意識的な子育てとは何ですか—そしてあなたはそれを試すべきですか？

コンテンツ

• 意識的な子育てとは何ですか？
• 意識的な子育ての重要な要素
• 意識的な子育ての利点は何ですか？
• 意識的な子育ての欠点は何ですか？
• 意識的な子育ての例
• 1.呼吸する
• 2.反映する
• 3.境界を設定します
• 4.受け入れる
• 取り除く

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赤ちゃんが到着する前に、あなたはおそらく子育ての本を無数に読んだり、他の親からの何千もの話を聞いたり、親がしたこととは逆のことをすることをパートナーに誓ったりしたでしょう。

まだ生まれていない赤ちゃんのために、まだ挑戦していない子育ての選択に自信を持っているかもしれません。

それから、あなたの赤ちゃんが到着し、彼ら自身の考えと欲望を持った小さな人にすぐに発芽しました、そして突然それの旋風はあなたに完全に準備ができておらず混乱していると感じさせました。

厳しい子育ての決定を下すプレッシャーを感じて、あなたはアドバイスを探すために仲間の親のグループを探し始めたかもしれません。

それらのグループを通して、あなたが耳にし始めたかもしれない一つの新しい（時には物議を醸す）子育てアプローチは意識的な子育てです。それは何ですか？そしてそれは実際に機能しますか？

意識的な子育てとは何ですか？

意識的な子育ては、さまざまな心理学者（および他の人）が通常親に焦点を当てる子育てのスタイルと、マインドフルネスが子育ての選択をどのように推進できるかを説明するために使用される用語です。

それは東洋式の哲学と西洋式の心理学の組み合わせに根ざしています。 （言い換えれば、瞑想と内省の融合です。）

最も簡単に言えば、意識的な子育ては、あなたの子供を「直す」ために努力する代わりに、親が自分自身を内向きに見ることを求めます。意識的な子育ては、子供を独立した存在と見なします（確かに時間の経過とともに成長しますが）。子供は親にもっと自己認識するように教えることができます。

子育てへのこのアプローチの代表者の1人は、ニューヨークを拠点とする臨床心理士、著者、演説家であるシェファリ・ツバリー博士です。 （彼女がどれほど人気が​​あるのか​​疑問に思われるかもしれませんが、ダライ・ラマは彼女の最初の本の冒頭を書きました、オプラは彼女がこれまでに受けた中で最高のインタビューの1つであると考えました、そしてピンクは彼女の本のファンです：コンシャス親、目覚めた家族、そして制御不能。）

シェファリは、文化的遺産を真剣に検討することによって、またはもっと率直に言って、家族の荷物と個人的な条件付けを通して、両親は人生がどのように行われるべきかについての自分のチェックリストを手放し始めることができると示唆しています。

これらのチェックリストをリリースすることにより、シェファリは、親が自分の子供に信念を強制することから解放されると信じています。これが起こると、子供たちは自由に自分の本当のアイデンティティを発達させることができます。最終的に、シェファリは、これは子供たちが本当の自分で受け入れられているので、子供たちが両親とつながるのに役立つと主張しています。

意識的な子育ての支持者は、このモデルが子供たちが後年にアイデンティティの危機に陥ることを防ぐと信じています。彼らはまた、それが子供たちとのより緊密な絆を生み出し、多くの親の関係に共通する条件付けと権威あるスタイルが、親から引き離される多くの子供たちの原因であると感じています。

意識的な子育ての重要な要素

意識的な子育てには多くの要素がありますが、いくつかの重要なアイデアは次のとおりです。

• 子育ては関係です。 （そして一方向の伝達プロセスではありません！）子供は親を教えることができる彼ら自身のユニークな人々です。
• 意識的な子育てとは、親のエゴ、欲望、愛着を手放すことです。
• 親は子供に行動を強制するのではなく、自分の言語、期待、自主規制に焦点を当てるべきです。
• 結果を伴う問題に対応する代わりに、親は事前に境界を確立し、積極的な強化を使用する必要があります。
• 一時的な問題（かんしゃくなど）を修正しようとするのではなく、プロセスを確認することが重要です。このイベントに至った経緯と、全体像としてはどういう意味ですか？
• 子育ては子供を幸せにするだけではありません。子供たちは闘争を通して成長し成長することができます。親のエゴとニーズは子供の成長を妨げるべきではありません！
• 受け入れには、存在し、存在するあらゆる状況に関与する必要があります。

意識的な子育ての利点は何ですか？

意識的な子育てのアプローチでは、親は日常的に内省とマインドフルネスに取り組む必要があります。これはあなたの子育て以上に有益かもしれません。

定期的に注意深い内省に従事することは、ストレスや不安の軽減のようにもたらすことができます。毎日の瞑想はまた、より長い注意期間を生み出すことができ、加齢に伴う記憶喪失を減らす可能性があり、血圧を下げて睡眠を改善することさえできます。

さらに、その支持者は、意識的な子育ては、（親と子の両方による）より敬意のある言語の使用と全体的なコミュニケーションの増加を促進することができると言います。

意識的な子育ての重要な信条の1つは、子供は大人に教える何かを持っている完全な個人であるということです。この信念を真に受け入れるには、親がある程度の敬意を持って子供と話し、頻繁にコミュニケーションをとる必要があります。

大人と頻繁に敬意を持って会話することは、子供たちが人生の他の分野で使用するための健康的で前向きな人間関係のスキルをモデル化しています。

2019年の調査では、幼児期に大量かつ高品質の言語で子供を引き付ける大人にもメリットがあることが示唆されています。研究者は、意識的な子育てスタイルによって促進される会話のタイプは、認知の改善、攻撃性の兆候の減少、および子供の高度な発達をもたらす可能性があることに注意しています。

意識的な子育ての欠点は何ですか？

子育ての課題に対する迅速で明確な解決策を求めている親にとって、意識的な子育てはいくつかの理由で最適ではないかもしれません。

第一に、このスタイルで求められる方法で親に必要な自己反省と内部統制の量を達成するのに長い時間がかかる可能性があります。結局のところ、意識的な子育ての支持者は、子供が本物の自分に忠実であるためには、自分の荷物を解放する必要があると信じています。それは一夜にして起こりません！

第二に、意識的な子育ては、親が子供たちに苦労して失敗する機会を与えることを要求します。もちろん、これは面倒で時間がかかる可能性があることを意味します。

意識的な子育ての支持者は、子供が彼らを定義する重要な問題に取り組むために、この時間と闘争が必要であると信じています。しかし、子供が失敗や痛みを経験するのを防ぐ機会があれば、それが起こるのを見る親にとっては難しいかもしれません。

第三に、子供との問題を処理するための白黒の答えが好きな親にとって、意識的な子育ては厄介なことがあります。意識的な子育ては、if A、thenBの子育てアプローチを支持しません。

このスタイルの子育てでは、大人が子供にかなりの量のコントロールを放棄する必要があります。 （口述が少ないということは、物事が少し曖昧になり、予測が難しくなる可能性があることを意味します。）

意識的な子育ては、常に明確な行動方針があるのではなく、親が子供と協力して問題が発生したときにそれを整理し、その瞬間にとどまるように主張します。

さらに、意識的な子育ては、幼い子供を育てるときに独特の課題をもたらす可能性があります。安全のために、親はすぐに行動を起こす必要がある場合があります。あなたの最初の責任があなたの子供を安全に保つことであるとき、一時停止して熟考することが常に可能であるとは限りません。

最後に、一部の親にとって、意識的な子育ての視点の背後にある重要な信念は神経質になる可能性があります。たとえば、「意識のある親」の中でより物議を醸している行の1つは、「意識のある人は自然に愛情があり、本物であるため、一度意識すると子育てはそれほど複雑でも困難でもありません」と述べています。ほとんどの親は、毎日ではないにしても、子育ては実際にはかなり複雑で、しばしば困難であると感じることがあると思われます。

子育ての哲学を検討するとき、別の哲学がより理にかなっている場合があります。他の子育ての見方や関係者の性格によっては、意識的な子育てがすべての状況や子供に適しているとは限りません。

ほとんどの親は、子供を育てるときに子育ての哲学の混合に依存し、要因の複雑な組み合わせに基づいて行動します。

意識的な子育ての例

これを実装することが実際にどのように見えるかについて混乱していますか？心配しないでください、あなたは一人ではありません。それで、これが実際の意識的な子育てスタイルの実例です。

あなたの5歳の子供が一人にされ、はさみを手にしたと想像してみてください（すべての親にとって最悪の悪夢です！）彼らは理髪店で遊んで、新しいカットスキルを髪に使うことにしました。入って結果を見たところ…

1.呼吸する

怒りや恐怖に反応したり、即座に罰を与えたり、子供を責めたりする代わりに、意識的な子育てを実践している親として、あなたは少し時間を取って呼吸し、自分を集中させます。はさみを安全な場所に移動してください。

2.反映する

この出来事があなたの子供に向けて表現する前に、あなた自身の中でかき混ぜられたかもしれないどんな引き金や感情についても熟考するために時間をかけることが重要です。あなたの少なくとも一部は、遊び場にいる他のすべての親が次にあなたの子供を見たときにどう思うかを考えている可能性があります！それを手放す時が来ました。

3.境界を設定します

意識的な子育てには、境界の設定が含まれます（特に、敬意を持ってコミュニケーションを要求する場合）。したがって、子供が以前にハサミを使用するように依頼し、安全上の理由から親がいる場合にのみ発生する可能性があると言われた場合は、設定された境界の違反について言及する時期になります。

ただし、はさみを自分ではアクセスできない場所に移動するなど、子供が前進するのをどのように支援できるかも考慮する必要があります。覚えておいてください：意識的な子育ては、長期的には髪の毛の切り傷ではないという全体像に焦点を当てながら、つながりと本物の関係を目指して努力します。

4.受け入れる

最後に、あなたの子供の髪が最も専門的に見えないかもしれないことに腹を立てる代わりに、意識的な子育てはあなたが今のところの髪を受け入れるように頼むでしょう。過去の髪型を悼む必要はありません！エゴを解放する練習をする時が来ました。

子供が望むなら、これを子供と一緒に新しいヘアスタイルを作成する機会として使用することもできます。

取り除く

意識的な子育てについてここで説明されていることはすべて、子育てが行われるべきだとあなたが考える方法と共鳴している可能性があります。一方で、あなたはそれに強く反対するかもしれません。どんなに感じても、あなたは間違いなく一人ではありません。

すべての子供（または状況）に完全に機能する子育てのスタイルは1つではないため、さまざまな子育ての哲学について学ぶことが重要です。いつ役立つかわかりません。おそらく、あなたは次の親グループの回答クルーを率いることになるでしょう。