うつ病が私の関係をほとんど壊した方法

コンテンツ

• うつ病は関係にその犠牲を払う
• 診断により、安心がもたらされました— {textend}と恥ずかしさ
• うつ病について現実になり、治療を受ける

ある女性は、診断されていないうつ病がどのように彼女の関係をほぼ終わらせたか、そして彼女が最終的に必要な助けを得た方法の話を共有します。

彼氏のBが近くの搭乗施設のギフトカードで私を驚かせたのは、さわやかな秋の日曜日でした。彼は私が乗馬を逃していたことを知っていました。私は8歳からレッスンを受けていましたが、数年前に納屋が売れた​​ときにやめました。それ以来、私はいくつかのトレイルライドに行き、いくつかのドロップインレッスンを受けましたが、何も同じように感じませんでした。

Bは納屋の管理者に連絡を取り、パートボードで利用できるいくつかの馬に会いに行くように手配しました（これにより、週に数回馬に乗るために月額料金を支払うことができます）。

とても興奮しました。私たちは納屋に車で出て、いくつかの美しい馬の飼い主に会いました。パドックをスキャンした後、私の目はギネスという名前の美しい黒いフリージアンの騸馬に着きました— {textend}偶然にもBのお気に入りのビール。それが意図されていたように見えました。

私は次の数日日曜日を納屋で過ごし、ギネスを知り、トレイルライドに連れて行った。私は至福を感じました。

数週間が経ち、別の日曜日、私は午後の真ん中にベッドに座ってNetflixで大騒ぎしていました。 Bが部屋に入ってきて、納屋に行くように提案しました。

私は突然涙を流した。

私は納屋に行きたくありませんでした。私はベッドに横になりたかった。最近、私がやりたかったのはベッドに横になることだけで、その理由はわかりませんでした。

Bは私を慰め、すべてが大丈夫だと私に保証した。乗りたくないのなら、乗りに行く必要はなかった。私たち全員が時々ベッドに横になるのに1日が必要だったこと。

「時々」が私にとって定期的な出来事になっていることを知っていたにもかかわらず、私はすすり泣きを通して笑顔を強要し、うなずきました— {textend}。

うつ病は関係にその犠牲を払う

次の数ヶ月の間、私は周りにいるのが悲惨でした。 Bは決してそれを言うことはありませんが、私はそうだと知っていました。私はいつも倦怠感があり、論争的で、敵対的で、注意を怠っていました。私はパートナー、娘、そして友人として失敗していました。

私は自分の中にとどまり、自分を自分に最も近い人から隔離することに賛成する計画を支持しました。友達がサンデーフットボールにやってくると、私は部屋に閉じ込められて寝たり、無知なリアリティテレビを見たりしていました。私は外向的ではありませんでしたが、この行動は私にとって奇妙であり、深刻な問題を引き起こし始めました。

結局、私は戦いを選ぶ必要がなかったBとの戦いを選び始めました。私は非難され、不安でした。分裂は何度か脅かされました。私たちはこの時点で3年間一緒にいましたが、ずっと長い間お互いを知っていました。

何かがおかしいことがBに非常に明らかになりつつありました。私は彼が何年も知っていたのんびりとした、楽しく、創造的な人ではありませんでした。

何が起こっているのかまだ名前を付けていませんでしたが、それが何かであることがわかりました。

Bとの関係を良くしたいのなら、まずは良くならなければならないことはわかっていました。

診断により、安心がもたらされました— {textend}と恥ずかしさ

私は主治医と予約を取り、自分の気持ちを説明しました。彼は私にうつ病の家族歴があるかどうか尋ねました。私がした：私の祖母は彼女に薬を使用することを要求する化学的不均衡を持っています。

彼は私の症状が抑うつでおそらく季節性であると示唆し、低用量の選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）を処方してくれました。

最近の行動の説明があることに安心し、精神的健康状態と診断されて抗うつ薬を処方されていることを恥ずかしく思う間、私はすぐに引き裂かれました。

私はBに電話して、薬の話題の周りで踊ったときに恥ずかしかったことを覚えています。私は彼に彼の一日がどうなっているのか尋ね、その夜の夕食に何をしたいのか尋ねました— {textend}私たちがこれからやろうとしている避けられない会話を妨げるほとんどすべてのもの。

最後に、私は医者が私がうつ病であると思って、私に何かを処方したことを認めました。私は薬を服用したくないと主張し、医者はおそらく過剰反応していたと主張しました。

私は、Bが私の決定を検証することを期待して私ができることは何でも言った。彼はしませんでした。

代わりに、彼ははるかに強力なことをしました。彼は診断を受け入れ、私に医者の話を聞いて薬を飲むように勧めました。彼は私に、メンタルヘルスの状態は他の状態や怪我と何ら変わらないことを思い出させました。 「あなたは壊れた腕を治療するでしょうね？これも違いはありません。」

Bの安心感と状況に対する彼の論理的なアプローチを聞いて、私はより快適で希望に満ちた気分になりました。

私は処方箋を記入しましたが、数週間以内に、全体的な気分、見通し、エネルギーに大きな変化が見られました。頭がすっきりし、幸せになり、早く治療を受けられなかったことを後悔しました。

うつ病について現実になり、治療を受ける

あなたが現在、うつ病との関係にあり、うつ病と一緒に暮らしているなら、ここに役立つかもしれないいくつかの秘訣があります：

1. コミュニケーションする。 パートナーとのコミュニケーションが重要です。あなたがどのようにやっているのかについてオープンになりなさい。
2. 助けを求める。 ヘルプやサポートが必要な場合は、それを求めてください。あなたのパートナーはあなたの心を読むことができません。
3. 大丈夫でなくても大丈夫だということを知ってください。 毎日が虹と太陽の光になるわけではありません。それで大丈夫です。
4. 教育する。 知識は力である。あなたの研究をしてください。あなたのタイプのうつ病とあなたの薬についてあなたができることを学びましょう。あなたのパートナーもそのトピックについて教育を受けていることを確認してください。

これは私のうつ病の診断の話です。私は幸運なことに、Bのように理解力があり、判断力のない人がいます。彼は今では私の婚約者と呼ぶのに十分幸運です。

あなたがうつ病で生きているなら、あなたがあなたの愛する人のサポートを持っているとき、それがずっと簡単になることを知ってください。