化学療法後の髪の成長が早いための6つのヒント

コンテンツ

• 1.ビタミンの摂取
• 2.よく食べる
• 3.髪に化学薬品を使用しないでください
• 4.髪に潤いを与えます
• 5.ストレスを減らす
• 6.身体活動を練習する

髪の成長を早めるためには、新しい髪のケアだけでなく、良い食生活と健康的なライフスタイルが必要です。化学療法後、髪が元に戻るまでに約2〜3か月かかります。新しい髪は古い髪と少し異なるのが一般的で、まっすぐな場合は巻き毛になる場合があります。

髪の毛の質感や色も変化する傾向があり、化学療法後に白い髪が生まれることさえあります。約1年でほとんどの人の髪は完全に正常に戻りますが、場合によってはこれが起こらず、新しいタイプの髪になります。

以下は、化学療法後の発毛に役立ついくつかのヒントです。

1.ビタミンの摂取

ビタミンB群やビタミンA、C、D、Eなど、いくつかのビタミンが髪の成長に不可欠です。これらのビタミンは、肌と頭皮を健康に保ち、髪の毛を強化するのに役立ちます。それらは免疫システムにとっても重要であり、体の回復と強化を助けます。

これらのビタミンに加えて、ミノキシジル、パントガー、ヘアアクティブなど、腫瘍学者がアドバイスできる治療法もあります。

2.よく食べる

健康的な食事は、髪の成長を助けるだけでなく、化学療法後の体の回復を早めるために必要なすべての栄養素を提供します。したがって、ソーセージ、ソーセージ、冷凍調理済み食品などの脂肪が豊富な食品の消費を避けることに加えて、果物、野菜、全食品、オリーブオイル、亜麻仁やチアなどの穀物を食べる必要があります。肌や頭皮の水分を保つためには、水をたくさん飲むことも重要です。

次のビデオを見て、髪の成長を助ける食品を見てください。

3.髪に化学薬品を使用しないでください

化学薬品を使用すると頭皮が傷つき、新しい髪の毛の構造が弱くなる可能性があるため、髪が非常に細くて脆い間は、髪を着色したり、縮毛矯正製品を使用したりしないことが重要です。

4.髪に潤いを与えます

ストランドが成長し始めたらすぐに、少なくとも週に一度は髪に水分補給をしてください。髪を強化し、テクスチャーを改善するだけでなく、頭皮に潤いを与えるのに役立ちます。髪のためのいくつかの自家製の水分補給レシピを参照してください。

5.ストレスを減らす

ストレスは抜け毛の原因となることが知られているので、自宅や職場でのストレスを減らすようにしてください。多くの人は忙しい日常生活を送っていて、毎日イライラしたり疲れたりしていて、気づかないうちに体の正常な機能を損ない、脱毛や免疫力の低下などを引き起こします。リラックスするためのいくつかのテクニックをチェックしてください。

6.身体活動を練習する

週に3〜5回身体活動を行うことで、ストレスを軽減し、体を強化し、血液循環を改善して、髪の成長を助けます。

さらに、髪が成長するのに時間がかかること、そして健康な髪の成長を刺激するために新しいストランドに忍耐強くそして非常に注意する必要があることを覚えておくことは重要です。上記のヒントに加えて、髪がより速く成長するための7つの他のヒントも参照してください。