妊娠中の収縮は正常です-痛みを和らげる方法を学びましょう

コンテンツ

• 妊娠中の収縮の兆候
• 妊娠中の収縮を和らげる方法

妊娠中の収縮感は、散発的で休息とともに減少する限り正常です。この場合、このタイプの収縮は、あたかもそれが出産時の体の「リハーサル」であるかのように、体のトレーニングです。

これらのトレーニング収縮は通常、妊娠20週間後に始まり、それほど強くはなく、月経困難症と間違われる可能性があります。これらの収縮は、一定でないか非常に強くない場合、心配する必要はありません。

妊娠中の収縮の兆候

妊娠中の収縮の症状は次のとおりです。

• まるで通常より強い月経困難症であるかのように、下腹部の痛み。
• まるで腎臓の危機であるかのように、膣または背中に刺すような形の痛み。
• 腹部は収縮中に非常に硬くなり、一度に最大1分間続きます。

これらの収縮は、日中および夜間に数回現れる可能性があり、妊娠の終わりに近づくほど、より頻繁に、より強くなります。

妊娠中の収縮を和らげる方法

妊娠中の子宮収縮の不快感を軽減するために、女性は次のことをお勧めします。

• あなたがしていたことをやめて、
• 呼吸だけに焦点を合わせて、ゆっくりと深く呼吸します。

ゆっくり歩くと不快感が軽減されると報告する女性もいれば、しゃがむ方が良いと言う女性もいるため、従うべきルールはありません。女性は、現時点で最も快適な位置を見つけて、いつでもそこにとどまることが提案されています。収縮が起こります。

妊娠中のこれらの小さな収縮は、あまり頻繁でも強くもないので、赤ちゃんや女性の日常生活に害を及ぼすことはありませんが、女性がこれらの収縮がますます激しく頻繁になっていることに気付いた場合、または失血がある場合彼女はそれが労働の始まりかもしれないのであなたは医者に行くべきです。