乾癬コミュニティにとって、あなたは一人ではありません

疑いの余地はありません。乾癬はストレスが多く、かゆみがあり、痛みを伴い、一緒に暮らすことは非常にイライラすることがあります。

乾癬の発疹が出ると、自分よりも自分が少ないように感じます。それは私に不快で恥ずかしい思いをさせます。職場では、自分の病気を知らないクライアントや同僚を心配しています。彼らが実際に私と私の素晴らしいアイデアを聞いているのか、それとも私の肌に焦点を合わせているのかと思います。

私は多くの時間を私のクローゼットの前に立って、自分が欲しいものを着る自信を与え、乾癬が私の選択を指示しないようにしています。

乾癬は非常に目に見えることがあるので、焦点は乾癬の感情的な症状ではなく、身体的な症状の治療に重点を置く傾向があります。乾癬を治療するための最も価値のあるアプローチの1つは、両方の体に焦点を当てることです。 そして 心。

感情面の扱いについては、いくつか役立つことがあります。

（乾癬）人を見つけます。 あなたのサポート担当者は、乾癬について持っているかどうかにかかわらず、乾癬について話しやすい友人または家族である可能性があります。

乾癬サポートグループに事実上または直接参加することもできます。これは、あなたが何を経験しているかを知っている乾癬疾患を患っている他の人に会うのに役立ちます。彼らは自分の経験を共有し、自分のために何がうまくいったか、何がうまくいかなかったかについてのアイデアやヒントを交換することができます。

あなたが何を扱っているかを理解している人々のネットワークを確立してください。これはあなたの考え方や精神にとって信じられないほど有益なことです。

制御する。 乾癬とフレアがあなたの人生の一部であることを受け入れるのは簡単ではありません。フレアが発生するたびに、私の最初の反応は無力感、不快感、そして少しの怒りです。乾癬の治療をコントロールすることで、自信がつき、多少の安心感が得られます。

栄養と運動計画を含む健康的なライフスタイルを採用することは、あなたの考え方だけでなくあなたの健康にも信じられないほど有益である可能性があります。医師のもとに来たときに、どのように治療に取り組みたいか計画を立て、疑問点を記録してください。

物事が常に最初にうまくいくとは限らないことを知っていて、心を開いておくことはあなたの精神にとって長い道のりを行くことができます。

アウトレットを探します。 ジャーナルは、ストレスの多いシナリオや日を特定するのに役立ちます。また、乾癬フレアが発生したときに何を食べていたかを追跡して、パターンが現れるかどうかを確認することもできます。時々、あなたはそれを取り出す必要があるだけなので、日記はあなたの一日についての素晴らしい場所です。

乾癬が手に負えなくなってきたと感じた場合は、気分が良くなるようなことをしてください。これは、親友に電話したり、公園を散歩したり、絵を描いたり、面白い猫の動画をスクロールするのと同じくらい簡単です。

乾癬と一緒に暮らすことは困難でしたが、それはまた、私が何でできているのかも示しています。私はそれを私のブログに書いて、それをポジティブな体験に変える方法を見つけました。さらに、うまくいけば、私は私の旅を共有することによって他の人を助けています。それは私が今まで会った最も驚くべき、インスピレーション、そして受け入れている人々のコミュニティに私を紹介しました。

乾癬のコミュニティに参加することで、私の人生の否定的な側面が前向きで有意義な側面にシフトしました。乾癬は常に私の人生の大部分を占める可能性が高いですが、乾癬は絶対に主な焦点になることは決してありません。

愛とスポット、

ジョニ

Joni Kazantzisは、 justagirlwithspots.com、受賞歴のある乾癬のブログ。意識を高め、病気について教育し、乾癬との彼女の19年以上の旅の個人的な話を共有することに専念しています。彼女の使命は、共同体の感覚を作り出し、彼女の読者が乾癬と一緒に暮らすという日々の課題に対処するのに役立つ情報を共有することです。彼女は、できるだけ多くの情報を提供することで、乾癬のある人々が最善の人生を送れ、適切な治療法を選択できるようになると信じています。