フケを終わらせる方法：シャンプー、治療法、簡単なヒント

コンテンツ

• 1.フケ防止シャンプー
• 2.薬
• 3.家庭薬
• 4.ヘアケア

フケを完全に取り除く秘訣は、頭皮の油をコントロールすることです。このためには、特にフケが多い場合は、フケ防止シャンプーで髪を洗ったり、硫化セレン、シクロピロックスオラミン、ケトコナゾールなどの成分を含んだりすることが解決策になる可能性があります。

また、非常にお湯で髪を洗ったり、ストレスを抑えたり、キャップの使用を避けたりするなどの簡単な予防策を講じることで、フケをより長く抑えることができます。ティーツリーエッセンシャルオイルやヒマシ油などのフケの家庭薬の使用も役立ちますが、医師またはハーバリストの指導を受けることが重要です。

フケによって引き起こされるフレーキングとかゆみは、軽度、中程度、または激しい方法で発生する可能性があります。 3つの状況すべてにおいて、最も適切な治療法を示すために皮膚科医に相談することが重要です。

フケの主な治療法は次のとおりです。

1.フケ防止シャンプー

フケのかゆみやはがれは、ほとんどの場合、シャンプーを使用することで制御できます。軽度のフケの場合は、中性シャンプーで毎日クレンジングして、頭皮への油分や古い角質の蓄積を減らすことをお勧めします。

ニュートラルシャンプーで改善が見られない場合、または中程度または激しいフケの場合は、薬用のフケ防止シャンプーを使用できます。さまざまな物質を含む可能性のあるフケ防止シャンプー：

• ジンクピリチオン： 抗真菌作用があり、頭皮の油の形成を取り除き、予防するのに役立ち、領域をより乾燥した状態に保ちます。
• コールタール： それは頭皮細胞が死んで剥がれる速度を低下させることによって作用し、フケの形成を減少させます。
• サリチル酸： 毛穴の詰まりを取り除き、肌のオイルレベルのバランスをとるだけでなく、収斂作用があります。一部のシャンプーでは、サリチル酸がケトコナゾールの皮膚への浸透とその抗真菌作用を改善するため、ケトコナゾールと関連している可能性があります。
• ケトコナゾール： 頭皮に生息し、処方箋の有無にかかわらず販売できるフケの原因となる真菌を殺すことによって機能します。
• 二硫化セレン： 頭皮の細胞の再生を減らし、フケの形成を減らし、白癬を治療することに加えて、それは抗真菌および抗菌作用を持っています。
• シクロピロックスオラミン： 頭皮のクレンジングを促進することに加えて、フケの出現を防ぐ抗真菌作用があります。

これらのシャンプーは、最初は週に1〜3回、フケの治療に使用できます。改善の場合は、メンテナンスや予防のために週に1回以下に減らすことができます。

効果を発揮するために頭に数分間留まらなければならないものもあれば、すぐに使用してすすぐ必要があるものもあるため、各シャンプーの使用説明書を常に読むことが重要です。あるタイプのシャンプーがしばらく効き、その後効果がなくなった場合は、2つのタイプのフケシャンプーを切り替えることができます。

2.薬

フケを終わらせるための他の有用なオプションは、サリチル酸、抗真菌剤またはコルチコステロイドを含む局所溶液であり、炎症およびかゆみを伴うフケの場合に皮膚科医によって示され得る。

さらに、スピロノラクトンなどの治療法の使用は、この目的のために示されていませんが、その副作用が髪の油性を減らし、フケを取り除くのに役立つことを医師が示すこともできます。スピロノラクトンの詳細をご覧ください。

3.家庭薬

いくつかの家庭薬は、たとえばティーツリー、ローズマリー、ユーカリ、ペパーミントのエッセンシャルオイルなど、防腐、抗真菌、抗炎症の特性を持っているため、フケを終わらせるのに役立ちます。それらを使用するには、エッセンシャルオイルを選択し、毎日使用するシャンプー10mLごとに1滴を追加します。別の良いオプションは、シャンプーの10mLごとに1滴のオイルを追加してシャンプーにココナッツオイルを使用することです。これは、頭皮に潤いを与え、フケやかゆみを引き起こす炎症を軽減するのに役立ちます。

フケ用のシャンプーを準備する方法と、髪を清潔に保つのに役立つ他のヒントを確認する方法は次のとおりです。

さらに、ローズウォーターには、フケの抑制と闘いに役立つ収斂性と抗炎症性もあります。

ローズマリー、タイム、セロリ、セージ、ユーカリなどの天然ハーブシャンプーの使用も、防腐性と抗真菌性があるため、フケに対して効果的です。フケ用の天然シャンプーの作り方をご覧ください。

4.ヘアケア

フケをより早く取り除くためのいくつかの有用な予防策は次のとおりです。

• 毛根の油性を刺激するので、非常にお湯での入浴は避けてください。
• 頭皮は髪からの油の除去を補うためにより多くの油を生成する可能性があるため、毎日髪を洗うことは避けてください。
• ヘアコンディショナーの使用は避けてください。
• 高脂肪食品は避けてください。
• 1日あたり少なくとも1.5Lの水を飲みます。
• ストレスを避けてください。
• 濡れた髪や湿った髪で寝ることは避けてください。
• 頭皮を爪でこすらないでください。頭部に怪我をする可能性があります。指先で優しく円を描くようにマッサージします。
• 帽子や帽子の着用は避けてください。

健康食品と一緒に食事をすることは、フケの再発を防ぎ、防ぐための重要な要素です。したがって、頭皮の油性を制御し、柑橘類、ドライフルーツを避けるために、亜鉛とビタミンBが豊富な果物、野菜、食品を含めることをお勧めします。保存食品。亜鉛が豊富な食品の完全なリストをチェックしてください。