フケ：あなたのかゆみを伴う頭皮があなたに伝えようとしていること

コンテンツ

• 症状と原因
• 1.すべてのシャンプーが同じというわけではありません
• 2.保湿
• 3.良好な衛生状態を実践し、引っかき傷をやめます。
• 4.リラックスする必要があります
• いつ医師に診てもらうか
• 見通し

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

概要概要

フケに関しては、ほとんどの人がフレークに焦点を合わせています。

一方、かゆみは最も不快な副作用である可能性があります。それで、あなたの引っかき傷のある頭皮があなたに伝えようとしているのは正確には何ですか？フケの最も一般的な症状と頭皮を再び健康にする方法を読んでください。

症状と原因

フケの主な症状は、フレークとかゆみを伴ううろこ状の頭皮です。白い油性のフレークは通常、髪の毛や肩に蓄積し、空気が乾燥している秋から冬にかけて悪化することがよくあります。

かゆみを伴う薄片状の頭皮の正確な原因を特定するのは難しい場合がありますが、一般的な原因は次のとおりです。

• 脂漏性皮膚炎（より重度のフケ）としても知られる状態である、炎症を起こした脂性肌。
• シャンプーが不十分なため、皮膚細胞が蓄積し、フレークやかゆみが生じます。
• マラセチアと呼ばれる酵母は、頭皮を悪化させ、過剰な皮膚細胞の成長を引き起こします
• さまざまなパーソナルケア製品が接触性皮膚炎を引き起こす可能性があり、頭皮が赤くかゆくなります

男性は女性より頻繁にフケを発症します。髪の毛が脂っこい傾向がある人や、特定の病気（パーキンソン病やHIVなど）と一緒に暮らす人もリスクが高くなります。思春期前後の症状に気づき始めたかもしれませんが、フケはどの年齢でも発症する可能性があります。

それで、あなたのかゆみを伴う頭皮はあなたに何を伝えようとしているのですか？ここに4つの一般的な答えがあります。

1.すべてのシャンプーが同じというわけではありません

頭皮がかゆい場合は、フケを防ぐために処方された市販（OTC）シャンプーを使用することである程度の緩和が得られる場合があります。

適切にフィットさせるには試行錯誤が必要な場合があるため、過去に運がなかった場合は、もう一度やり直してください。 2つ以上のシャンプータイプを交互に使用することも役立つ場合があります。

棚に表示される可能性のある製品には、次のものがあります。

• Head＆ShouldersとJason Dandruff Reliefには、抗菌性と抗真菌性のあるジンクピリチオンが含まれています。フケは真菌によって引き起こされるものではありませんが、それでも過剰な皮膚細胞の生成を遅らせることによって役立ちます。
• ニュートロジーナT /ジェルはタールベースのシャンプーです。石炭は、頭皮の皮膚細胞が死んで剥がれる速度を遅くすることで、フケから乾癬までの状態を緩和することができます。このタイプのシャンプーは髪を変色させる可能性があるため、金髪または灰色の場合は注意してください。
• ニュートロジーナT / Salにはサリチル酸が含まれており、スケールの量が少なくなる可能性があります。しかし、頭皮が乾燥したままになる可能性があります。頭皮が特に乾燥している場合は、保湿コンディショナーでフォローアップしてください。
• セルサンブルーは硫化セレンの力を持っています。それはあなたの皮膚細胞が死ぬのを遅らせることができ、またマラセジアを減らすことができます。このタイプのシャンプーは、明るい色合いの髪を変色させる可能性もあります。
• ニゾラルはケトコナゾールシャンプーで、広域スペクトルの抗真菌剤が含まれています。このタイプのウォッシュOTCまたは処方箋で見つけることができます。

どちらを選ぶべきかわからない場合は、医師に提案を求めてください。フケを抑えるために、シャンプーをするときに特別なシャンプーを使用する必要があるかもしれません（最適な頻度は髪のタイプによって異なります）。

物事が制御されたら、良い効果を維持するために時々シャンプーを使用する必要があるだけかもしれません。

2.保湿

乾燥した頭皮はフレークやかゆみを伴う傾向がありますが、通常、乾燥肌で経験するフレークは小さく、油っぽさが少なくなります。頭皮に水分を取り戻すと、かゆみを和らげることができます。

最高の保湿剤はすでにあなたの台所の棚に座っているかもしれません。ココナッツオイルは保湿性と抗菌性があり、乾燥と戦うための素晴らしい自然な選択です。

3.良好な衛生状態を実践し、引っかき傷をやめます。

十分な頻度でシャンプーを行うと、油を寄せ付けず、フケの症状を和らげることができます。あなたがそれにいる間、あなたの頭皮を引っ掻く衝動に抵抗するようにしてください。かゆみは、最初はフケによる刺激によって引き起こされますが、引っ掻くと刺激が増し、悪循環につながります。

髪に多くの製品を使用すると、頭皮を刺激し、かゆみを引き起こす可能性があります。パーソナルケアルーチンから余分なものをすべて取り除き、ゆっくりと追加して、症状を悪化させないゲル、スプレー、その他の製品を見つけてください。

4.リラックスする必要があります

ストレスは、一部の人にとってフケを悪化させたり、さらに悪化させたりする可能性があります。マラセチアはストレスによって頭皮に導入されることはありませんが、免疫システムが損なわれると繁殖する可能性があります。これはまさにストレスが体に及ぼす影響です。

頭皮を優しくしてリラックスしてください。修復的な散歩やヨガの練習をしてみてください。ストレスの多いイベントのログを保持しておくと役立つ場合もあります。それらが何であるか、そしてそれらがあなたのフケにどのように影響するかを書き留めてください。そうすれば、将来の潜在的なトリガーを回避するために最善を尽くすことができます。

いつ医師に診てもらうか

幸いなことに、フケの多くの症例は、市販のシャンプーやその他のライフスタイル対策で効果的に治療することができます。

とはいえ、頭皮のかゆみの原因はフケだけではありません。フケが特に頑固またはかゆみがある場合は、乾癬、湿疹、または真の真菌感染症がある可能性があります。あなたの医者は助けることができます。

かゆみが治まらない場合や頭皮が赤くなったり腫れたりした場合は、医師に相談してください。シャンプーが効かない場合、赤みやはがれが顔や体の他の部分に広がっている場合、髪の毛にシラミやニトが見られる場合、またはかゆみが日常生活に支障をきたし始めている場合もチェックインしてください。

見通し

フケは時々迷惑で恥ずかしいこともありますが、通常、より深刻な健康問題を示すものではありません。かゆみやはがれは、OTCシャンプーやトリートメントによく反応します。自分に合ったものが見つかるまで、さまざまなブランドやタイプを試し続けてください。

これらの皮膚の状態を除外するために医師に相談することもできます。

• 乾癬
• 頭部白癬
• アタマジラミ
• アレルギー反応