コンプレシオンデラ糖尿病ティポ2

コンテンツ

• レパソ将軍
• 糖尿病のヒント2
• 糖尿病の原因2
• トラタミエントパララ糖尿病ティポ2
• メディカメントスパララ糖尿病ティポ2
• Dietaパララ糖尿病ティポ2
• Alimentos y bebidas que debes evitar
• Alimentos que debes elegir
• まとめ
• Factors de riesgo para la糖尿病ティポ2
• Cuandoが糖尿病を診断します2
• Consejos sobrecómoprevenir la糖尿病ティポ2
• ディエタ
• ハズエヘルシシオ
• コントロールデペソ
• まとめ
• 合併症asociadas con la糖尿病ティポ2
• 血友病
• 高血糖
• 複雑なdurante ydespuésdel embarazo
• まとめ
• 糖尿病のティポ2 en losniños
• エスタディスティカスデラ糖尿病ティポ2
• コントロールデラ糖尿病ティポ2

レパソ将軍

ラ糖尿病es unaafecciónmédicacrónicaen la cual los niveles deazúcaro glucosa se acumulan en tu torrentesanguíneo。ラホルモンインシュリナアユダトランスポーターラグルコサデラサングレアラスセルラス、ドンデセアメリカパラオブテナーエネルジア。 En la糖尿病ティポ2、lascélulasde tu cuerpo no son capaces de responseer a lainsulina tan bien comodeberían。 En etapas postiores de la enfermedad、tu cuerpotambiénpodríano producir suficienteインスリン。ラ糖尿病ティポ2制御なしプエダニクルクロニカメンテエレバドスデグルコサアンラサングレ、ロケカウサヴァリオスシントマスイプエデダルルガー複雑な墓。

糖尿病のヒント2

En la糖尿病ティポ2、tu cuerpo no puede usar de manera eficaz laulina para llevar glucosa a tuscélulas。 Esto hace quedependa de fuentes deenergíaalternativas en tus tejidos、músculosyórganos、formandoasíunareacciónen cadena que puede causar una varyad desíntomas。 La糖尿病ティポ2 puede desarrollarse lentamente。 Lossíntomaspueden ser leves yfácilesde desestimar al principio。 Los Primeossíntomaspueden incluir：

• ハンブルコンスタンテ
• ファルタデエネルジア
• ファティガ
• ペルディダデペソ
• セドインテンサ
• micciónfrecuente
• ボカセカ
• ピカソンアンラピエル
• VisiónBorrosa

medida que la enfermedad progresa、lossíntomasse vuelvenmásseveros y potencialmente peligrosos。 Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo、lossíntomaspueden incluir：

• カンジダ症
• cortes o llagas decicatrizaciónlenta
• manchas oscuras en tu piel、unacondiciónconocida como acantosis nigricans
• dolor en los pies
• 神経症のセンサシオンデエントゥメシミエント

Si tienes dos omásde estossíntomas、necesitasコンサルタントcon tumédico。罪tratamiento、la糖尿病puede ser mortal。 Descubre otrossíntomasde糖尿病ティポ2。

糖尿病の原因2

ラインシュリーナエスウナホルモンナチュラル。 Tupáncreaslaproduce y la libera cuandoが登場。ラインシュリナアユダトランスポーターラグルコサデルトレントサンギネオアラスセルラスアントドエルクエルポ、ドンデセアメリカパラオブテナーエネルジア。 Si tienes糖尿病ティポ2、tu cuerpo se vuelveは、インスリン抵抗性に抵抗します。 Al dejar de usar la hormona de manera eficiente、obliga alpáncreasa trabajarmáspara producirmásinsulina Con el tiempo、esto puededañarlascélulasdelórgano。最終的には、インシュリーナ州のプロパンディールデジャーデデジャーデパンクレア。シ・ノ・プロデュース・スーフィシエンテ・インシュリーナ・オ・シ・トゥ・クエルポ・ノ・ラ・デ・ア・デ・マネラ・エフィシエンテ、ラ・グルコサ・セ・アクムラ、エル・トレント・サンギネオ。 Esto hace que lascélulasde tu cuerpo se queden sinenergía。ロスメディコスノーサーベンエクサクメンタメントクアルエスエルデセンカデナンテデエスタセリーデイベントス。 Puede que tenga que ver con ladisfuncióncelular en elpáncreaso con laseñalizaciónyregulacióncelular。 en algunas personas、elhígadoはuna gran cantidad de glucosaを生産しています。 Es posible que haya unapredisposicióngenéticaa desarrollar糖尿病ティポ2.定義、既存のunapredisposicióngenéticaa la obesidad、que aumenta de desrollar de tanroll Resistencia a la insulina como糖尿病。 Tambiénpodríahaber un desencadenanteambient。 Lomásprobable es que riesque de dessarrollar糖尿病のヒント2 se deba a unaCombinaciónde factores。 Obténmásinformaciónsobre las causas de la糖尿病。

トラタミエントパララ糖尿病ティポ2

Túpuedes controlar eficazmente la糖尿病ティポ2。Tumédicotediráconquéfrecuencia debes controlar tus niveles de glucosa en la sangre。 El objetivo es mantenerte dentro de un rangoespecífico。 Sigue estos consejos para controlar la糖尿病ティポ2：

• incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables。 Comer frutas、vegetales ygranosintegratesayudaráa mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre。
• 定期的に来てください。
• 昏睡状態はありませんSiestáslleno o llena。
• controla tu peso ymanténtucorazónsano。 Eso significa que、siはcarbohidratos refinados、dulces y grasas animales lo hagas enmínimascantidadesを消費します。
• haz aproximadamente media hora de actividadaeróbicaaldíapara ayudar a mantener tucorazónsaludable。 El ejerciciotambiénayuda a controlar la glucosa en la sangre。

Tumédicoteexplicarácómoreconocer los Primeossíntomasdel nivel deazúcaren la sangre demasiado alto o demasiado bajo yquéhacer en cadasituación。 Tambiénteayudaráa aprendercuálesalimentos son saludables ycuálesno。トダスラスペルソナコン糖尿病ティポ2ネセシタンUSARインスリン。 Sitúla necesitas、es porque tupáncreasは、十分なインシュリナポルシソロを生産しません。 Es重要なque utilicesラインシュリナシギエンドラスインディカシオン。存在するotros medicamentos con receta quetambiénpueden ayudar。

メディカメントスパララ糖尿病ティポ2

En algunos casos、los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la糖尿病tipo 2 bajo control。 Si este no es el tuyo、hay varios medicamentos que pueden ayudarte。アルグノスデエストスの息子：

• メトフォルミナ、クエプエデレドゥシルトゥースニベレスデグルコサアンラサングレイメホラーラフォルマコモトゥセルポレスララインシュリーナ; este es el tratamiento preferido para lamayoríade las personas con糖尿病ティポ2
• スルホニル尿素：medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producirmásulina
• meglitinidas：medicamentos deacciónrápiday cortaduraciónque estimulan alpáncreaspara que liberemásulina
• tiazolidinedionas：hacen que tu cuerpo seamássensible a laulina
• inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4：medicamentosmássuaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
• アゴニストデル受容体デルペプチド-1（GLP-1）アナデルデルグルカゴン：リターダンラダイジェスティオンイメホランロスニベレスデグルコサアンラサングレ
• inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2（SGLT2）：ayudan a evitar que losriñonesreabsorban la glucosa en la sangre y laenvíena la orina

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios。 Puede tomaralgúntiempo encontrar el mejorfármacoo lacombinaciónadecuada defármacospara tratar tu糖尿病。 Si tupresiónarterial o tus niveles de colesterol son un problema、es posible quetambiénnecesites medicamentos para abordar tales necesidades。 Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina、es posible que necesites terapia con la hormona。 Quizásolo necesites unainyeccióndeacciónprolongada por la noche、o utilizarulinina varias veces aldía。 Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte制御糖尿病。

Dietaパララ糖尿病ティポ2

La Dieta es una Herramienta Importante para mantener elcorazónsano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y saludable。 tiene que ser complicada o poco agradableはありません。ラダイエタレコメンダダパラペルソナコン糖尿病ティポ2エスラミスマダイエタケカシトダスラスペルソナデベリアンセギル。 Seはunas cuantas acciones claveを削減します。

• toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad。
• elige una varyad de alimentos que sean ricos en Nutriientes y bajos encaloríasvacías。
• cuídatede comer en exceso。
• lee las etiquetas de los alimentos atentamente。

Alimentos y bebidas que debes evitar

Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo、entre ellos：

• alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
• vísceras、comohígadode res
• カルネス・プロセサダス
• Mariscos
• マルガリーナ・イ・マンテカ
• productos horneadosコモパンブランコ、ベーグル
• aperitivos procesados
• bebidas azucaradas、includos los jugos de frutas
• productoslácteoscon alto contenido de grasa
• パスタオアロズブランコ

タンビエンはお勧めのque omitas alimentos con mucha sal y fritosです。 Consulta esta lista de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes糖尿病。

Alimentos que debes elegir

Los carbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra。 Las opciones incluyen：

• frutas enteras
• vegetales sinalmidón
• legumbres、como los frijoles
• グラノス積分コモアベナoキノア
• カモテ

Los alimentos conácidosgrasos omega-3 saludables para elcorazónincluyen：

• アトゥン
• サルディーナ
• サーモン
• マカレラ
• オヒョウ
• バカラオ
• スミラスデリノ

Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos、que incluyen：

• aceites、como el aceite de oliva、el aceite de canola y el aceite demaní
• nueces、como almendras、pecanas y nuez de Castilla
• aguacates

Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti、tambiénson ricas encalorías。 La clave es lamoderación。 Optar por productoslácteosbajos en grasatambiénmantendrátu consumo de grasas bajo control。 Descubre otros alimentos aptos para las personas con糖尿病、desde canela hasta fideos shirataki。

まとめ

Habla con tumédicosobre tus objetivos personales denutriciónycalorías。ジュントス、プエデンエラボラアンプランデダイエタケセパムイビエンイセはラスネセシダデスデトゥエスティロデビダに適応します。 Explora el conteo de carbohidratos y la dietamediterránea、junto con otros enfoques、aquí。

Factors de riesgo para la糖尿病ティポ2

Es posible que no comprendamos las causas exactas de la糖尿病ティポ2、perosísabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo。シエルトスファクトリーエスタンフエラデトゥコントロール：

• tu riesgo es mayor si tienes un hermano、hermana o padre que tiene糖尿病ティポ2。
• puedes desarrollar糖尿病ティポ2 a cualquier edad、pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces。 Tu riesgo es specialmente alto una vez que cumples 45años。
• los afroamericanos、hispanoamericanos、asiáticoamericanos、isleñosdelPacíficoy los nativos americanos（indígenasamericanos y nativos de Alaska）estánen mayor riesgo que loscaucásicos。
• ラスムヘレスケパデセンウナアフェシオンラマダシンドロームデオバリオポリキスティコ（SOP）ティエネン市長リスゴ。

Túpodríascambiar estos factores：

• tener sobrepeso significa que tienesmástejido graso、lo que hace que tuscélulasテンガン市長、インシュリンシア。 El exceso de grasa en el abdomen aumenta tu riesgomásque el exceso de grasa en las caderas y los muslos。
• tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario。 El ejercicioは定期的にグルコサ・イ・アユダ・ア・ケ・トゥス・セルラス・レスポンダン・デ・メジョ・マネラ・ア・インシュリーナを消費します。
• コモ・ムチャス・アリメントス・チャタラ・オ・コマー・デマシアド・コーサ・エストラゴス・エン・トゥス・ニヴェレス・デ・グルコサ・エン・ラ・サングレ。

Tu riesgotambiénes mayor siには、tenido糖尿病のgestacional o prediabetes、dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosaがあります。 Obténmásinformaciónsobre losfactores que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar糖尿病。

Cuandoが糖尿病を診断します2

Ya sea que tengas prediabetes o no、debes Consultar a tumédicode inmediato si tienessíntomasde糖尿病。 Tumédicopuede obtener muchainformacióndelanálisisde sangre。 Las pruebas dediagnósticopueden incluir lo siguiente：

• プルエバデヘモグロビナA1C。 Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante losúltimosdos o tres meses。 es necesario que ayunes para esta prueba、y tumédicopuede diagnosticarte enfunciónde los resultadosはありません。 Tambiénse llama prueba de hemoglobina glicosilada。
• Prueba de glucosa en Plasma en ayunas。 Esta prueba midecuántaglucosa hay en tuプラズマ。 Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del Examen。
• Prueba経口de tolerancia a la glucosa。 Durante esta prueba、tu sangre se extrae tres veces：antes de tomar una dosis de glucosa、una horadespuésy dos horasdespués Los resultados de la prueba muestranquétan bien maneja tu cuerpo la lucosa antes ydespuésde la bebida。

Si tienes糖尿病、tumédicoteproporcionaráinformaciónsobrecómomanejar la enfermedad、que incluye：

• cómopuedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
• recomendaciones para tuダイエタ
• recomendaciones de actividadfísica
• 情報sobre cualquier medicamento que necesites

Es posible que necesites ver a unendocrinólogoespecializado en el tratamiento de la糖尿病。 Es probable que Primeo debas visitor a tumédicoconmásfrecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamientoestéfuncionando。 Eldiagnósticotemprano es clave para controlar adecuadamente la糖尿病。 Obténmásinformaciónsobrecómose diagnostica la糖尿病ティポ2。

Consejos sobrecómoprevenir la糖尿病ティポ2

糖尿病の可能性のある簡単な説明はありません。2.干し草que puedas hacer en cuestiones de tugenética、etnia o edad。 Sin embargo、algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir laapariciónde糖尿病tipo 2、ya sea que tengas o nofactores de riesgo de糖尿病、como prediabetes。

ディエタ

Debes limitar elazúcary los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granosintegrates、carbohidratos y fibra de bajoíndiceglucémico。ラカルネマグラ、ラカルネデアベスオエルペスカドプロポルシオナンプロテイナス。 Tambiénnecesitasácidosgrasos omega-3 saludables para elcorazónde ciertos tipos de pescado、grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas。 Los productoslácteosdeben ser bajos en grasa。本当に重要なes solo lo queが来て、sinocuántoが来ます。 Debes tener cuidado con eltamañode las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos losdías。

ハズエヘルシシオ

La糖尿病ティポ2estáasociada con la inactividad。 Hacer 30 eunter de ejercicioaeróbicotodos losdíaspuede mejorar tu salud en general。 Tambiéntrata de estarmásactivo durante todo eldía。

コントロールデペソ

Esmásque que desarrolles糖尿病ティポ2 si tienesソブレペソ。 Seguir una dieta sana y equilibrada、y hacer ejercicio a diariodeberíaayudarte a mantener tu peso bajo control。 Si esos cambios no funcionan、tumédicopuede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura。

まとめ

ロスカンビオスエンラディエタ、エルエヘルシシオイエルコントロールデルペソトラバジャンフントパラアユダルテアケトゥースニヴェレスデグルコサアンラサングレセマンテンガンデントロデルランゴ理想的なドゥランテトドエルディアDescubrecómola curcumina、la vitamina D e incluso elcafétambiénpueden ayudarte a prevenir la糖尿病2。

合併症asociadas con la糖尿病ティポ2

パラミュシャスペルソナ、ラ糖尿病ティポ2セプエドコントラーデマネラエフェクト。 Pero si este no es tu caso、puede afectarprácticamentetodos tusórganosy provocar complicaciones graves、que incluyen：

• problemas de la piel、como infeccionesbacterianas omicóticas
• dañoneurológicooneuropatía、que puede causar lapérdidadesensacióno entumecimiento y hormigueo en las extremidades、asícomo problemas digestivos、comovómitos、diarrea yestreñimiento
• マラサーキュラシオンエンロスパイ、ロケディフィカルタケロスパイサネクアンドティネスウンコルテオウナインフェシオン、アデマスプエド挑発者ガングレナイペルディダデルピエララピエナ
• 問題のあるオーディション
• dañode la retina oretinopatía、ydañoen los ojos、que puede causar deterioro de lavisión、緑内障y cataratas
• enfermedades cardiovasculares comopresiónarterial alta、estrechamiento de las arterias、angina、ataquecardíacoy accidente cerebrovascular

血友病

La Hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel deazúcaren la sangre es bajo。 Lossíntomaspueden incluir temblores、mareos y dificultad para hablar。 lo lo general、puedes remediar esto con un alimento o bebida、como jugo de fruta、un refresco o un caramelo duro。

高血糖

La Hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel deazúcaren la sangre es alto。 lo lo general、se caracteriza pormicciónfrecuente y mucha sed。 Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre。

複雑なdurante ydespuésdel embarazo

Siestásembarazada y tienes糖尿病、deberáscontrolar tuafeccióncuidadosamente。 La糖尿病Mal Controladaプエデ：

• コンプリカーエルエンバラソ、ラ労働イエルパルト
• dañarlosórganosen desarrollo de tubebé
• hacer que tubebégane demasiado peso

Tambiénpuede aumentar el riesgo de que tubebédesarrolle糖尿病durante su vida。

まとめ

糖尿病の合併症はさまざまです。ラスムヘレスコン糖尿病ティエネンエルドブルデプロバビリダーデスデスフリルオトロアタケカルディアコデスプエデルプリメロ。 Su riesgo de insuficienciacardíacaes cuatro veces市長que el de las mujeres que no tienen糖尿病。 Los hombres con糖尿病tienen 3.5 vecesmásde probabilidades de desarrollardisfuncióneréctil（DE）。 Eldañoy la insuficiencia腎臓pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad。 Sigue estos pasos para reducir tu riesgo dedaño腎臓と糖尿病の合併症。

糖尿病のティポ2 en losniños

ラ糖尿病ティポ2 en losniñoses un problemaque que va en aumento。セグアラアソシアシオンアメリカーナデラディアベテス（ADA）、193,000ドルestadounidenses menores de 20añostienen糖尿病ティポ1 oティポ2。 Otro estudiomostróun aumento significativo、特にen razas minoritarias y gruposétnicos。 Las razones para esto son complejas、pero los factores de riesgo para la糖尿病tipo 2 incluyen：

• テナー・ソブレペソoテナー・ウン・インディチェ・デ・マサ・コーポラル・スペリオール
• pesar 9 libras omásal nacer（4.08 kg）
• nacer de una madre que tuvo糖尿病mientras estaba embarazada
• テナーアンなじみのセルカノコン糖尿病ティポ2
• llevar un estilo de vida sedentario
• ser afroamericano、hispanoamericano、asiaticoamericano、nativo americano oisleñodelPacífico

ロス・サントマ・デ・ラ・糖尿病ティポ2エン・ロス・ニーニョスの息子、ロス・ミスモス・ケ・エン・ロス・アダルトス、エスト・インクルーエン：

• sed o hambre excesiva
• 市長micción
• llagas que tardan en cicatrizar
• 感染症の再発
• ファティガ
• VisiónBorrosa
• áreasde piel oscurecida

コンサルタアルメディコデトゥヒホデインメディアトシプレゼンタエストスシントマ。 En 2018、la ADA推奨事項to dos losniñoscon sobrepeso y otros factores de riesgo de糖尿病sean検査パラ検出器prediabetes o糖尿病tipo2。La糖尿病なしtratada puede挑発的な合併症が深刻な墓を含むUna prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre。 Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionarmásinformaciónsobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en losúltimosmeses。 Tu hijopodríatambiénnecesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas。 Si tu hijo es diagnosticado con糖尿病、entonces tumédicodeberádeterminar si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamientoespecífico。 Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijoalentándoloa que coma bien y se mantengafísicamenteactivo todos losdías。 Obténmásinformaciónsobre la糖尿病tipo 2、su efecto en losniñosycómoseestávolviendo tancomúnen este grupo que ya no se検討a como糖尿病de comienzo en la edad成人。

エスタディスティカスデラ糖尿病ティポ2

Los Centros para el Control y laPrevenciónde Enfermedades（CDC、eninglés）reportan las siguientesestadísticassobre la糖尿病en Estados Unidos：

• 30千人規模の糖尿病。 Esoは、10％de lapoblaciónのセルカ通信です。
• una de cada cuatro personasないtiene idea de que tiene糖尿病。
• la prediabetes afecta a 84.1 Millones de adultos、y el 90％de ellos no lo sabe。
• los adultos de color de origen no hispano、los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer queque los adultos blancos no hispanos。

La ADA reporta las siguientesestadísticas：

• en 2017年、糖尿病の費用はEstados Unidos $ 327 mil Millons en costosmédicosdirectos y una productividad reducidaです。
• ロス・ガストス・メディコス・プロメディオ・パラ・ラス・ペルソナス・コン・糖尿病の息子、おおよそ、2.3ベス・マ・アルトス・デ・ロケ・セリア・シ・トゥビエラ糖尿病。
• ラ糖尿病es laséptimacausa principal de muerte en Estados Unidos、ya sea como la causa subyacente o como una causa contribuyente de la muerte。

ラオルガニサシオンムンディアルデラサリュード（OMS）レポータラスシギエンテスエスタディスティカス：

• la prevalencia mundial de糖尿病en 2014 fue del 8.5％en el caso de los adultos。
• en 1980年、ソロ4.7％de los adultos en todo el mundotenía糖尿病。
• la糖尿病の原因となる治療法約1.6千万人のmuentes en todo el mundo en 2016。
• esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataquecardíacoy accidente cerebrovascular en los adultos。
• タンビエンエスウナカウサプリンシパルデインスフィシエンシア腎臓。

エル・インパクト・デ・ラ・糖尿病はアンプリメンテの延長です。 Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo。 Ve algunasinfografíasque brindanmásinformaciónsobre otrasestadísticasde糖尿病que debes conocer。

コントロールデラ糖尿病ティポ2

El manejo de la糖尿病tipo 2 requiere trabajo en equipo。 Tendrásque trabajar de cerca con tumédico、pero muchos de los resultados dependenten de tus acciones。 Es posible que tumédicoquiera realizaranálisisde sangreperiódicospara determinar tus niveles de glucosa。 Estoayudaráa determinarquétan bien controlas tu enfermedad。 Si tomas medicamentos、estas pruebasayudarána evaluar su efectividad。デビド・ア・ケ・ラ・糖尿病aumenta tu riesgo de enfermedad心血管、tumédicotambiéncontrolarátupresiónarterial y tus niveles de colesterol en la sangre。 Si tienessíntomasde enfermedadcardíaca、その可能なque necesites pruebas adicionales。 Estas pruebaspodríanincluir un electrocardiograma（ECG o EKG）o una prueba de esfuerzocardíaco。 Sigue estos consejos para ayudarte a controlar la糖尿病：

• manténuna dieta equilibrada que incluya vegetales sinalmidón、fibra de granosintegrates、proteínasmagras y grasas no saturadas。 Evita las grasasには説得力のあるものはなく、losazúcaresy los carbohidratos simples。
• アルカンザイマンテンアンペソ
• ダイアリアメンテ。
• toma todos tus medicamentossegúnlo recomendado。
• utiliza un sistema de monitoreo en casa para evaluar tus niveles de glucosa en la sangre entre las visitas a tumédico。 Tumédicotediráconquéfrecuencia debes hacerlo ycuáldebe ser tu rango objetivo。

Tambiénpuede serútilque incluyas a tu familia en el proceso。 Infórmalessobre lasseñalesde advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una emmerciacia。 Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y participan en actividadesfísicas、el beneficioserápara todos。 USA estas aplicaciones que teayudarána tener una mejor vida con糖尿病。 Leer elartículoenInglés。