女性の冷感を減らすための7つの簡単なステップ

コンテンツ

• 1.運動を練習する
• 2.ケーゲル体操を行う
• 3.媚薬を食べる
• 4.親密な潤滑を増やします
• 5.適切なタイミングで日光浴
• 6.パートナーと時間を過ごす
• 7.自分の体を知る
• 性的障害の場合の対処法

女性の性的欲求は、主に女性の肉体的および感情的な幸福に依存します。このため、女性の健康を改善し、その結果、女性の冷感症を治療するのに役立ついくつかの簡単なヒントがあります。

さらに、緊張、倦怠感、欲求不満、または閉経期に女性の欲求が低下した可能性があることを覚えておくことも重要です。

したがって、女性の健康を大幅に改善し、冷感症を治療するのに役立ついくつかの簡単な手順は次のとおりです。

1.運動を練習する

定期的な運動は、女性の体調、気質、自尊心を改善し、性器の潤滑と灌注を改善するのに役立ちます。さらに、運動中、体はアドレナリン、ノルエピネフリン、エンドルフィンなどのホルモンを放出し、エネルギー、喜び、幸福をもたらします。

2.ケーゲル体操を行う

膣の内側にある骨盤の筋肉を収縮させてリラックスさせ、これらの場所に到達する血液の量を増やし、これらの筋肉の緊張を改善し、膣管を長くし、子宮頸部を高くして、陰茎を傷つけないようにするこれらの運動そんなに。これらの演習の練習方法をご覧ください。

さらに、性的快感を改善し、性的欲求を高め、尿失禁または便失禁の問題の出現を防ぐポンポアリズムの技術もあります。タイのボールを使ってこのテクニックを練習する方法を学びましょう。

3.媚薬を食べる

コショウ、ターメリック、生姜、高麗人参などの食品は、ホルモン産生を促進し、血液循環を改善し、親密な接触を促進します。これらは毎日、そして可能であれば毎食と一緒に摂取して、期待される効果を得る必要があります。

別の可能性は、関係を盛り上げるためにお茶やサプリメントを使用することです。性的欲求を高めるための家庭薬のいくつかの例を参照してください。

4.親密な潤滑を増やします

良い戦略は、親密な接触の前または最中に、性器の領域に少しの親密な水性潤滑剤を塗って、一部のカップルを悩ます可能性のある皮膚と皮膚の摩擦を減らすことです。

水ベースの製品が好まれ、浴槽やプールでの性交は避けてください。理由を理解してください。

5.適切なタイミングで日光浴

午後4時以降の早朝と午後遅くの日光への曝露は健康上のリスクをもたらさず、ビタミンDの吸収を増加させ、骨を強化します。さらに、ホルモン産生を増加させ、女性の自尊心を向上させ、親密な接触を促進するため、女性の性的健康にもメリットがあります。

6.パートナーと時間を過ごす

ほとんどの女性は、彼らが彼らの関係に満足して満足しているとき、最も興奮していて、性的接触に最も興味があります。一緒に時間を過ごしたり、映画を見たり、散歩やダンスに出かけたりすることで、女性は愛され、大切にされていると感じ、セックスをより積極的にすることができます。

さらに、身体的な接触や肯定の言葉を聞くことによる愛情も、女性がより希望を感じるのに役立ちます。パートナーは、女性が最も愛されていると感じる方法を特定する方法を知っていること、そして女性の欲求を高めるためにこの戦略に投資することも重要です。

7.自分の体を知る

マスターベーションは女性がお互いを知るのを助け、クリトリスの場所を特定することを可能にします。これは、オルガスムに到達しやすくするために、パートナーが彼女を刺激するように導くために非常に重要です。

女性の性的健康のためのマスターベーションの利点を発見してください。

女性が親密な接触にあまり興味がない場合、男性が彼女の体を刺激したとしても、彼女は親密な接触に興奮したり満足したりしないかもしれないことを保護する必要があります。

次のビデオで性欲を高める食品と媚薬の食事を準備する方法を参照してください：

性的障害の場合の対処法

女性が性的接触時の痛み、膣痙、性的欲求低下などの性的障害を抱えている場合、その原因を突き止め、投薬、手術、心理療法などの最も適切な治療を行うことが重要です。

虐待を受けた女性は引きこもり、恋愛関係や親密な関係に関心がない場合があります。その場合、心理学者またはカップルセラピーは、女性が自尊心を取り戻し、パートナーを信頼し、感情的なトラウマを克服し、健康になり、快適な親密な接触が可能です。