圧縮ラッピング

コンテンツ

• 概観
• 圧縮ラッピングの一般的な用途
• 捻挫した足首を包む方法
• 捻挫した手首の巻き方
• 膝や脚を包む
• お持ち帰り

概観

圧迫ラップ（圧迫包帯とも呼ばれます）は、さまざまな怪我や病気に使用されます。これらは応急処置の一般的な主食であり、応急処置キットによく見られます。通常、安価であり、ドラッグストアまたはオンラインで購入できます。

圧縮ラッピングの一般的な用途

圧迫包帯は、特定の領域または怪我に圧力をかけるために使用されます。それらは、液体が損傷部位に集まるのを防ぐことにより、腫れを最小限に抑えるのに役立ちます。

圧迫は、圧迫スリーブを使用して適用することもできますが、これらは通常、長期的な痛みや血液循環の管理に使用されます。

圧縮ラップが使用される一般的な条件は次のとおりです。

• 手首または足首の捻挫
• 筋肉の緊張
• 手足の腫れ
• 静脈瘤
• 挫傷またはあざ

捻挫した足首を包む方法

足首を捻挫した場合、腫れを最小限にするために足首を包むように医師から指示される可能性があります。より深刻な捻挫の場合は、追加の安定したサポートが必要になる場合があります。捻挫が軽微な場合は、圧縮ラップだけでうまくいくことがよくあります。

足首を包む手順は次のとおりです。

1. 足首を90度の角度で持ちます。最初に、足​​のボールとアーチを2回巻きます。
2. 包帯を足の上部に置き、包帯を足首の周りに回し、足の反対側に戻します。
3. これを8の字パターンで行い、足首の周りを通過するたびに足のアーチを包みます。
4. 足首を覆うときは、皮膚の邪魔にならない場所に包帯の端を固定してください。
5. ラップはきちんと張ってくださいが、締めすぎないようにしてください。

捻挫した手首の巻き方

転倒や事故で手首を怪我した場合は、むくみを助けて治癒を早めるために手首を包む必要があるかもしれません。軽い手首の捻挫は、しばしば圧迫包帯で治療できますが、手首に激しい痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。

手首を包む手順は次のとおりです。

1. 包帯を手首の周りに1回巻き付けます。手の小指側から開始し、手を下に向けます。
2. 包帯を親指側に引き、手のひらを1回巻きます。
3. 包帯を横にして手首に戻し、再び手首に巻き付けます。
4. ラップを手の小指側と手のひらの周りに戻します。
5. 再び手首を包みます。
6. 残りのラップを使用して手首を安定させます。手首を強く締めすぎないようにしてください。指がチクチクしたり麻痺したりし始めた場合は、包帯を外して巻き直してください。

膝や脚を包む

けがに応じて、圧縮ラップを使用する場合と使用しない場合があります。膝の手術から回復している場合、外科医は治癒過程を助けるために圧迫ラップの使用を要求することがあります。

テクニックは、膝、すね、太ももの領域のさまざまな種類の怪我によって異なります。循環を遮断したり、状態をさらに悪化させたりしないように、適切な技術について医師に必ず相談してください。

お持ち帰り

軽度の捻挫または緊張がある場合は、腫れを緩和するために圧縮包装に目を向けることがあります。弾性包帯は圧縮用であり、最小限のサポートしか提供しないことに注意してください。

包帯の損傷に注意を払い、圧迫ラップが足、手、または体の他の部分への循環を遮断していないことを確認します。

怪我の対処方法がわからない場合は、医師、アスレチックトレーナー、または他の信頼できる情報源に相談してください。