CrossFit：究極のワークアウトチャレンジ

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私には適度に夢中になっている家族がいると言っても過言ではありません。私たちは、双子の妹レイチェルと私が、ちょうど2年後、兄が現れたのと同じ日にこの世界に到着したという点でユニークです。ですから、私たちは皆同じ誕生日（7月25日）を共有しています。私たちは皆レオであり、私たちは皆、容認できるほど自由です。

この主張を実証するために、私たちは2か月以内に、まったく同時に（お互いをサポートして）、ジムのメンバーシップを廃止し、「フィットネス」の定義を数段階上げることにしました。私たちの動機は？ハイメ、私の兄のガールフレンドと妊娠後の彼女の新しく発見された体とわずか11ヶ月のCrossFit。

この新しい偉業の最も面白い部分は、ベン、レイチェルと私が私たちが実際に意図したよりも遠く離れて住んでいるという事実ですが、それでもどういうわけか遠くを通してお互いをやる気にさせることができます。ベンはアトランタに、レイチェルはスコッツデールに、そして私はここニューヨークにいます（州の境界を越えて比較していても、どういうわけか、最もコストがかかるという賞を常に受賞しています）。

要するに、「CrossFitは、コアストレングス＆コンディショニングプログラムであることに誇りを持っている概念です。これは、特殊なフィットネスプログラムではなく、認識されている10のフィットネスドメインのそれぞれで身体能力を最適化するための意図的な試みです。 、スタミナ、強さ、柔軟性、パワー、スピード、調整、敏捷性、バランス、正確さ。」

これは平均的な人には少し強烈に思えるかもしれませんが、個人的に私を売ったのは、この信念の物理的な側面があなたの日常の動きと健康をサポートするという事実です。クラスで行うすべての動きは、日常生活を向上させる目的を果たします。スーツケースを頭上のビンに持ち上げたり、食料品を運んだり、赤ちゃんを抱っこしたりすることを考えてください。

CrossFitが「カルト」または志を同じくする人々のグループと呼ばれ、外部の人々が実際には理解できないと聞いたことがあります。これは他の人にも当てはまるかもしれません。私個人としては、このプログラムのハイライトは、栄養の教育、競争、グループワークアウト、モチベーションによってもたらされました。これは、ジムへの単独旅行では決して得られないことです。クラスのスケジュールの柔軟性と、ジムの有無、設備の有無、友達の有無に関係なく、自分の厳しいトレーニングを作成できることは、常に外出中の私たちにとって非常に貴重なことです。

CrossFitについての私の見解は、これです。これは、これまでで最もばかげた、激しい、肺を食いしばる、心臓がドキドキする、すすり泣くようなウェットワークアウトです。楕円形を忘れてください-なんて冗談でしょう。ヨガ？大きな問題ではない。そして走って、あなたが持っているのはそれだけですか？それが痛くなくて、あなたがあなたの昼食を吐く気がしないならば、あなたは十分に一生懸命働いていません。大きくなるか、家に帰ります！私を信じてください、あなたの体はあなたに感謝します。

真面目な話ですが、CrossFitを使用すると、他のどの運動よりも5週間で良い結果が得られたと言えます。そして、私はヨガ、ピラティス、サイクリング、ランニング、パーソナルトレーニングから、ほぼすべての範囲を実行しました。あなたはそれに名前を付けます、私はそれを試しました。それで、それを試してみて、あなたが同じように感じるかどうか見てください。

私たちが全体的な健康を学び、探求し、強化し続けるので、この旅で私の家族に従ってください。私たちが直面している課題、私たちが成し遂げた進歩、そして私たちが経験した結果について報告します。

ニューヨークにお住まいの場合は、www.crossfitmetropolis.comにアクセスして、CrossFitterの所有者であり熟練したEricLoveを依頼してください。あなたは彼を愛するでしょう、私は約束します。ニューヨーク以外に住んでいる場合、または旅行中に立ち寄ることができるCrossFitジムを見つける必要がある場合は、www.crossfit.com /cf-affiliates.comにアクセスしてお住まいの地域のアフィリエイトを見つけることができます。

Jaime、Ben、RachelのCrossFitエクスペリエンスの詳細については、ここをクリックしてください。

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