デフレ：検疫後に維持する4つの習慣
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一般的な検疫期間の後、人々が通りに戻り始め、社会的相互作用が増加した場合、病気の伝染速度を低く保つために非常に重要ないくつかの予防措置があります。
COVID-19の場合、WHOは、感染者との直接接触、および感染者からの呼吸器粒子の吸入が主な感染形態であり続けると述べています。したがって、検疫後に維持する必要がある最も重要な予防措置は次のとおりです。
1.公共の場所でマスクを着用してください
COVID-19は、主にくしゃみや咳によって放出される飛沫を介して伝染する呼吸器疾患です。したがって、公共の場所でマスクを使用することは、これらの粒子が広がり、他の人に吸い込まれるのを防ぐために非常に重要です。特に、市場、カフェ、バスなどの閉鎖された環境ではそうです。
くしゃみや咳をしている人は全員マスクを着用する必要がありますが、感染の最初の症状が現れる数日前までにウイルスを感染させた人もいるため、症状のない人も着用する必要があります。
2.頻繁に手を洗う
頻繁な手洗いは、新しいコロナウイルスの感染を制御するのに役立つだけでなく、手によって感染する可能性のある他の多くの病気の予防にも役立つため、検疫後に維持する必要があるもう1つの方法です。
病気の伝染は、汚染された表面に手を触れてから、ウイルスや細菌がより簡単に体内に侵入することを可能にする薄い粘膜を持っている目、鼻、または口に手を近づけると起こります。
したがって、手洗いは頻繁に、特にスーパーマーケットで買い物をした後など、他の人と公共の場所にいた後は維持する必要があります。石鹸と水で手を洗えない場合は、アルコールジェルまたは別の消毒剤で手を消毒することもできます。
3.野外活動を好む
日本で行われた研究によると [1]、新しいコロナウイルスを捕まえるリスクは、屋内の場所では19倍高いようです。したがって、可能な限り、映画館、店舗、モールなどの閉鎖された場所を避けて、野外活動を行うことを選択する必要があります。
屋内に行く必要がある場合は、必要な最短時間で行って、マスクを着用し、顔に手を触れないようにし、他の人から2メートル離して、部屋を出た後に手を洗うのが理想的です。
4.社会的距離を維持する
もう1つの非常に重要な注意は、社会的距離を少なくとも2メートルに保つことです。この距離は、咳やくしゃみによって放出された粒子が人々の間でそれほど速く広がることができないことを保証します。
距離は主に閉鎖された場所で尊重されるべきですが、屋外環境、特に人々が保護マスクを着用していない場合にも維持できます。
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