、一部のマーガリンブランド、フライ食品、クッキー、ドーナツ、加工スナック食品、および一部のサラダドレッシングに含まれています。

炎症と闘うのに役立つ食品には次のものがあります。

• 果物
• 野菜
• 全粒穀物
• 緑茶とコーヒー
• ナッツと種
• 豆
• 魚

取り除く

湿疹の治療法はありませんが、それは制御可能です。現在の治療で湿疹が改善されていないと思われる場合は、医師の診察を受け、他の選択肢を検討してください。別の薬が必要な場合や、食事を調整する必要がある場合があります。

食物アレルギーや症状を悪化させる食物を特定できる場合は、それらを排除することで、フレアが減少し、皮膚がよりきれいになります。