妊娠は赤ちゃんのように泣いていますか？理由とできることは次のとおりです

コンテンツ

• 妊娠中に泣く原因は何ですか？
• 妊娠初期
• 二学期と三学期
• 妊娠中に泣くのはいつ深刻な問題ですか？
• 泣くとうつ病は胎児に影響を与えることができますか？
• 妊娠中に泣く呪文を治療するには？
• お持ち帰り

妊娠にはいくつかの大きな身体的変化が伴うことは誰もが知っています。 （私の子宮は通常のサイズの何倍に成長すると思いますか？）

しかし、ホルモンの変化は妊娠の特徴でもあり、身体的症状の原因となることもあります（こんにちは、おっぱい）。これらの変動が気分を調節する脳内化学物質の変化を引き起こす可能性があるのは当然のことです。

一部の女性は幸福から悲しみまでさまざまな感情を経験します— すべて 間に。したがって、ほんのわずかな問題（こぼれた牛乳（実態的または実際の））、感傷的なコマーシャル、または親切なジェスチャーに泣く呪文をかけている場合は、心配する必要はありません。あなたが経験していることは完全に正常です。

妊娠中の泣き声について知っておくべきことと、これらの厄介な気分のむらを和らげるためのヒントをいくつか紹介します。

妊娠中に泣く原因は何ですか？

あなたが自然に感情的または感情的な人であっても、妊娠中に自分がもっと泣いていることに気付くかもしれません。そして、あなたが涙を流すことがめったにない人であるならば、感情の制御不能な流れがあなたを驚かせるかもしれません。

感情は妊娠の通常の部分ですが、それは泣き声の理由を理解するのに役立ちます。

妊娠初期

すべての女性は異なるため、一部の女性は妊娠全体を通して泣く呪文を持っている可能性がありますが、他の女性は妊娠初期にのみ泣くことがあります。

妊娠初期の泣き声は珍しいことではありません。ホルモン分泌の変化が起きたときです。妊娠初期のエストロゲンとプロゲステロンの両方のレベルが高いことが、イライラ感と悲しみを特徴とする気分の変動の原因であると思われます。

さらに、妊娠は人生の大きな変化です。そしてこのため、急速に変化するホルモンと相まって、妊娠初期に泣くのは、極端な幸せから不安、赤ちゃんに何かが起こるのではないかという恐怖によるものかもしれません。

二学期と三学期

ホルモンシフトは妊娠中期と妊娠後期に継続する可能性があるため、この間も泣き叫びが発生する可能性があります。

あなたの体は急速に変化し、それはまた不安レベルを高める可能性があります。その結果、一部の女性は妊娠後期にもっと強く感じるかもしれません。もしそうなら、通常の日常のストレスと欲求不満も泣く呪文を引き起こす可能性があります。

そして、フィニッシュラインに近づいているときは、おそらく多くのことが頭に浮かぶでしょう。あなたは保育園を完成させ、あなたの財政を準備しなければなりません、そして労働と出産の現実はあなたを少しパニックにするかもしれません。

最初の子供であろうと、家族に追加するであろうと、あなたはさらに責任を負うところです。これはストレスの多い時間になる可能性があり、感情が高まると、泣く呪文が続く場合があります。

妊娠中に泣くのはいつ深刻な問題ですか？

感情の変化と泣き虫は妊娠の通常の部分ですが、泣きはまた、うつ病などのより深刻な精神的健康問題の症状である可能性があります。

通常の妊娠の気分のむらとうつ病の違いを見分けるのは難しい場合があります。一般的な経験則として、うつ病は、泣くだけでなく、他の症状も引き起こします。これらの症状は次のとおりです。

• 集中困難
• 食欲減少
• 好きな活動への興味の喪失
• 無価値感
• 罪悪感
• 寝すぎ
• 寝不足
• 自分や他人を傷つけることの考え

時々、妊娠中のうつ病は一時的であり、自然に治ります。ただし、症状が2週間以上続く場合は、医師に相談してください。

泣くとうつ病は胎児に影響を与えることができますか？

ときどき泣くような呪文がかかっても、胎児に害が及ぶことはほとんどありません。妊娠中のうつ病が重くなると、妊娠に悪影響を及ぼす可能性があります。

2016年のある研究によると、妊娠中の不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題により、早産や低体重の可能性が高まる可能性があります。 2015年に行われた別の研究レビューでは、精神的苦痛と早産の間に同様の関連性があることがわかりました。

意気消沈していると、妊娠中はそうでない場合よりも自分のことを気にしない場合があります。十分な食事をとっていないか、十分な栄養素を摂取していない、出産前の予定をスキップしている、または動き回っていない場合、赤ちゃんは十分なケアを受けていない可能性があります。

覚えておくことは重要です うつ病はあなたのせいではありません、そしてあなたの健康を無視することは、意識的な選択というよりは未治療のうつ病の副作用です。

私たちはあなたが意図的にあなたの妊娠に害を及ぼすことは決してないであろうことを知っています。これは、医師に相談することの重要性を強調するためだけのものです。なぜなら、治療には妊娠しても安全なものがあるためです。

妊娠中のうつ病は、産後うつ病（PPD）のリスクも高めます。これは、赤ちゃんとの絆に影響を与える可能性があります。 PPDは一般的であり、恥ずかしいことは何もありませんが、医師に相談して支援できるようにすることが重要です。

妊娠中に泣く呪文を治療するには？

残念ながら、妊娠中のホルモンシフトを制御することはできません。しかし、これらのシフトの影響を緩和するための対策を講じることで、泣く呪文を和らげることができます。

• 十分な睡眠をとる。睡眠が少なすぎると、ストレスが高まり、イライラすることがあります。毎晩少なくとも7〜9時間の睡眠を目指します。
• 体を動かす。 妊娠中の穏やかな運動について医師に相談して、エネルギーを高め、メンタルヘルスを改善してください。散歩に出かけたり、泳いだり、衝撃の少ないエアロビクスのクラスに参加したりしてください。
• 他のママや妊娠中の女性と話してください。 オンラインまたはローカルグループからのサポートを受けることで、妊娠に伴う不安や不安の一部を和らげることもできます。他の母親と話すことで、アドバイスを共有したり、個人的なストーリーを関連付けたり、お互いに感情的なサポートを提供したりできます。
• 自分を圧倒しないでください。 はい、新しい赤ちゃんの準備は圧倒的でストレスになる可能性があります。ただし、自分ですべてを行う必要があると感じたり、赤ちゃんが到着する前にすべてを行う必要があると感じたりしないでください。この種の圧力は、欲求不満、罪悪感、そして泣き虫につながる可能性があります。

落ち込んでいる場合は、医師に相談してください。特定の抗うつ薬は妊娠中に服用しても安全です。さらに、妊娠中にうつ病を治療すると、赤ちゃんが生まれた後にPPDを発症するリスクが低下する可能性があります。

お持ち帰り

妊娠は感情的な問題を引き起こす可能性がありますが、あなただけではありません。泣く呪文は完全に正常であり、妊娠のこの部分はおそらく何も心配する必要がないので安心してください。

しかし、泣き声がホルモン以上のものであると感じた場合、またはメンタルヘルスの懸念がある場合は、医師に予約してください。あなたの健康と赤ちゃんの健康に関しては、彼らがあなたの最善の提唱者です。