石のたんす：不快感を和らげる5つのステップ

コンテンツ

• 1.乳房に熱を加えます
• 2.リンパ節を刺激します
• 3.乳輪をマッサージします
• 4.乳輪の周りをマッサージします
• 5.乳房から余分な牛乳を取り除きます

過剰な母乳は、特に赤ちゃんがすべてを母乳で育てることができず、女性が残りの母乳を除去しない場合に乳房に蓄積する可能性があり、その結果、一般に石の乳房として知られる充血の状況になります。

通常、石乳を発症している兆候には、授乳中の痛み、乳房の腫れ、乳房の皮膚の発赤などがあります。乳房の充血のすべての症状を確認してください。

痛みを和らげ、乳腺炎などの合併症の発症を防ぐために、余分な母乳を取り除く方法の1つは、赤ちゃんが授乳する数分前に乳房をマッサージすることです。さらに、このマッサージは、余分な牛乳を取り除き、授乳時の母乳の排出を容易にするためにも行うことができます。正しく行うには、次のことを行う必要があります。

1.乳房に熱を加えます

熱は乳房管を拡張し、痛みを和らげ、母乳の循環を促進するのに役立ちます。そのため、マッサージの痛みを和らげ、石の乳が乳房から出る可能性を高めるために、熱をマッサージの前に適用する必要があります。

乳房に直接温水の袋を適用することをお勧めしますが、乳房に温水を入れてシャワーを通過させて、入浴中に熱を加えることもできます。熱は少なくとも5分間、皮膚を焦がさないように維持する必要があります。

2.リンパ節を刺激します

脇の下のリンパ節は、乳腺領域から体液を取り除くのに非常に重要な役割を果たします。したがって、適切に刺激されれば、胸の腫れや痛みを和らげることができます。

これらの神経節を刺激するには、5〜10回続けて、円形の動きを使用して、脇の下の領域で軽いマッサージを行う必要があります。場合によっては、この領域で小さな結節を感じる可能性がありますが、神経節が過剰な水分で炎症を起こしていることを示しているだけなので、心配する必要はありません。そのような場合、痛みを引き起こさないようにマッサージは軽くする必要があります。

3.乳輪をマッサージします

リンパ節を刺激した後、乳房のマッサージを開始して、乳管と乳腺に蓄積した母乳を放出する必要があります。これを行うには、乳輪の近くの領域を、小さくて軽い円形の動きを使用してマッサージすることから始める必要があります。これらの動きは、乳房全体に乱れ、広がっていない場合、より強くなる可能性があります。

4.乳輪の周りをマッサージします

乳輪をマッサージし、乳房の残りの部分の動きを増やした後、すべての管を空にするためにマッサージを続けることが重要です。これを行うには、乳輪の周りの領域をマッサージし、片方の手で乳房を支え、もう一方の手で上から下にマッサージし、軽い圧力をかけます。

このマッサージは、4〜5回、または乳房の腫れや痛みが少なくなるまで繰り返すことができます。

5.乳房から余分な牛乳を取り除きます

マッサージした後、余分な牛乳を取り除いてみてください。良い方法は、数滴の牛乳が出始めるまで、親指と人差し指で乳輪の周りに圧力をかけることです。この動きは、乳房がよりしなやかになり、腫れが少なくなるまで繰り返すことができます。余分な母乳が残り、乳房がより順応性があると感じた後、赤ちゃんは母乳で育てられるべきです。

乳房がいっぱいになると、毎日このマッサージを繰り返します。このような場合、赤ちゃんは乳房を適切に噛むことが難しくなり、空腹で泣き始めることができなくなる可能性があります。母乳を取る。