妊娠中に何ポンド体重をかけることができますか？

コンテンツ

• あなたが妊娠中に何ポンドを着ることができるかを調べてください
• 適切な体重が増えないためのヒントをご覧ください。
• 体重をかけることができる体重の計算方法

女性は、妊娠9か月または40週間の間に、妊娠前の体重に応じて7〜15kg体重が増える可能性があります。これは、女性が妊娠の最初の3か月で約2kg増加しなければならないことを意味します。妊娠4か月の時点で、女性は健康な妊娠のために平均して1週間に0.5kgの体重をかけなければなりません。

したがって、妊娠したときの女性のボディマス指数（BMI）が正常であれば、妊娠中に11〜15kg体重が増えることは許容されます。女性が理想体重を超えている場合は、11 kgを超えないことが重要です。ただし、妊娠前の体重が非常に少ない場合は、母親が15kgを超えて体重を増やす可能性があります。健康な赤ちゃん。

双子の妊娠の場合、妊娠前の体重とBMIにも応じて、妊娠中の女性は1人の赤ちゃんの妊娠中の女性よりも5kg多く体重が増える可能性があります。

あなたが妊娠中に何ポンドを着ることができるかを調べてください

ここに詳細を入力して、この妊娠中に何ポンドを着ることができるかを調べてください。

注意：この計算機は多胎妊娠には適していません。

妊娠は食事療法や食事制限を行う時期ではありませんが、産後の回復と健康を確保するために、女性は健康的な食事をとり、定期的に運動し、体重増加を抑えることが重要です。

適切な体重が増えないためのヒントをご覧ください。

体重をかけることができる体重の計算方法

手動で体重を計算し、毎週体重の変化を追跡したい場合は、妊娠する前にBMIを計算してから、表の値と比較する必要があります：

さて、体重チャート（A、B、C、またはD）の分類がわかったら、その週の体重に対応するボールを次のチャートに配置する必要があります。

妊娠中の体重増加のグラフ

したがって、時間の経過とともに、表で割り当てられた文字の推奨範囲内に重みが残っているかどうかを簡単に確認できます。体重が範囲を上回っている場合は、体重増加が非常に速いことを意味しますが、体重が範囲を下回っている場合は、体重増加が十分でないことを示している可能性があり、産科医に相談することをお勧めします。