なぜロックダウンがあなたの性欲を衰退させたのか—そしてあなたが望むなら、それを取り戻す方法

コンテンツ

• 主な犯人：ストレスと不安
• あなたの性欲が衰えた他の理由
• あなたとあなたのパートナーは一緒にずっと多くの時間を費やしています
• 食事や生活習慣が変わった
• あなたはもっと飲んだり喫煙したりしています
• あなたは生殖医療へのアクセスを心配しています
• あなたはセックスが少ない
• 永続的ではありません
• それについてどのように感じるかが次の行動を決定します
• あなたとあなたのパートナーがセックスをしていないが親密さを高めたい場合
• あなたの日についてお互いに尋ねてください
• 一緒に本を読んだり、ドキュメンタリーを見たり
• お互いに愛情を込めて
• あなたが気分ではないが、あなたのロックダウンバディが
• それについて話します
• パートナーに自慰行為の「許可」を与える
• 敏感な欲望に傾く
• あなたが気分ではないが、あなたがセックステキストメッセージを送っている人は
• 気分が悪いことを伝えましょう。
• 代替案を提供する
• 一人で隔離する場合
• ストレス解消
• 「メンテナンス」オナニーを試す
• 自分をオンにすることをする
• 肝心なこと

あなたの性欲があなたのIRL社会生活と同じくらい存在しないならば、恐れないでください！

「世界的な危機の最中にセックスに興味がないことは完全に正常です」と社会学者で臨床性科学者のサラ・メランコン博士はThe Sex Toy Collectiveで述べています。

一部の人々は現在ロックダウンランディのケースを経験しているかもしれませんが、彼女の大多数の人々は性欲の低下に気づいている可能性が高いと彼女は言います。

現在のCOVID-19アウトブレイクに関する最新情報を常に入手してください。また、準備方法の詳細、予防と治療に関するアドバイス、専門家の推奨事項については、コロナウイルスハブをご覧ください。

主な犯人：ストレスと不安

これらは私たちが住んでいるストレスの多い時代です！

また、OB-GYNであり、性欲が低下した女性向けのアプリであるRosyの創設者兼CEOであるLyndsey Harper氏は、「本当に誰かの性欲を封じ込める可能性がある」と強調しました。

さらに、パンデミックストレスは古いタイプのストレスではありません。

「多くの人々にとって、それは生存ストレスの一種である経済的ストレスです」とメランコンは言います。

人々は生殖以外の理由でセックスをします—喜びのように！ —しかし、生存ストレスはあなたの体の能力や生殖への興味にマイナスの影響を与える可能性があります。

「生存ストレスは身体を戦闘または逃避の状態にします。そのため、重要なのは生存であり、増殖することではありません」とMelancon氏は言います。

「私たちはホルモンで赤ちゃんを産んだり産んだりすることにあまり興味がなくなり、それは性欲の低下を意味します」と彼女は言います。

あなたの性欲が衰えた他の理由

COVID-19があなたの性生活に影響を与えた理由リストは膨大で長いものです。

セックスドライブが停止した一般的な理由のいくつかを次に示します。

あなたとあなたのパートナーは一緒にずっと多くの時間を費やしています

あなたとあなたのブーイングは、仕事の前の朝、夕食後、週末だけに会うことから、24時間年中無休でした。

「あなたは一日の終わりにお互いに会う興奮に負けます」とハーパーは言います。 「そして今、お互いの緊張に乗る機会は非常にたくさんあります。」

さらに、あなたとあなたのパートナーが子供を持っている場合、あなたが両方とも自宅にいる可能性が高いため、育児や家事の不均衡が悪化する可能性があります。

恨みや不機嫌を感じている場合は、パートナーと話をしたくなることはほとんどありません。

食事や生活習慣が変わった

ジム、フィットネススタジオ、およびレストランが物理的な距離を強制するために閉鎖されている場合、チャンスはあなたの運動ルーチン、食習慣、またはその両方が変化したことです。

「食事、運動、または睡眠の習慣を変えるたびに、それはあなたの体内で何が起こっているかに影響を与えます」とメランコンは言います。 「特にあなたのホルモン。そして、ホルモンが変化すると、性欲も変化します。」

あなたはもっと飲んだり喫煙したりしています

記録が示すように：これらはパンデミックに対処するための理想的な対処メカニズムではありません。

アルコール、マリファナ、その他の物質をより多く摂取している場合、メランコンは遠隔療法士に連絡するか、オンラインサポートグループを探すことをお勧めします。

そして、少なくともペニスを持つ人々にとって、アルコール消費の増加が性機能障害に関連しているというだけではありません。

過度のアルコールや薬物の使用は、癌、高血圧、心臓病などの深刻な健康問題にも関連しています。

あなたは生殖医療へのアクセスを心配しています

3年間のIUDの有効期限が切れている可能性があります。

妊娠したとしても、あなたやパートナーが妊娠中絶にアクセスできないのではないかと心配するかもしれません。

多分あなたはバリア保護の外にいて、ドラッグストアに買いに行くリスクを負いたくないでしょう。

より安全なセックスツールやリプロダクティブヘルスサービスへのアクセスの欠如は、現在非常に現実的な問題です。そして、それは当然のことながら、セックスを思わせることができます ウェイイ あまり魅力的ではありません。

あなたはセックスが少ない

ホルモンのおかげで、セックスをすればするほど、セックスを切望します。

つまり、これはCatch-22のビットです。

ストレスや不安のために自慰行為が少ない場合、またはあなたとあなたのブーイングのセックスが少ない場合（たとえば、家に一緒にいない場合）、セックスへの欲求も少なくなります。

永続的ではありません

リビドー、リビドー、あなたは去っていきました...しかし、あなたは別の日に戻ってきますか？

ハーパーによると、心配する理由は何もありません。あなたの性欲は永遠に消えませんでした。

「あなたの性欲は、あなたがパンデミックに対処しているときに最初に行くかもしれませんが、それはおそらく、パンデミック後を返す最初のものの1つにもなるでしょう」と彼女は言います。

それについてどのように感じるかが次の行動を決定します

あなたのリビドーが低い側にあることを気にしない場合は、これらの野生の時代を乗り越えるために必要なことを続けてください。

しかし、今リビドーがないことが気になる場合は、それを回復させるためにできることがいくつかあります。

あなたとあなたのパートナーがセックスをしていないが親密さを高めたい場合

朗報：セックスと親密さは同義ではありません。

あなたとあなたのブーイング、または本当に、あなたが隔離している人がセックスをしていない場合でも、親密さを楽しむことができます！以下は、始めるためのヒントです。

あなたの日についてお互いに尋ねてください

うん、それは時々そんなに簡単です。

「あなたが過ごしているときに誰かにチェックインすることを忘れるのは本当に簡単です。 すべて 一緒にあなたの時間を」とメランコンは言います。

「彼らの日がどうであるかをパートナーに尋ねるだけです-彼らが仕事のために家を出て、そして一日の終わりに戻ってきたのと同じように-相手が彼らの親密な詳細を共有するために必要な開口部にすぎません彼女は言います。

あなたが試すかもしれないいくつかの行：

• 「私たちは一日中一緒に過ごしてきたと思いますが、チェックインしたかっただけです。今日のあなたの心と心はどうですか？」
• 「 『バラとつぼみ』を遊ぼう。あなたの「バラ」、つまりあなたの一日の最高の部分、そしてあなたの「つぼみ」、またはあなたが成長を見守ることにワクワクしているものを教えてください。それから私は行きます。」
• 「やあ、ベイビー！今日の気分はどうですか？"

一緒に本を読んだり、ドキュメンタリーを見たり

知的親密さについて聞いたことがありますか？他の人の心の働きを理解し、地図をあなたの心に共有することも含まれます。

あなたとあなたの生きている仲間がそれに賛成しているなら、あなたはドキュメンタリーを見て、一晩一緒にそれについて話し合うことに同意するかもしれません。

または、同じ本を読んで、1週間後に家庭用ブッククラブを主催します。

「これらの種類の日付を意識的に設定することで、 品質 ただ一緒にいるのではなく、一緒にいる時間です。

お互いに愛情を込めて

セックスは 1 一種の肉体的親密さ。それだけではありません。

「皮膚と皮膚の接触を組み込むことで、神経系を調整し、安全で落ち着いた気分にさせることができます」とMelancon氏は言います。 「たとえ性的接触でなくても。」

これらのタイプのタッチには次のものがあります。

• 足裏マッサージ
• 裏傷
• 頭をこする
• 寄り添う
• 抱擁
• 手をつないで
• ダンシング

そして性的接触がテーブルにある場合、あなたはまた組み込むかもしれません：

• キスする
• 一緒にシャワーまたは入浴
• オイルマッサージ

あなたが気分ではないが、あなたのロックダウンバディが

パンデミックの真っ只中か、不一致の性欲が起こります！

「目標は、性欲の低いパートナーと性欲の高いパートナーを一致させること、またはその逆を決して行うことではありません」とMelancon氏は言います。 「むしろ、目標はコミュニケーション、妥協、そして思いやりを持つことです。」

これは次のようになります。

それについて話します

Melancon氏によると、最初のステップは（親切に！）パートナーに今はセックスに興味がないことを知らせることです。

あなたが試すかもしれないいくつかの行：

• 「私はあなたとセックスするのが大好きで、あなたが世界で最もホットなものだと思いますが、コロナウイルスは私の性欲よりもすぐに良くなりました。」
• 「すみません、ベイビー。セックスの気分になりたかったのと同じくらい、私はそうではありません。私が気分になったらお知らせください。」

パートナーに自慰行為の「許可」を与える

またはさらに良いことに、 奨励します 彼らは自分自身で降りる。

「あなたが気分がないからといって、パートナーが彼らのニーズをオフにすることを期待するのはあなたのパートナーにとって不公平です」とMelanconは言います。

その上、ロックダウンの有無にかかわらず、またはパートナーの有無にかかわらず、私たちはすべてアクティブなソロのセックスライフを維持する必要があると彼女は言います。

あなたは言うかもしれません：

• 「私は気分が悪いのですが、ソロセッションを楽しめるように料理を仕上げてみてはいかがですか。」
• 「今回は参加したくありませんが、降りるのをやめさせないでください。あなたは自慰行為をしませんか？そして私は抱擁セッションにあなたの後に参加できますか？」

敏感な欲望に傾く

欲求には2つのタイプがあります。

自発的な欲求は、それが聞こえるとおりです：自発的。それはすぐに現れます。

ホットなバリスタに熱くなり気になったことがある場合、またはセックスフラッシュバックを受けたことが原因の場合、それは自発的な発言です。

敏感な欲求とは、刺激に反応して「欲しい」という気持ちが現れるときです。

たとえば、あなたは本当の気分ではありません…しかし、それからあなたのパートナーはあなたの首にキスをし、ブームを始めます、今私達は話し始めています。

「あなたのパートナーが気分であなたがそうでない場合、「いいえ、私は気分ではありません」と言うのではなく、あなたは気分で入りたいという反応的な欲求に依存するかもしれません」とMelanconは言います。

「あなたはポルノを見始めるか、パートナーにあなたの体にキスをするように頼むかもしれません、またはあなたのパートナーをあなたの前でマスターベーションさせて、それらの何かがあなたを気分にさせるかどうか見てください」と彼女は言います。

もしそうなら、素晴らしい！それを持っています。

そうでない場合でも、心配はいりません。あなたのパートナーは彼らを占領し続けるために彼らの手とおもちゃを持っています。

あなたが気分ではないが、あなたがセックステキストメッセージを送っている人は

確かに、テレフォンセックスは素晴らしいことです。しかし、ライン上にいる全員が本当にそこにいたいと思ったときだけです！セクスティングやビデオセックスについても同様です。

それで、あなたがチャットしている相手がスキャンダラスに向けて会話をし始めて、あなたがそれに興味を持っていない場合、あなたはWTFをしますか？

気分が悪いことを伝えましょう。

正直に言うと、パンデミックの最中にセックストークをしたくないために不機嫌になり、怒り、または怒りを覚える人は、デートしたり、長期的に話したりしたくない人ではないでしょう。

だから、どうぞ、この人にあなたの気持ちを知らせてください。あなたは言うかもしれません：

• 「私はあなたにテキストメッセージを送ることを本当に楽しんでいますが、今はセックスの気分ではありません。でも、PGで評価されたビデオセッションがいつか好きです。」
• 「私はとても光栄です！それ以外のときは、私はすべてに夢中になります。しかし、コロナウイルスは私の性欲にいくつかの奇妙なことをしています。それが変更されたかどうかをお知らせできますか？」

追伸：これらのいずれかの行を試した後、気分に「入り込む」、またはセックスビデオや電話の日付を持つようにプレッシャーを感じた場合は、それらを捨ててください！

代替案を提供する

あなたがビデオセックスをしたくないからといって、あなたがビデオを持てないわけではありません 日付.

「ビデオを介して一緒に物事を行うことは、体験的な親密さを育てるのに最適な方法です」とMelanconは言います。

あなたが試すかもしれないいくつかの完全にセックスフリーの日付のアイデアはここにあります：

• FaceTimeでAlison Romanレシピを一緒に作成します。
• Netflixパーティー拡張機能を使用して、Netflixとチャットの日付を持っている。
• Co-Starでお互いを追加します。
• 同じレストランからディナーを注文します。

おまけ：IRLの肉体的親密さが可能になると、このベースラインのつながりによりセックスがはるかに良くなります（！）

一人で隔離する場合

心配しないでください。＃quarantinebaeを必要としない、性欲を回復させる方法はたくさんあります。

ストレス解消

コロナウイルスのストレスは性欲を押しつぶすものである可能性が高いため、あらゆる種類のストレス緩和の儀式を実施すると、性欲を上向きに導くのに役立つはずです。

瞑想する、ニュースを消す、ヨガをする、シャワーを浴びる、友達と話す、本を読む、などと考えてください。

「メンテナンス」オナニーを試す

骨が多ければ多いほど、 欲しいです ハーパー氏によると、骨に、つまり自己楽しい日付が役立つことを意味します。

その上、彼女が言うように、「あなたのリビドーがマスターベーションの後に急上昇しなくても、あなたがオルガスムすれば、あなたはその[リリース]のストレス解消効果を享受できるでしょう。」

自分をオンにすることをする

敏感な欲望を利用するのに、他の人の助けは必要ありません。

「エロティカを読んだり、エロティックな映画を観たり、オーディオポルノを聞いたりすることは、すべてあなたが気分に入り込もうとするかもしれないことです」とハーパーは言います。

そこから、少しチクチクする場合は、何をすべきかがわかります。

肝心なこと

COVID-19のパンデミックと肉体的距離を隔てた慣行の真っ只中に、性欲のスパイクに気付く人もいれば、性欲が完全に消える人もいます。

どちらもストレスと人生の激変に対する完全に正常で健康な反応です。

ガブリエルカッセルは、ニューヨークを拠点とするセックスおよびウェルネスライターであり、クロスフィットレベル1トレーナーです。彼女は朝型になり、200人以上のバイブレーターをテストし、食べて、飲んで、木炭で磨かれました。すべてジャーナリズムの名の下に。暇なときは、セルフヘルプの本やロマンス小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりします。 Instagramで彼女をフォローしてください。