色の制御：食べる量を減らし、運動量を増やす

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特定の色を見るだけでフードベンダーに行くことができ、別の色は実際には自然な食欲抑制剤として機能する可能性があると考えるのはおかしいです。これは少し「カラフル」（しゃれを意図したもの）に見えるかもしれませんが、考えてみてください...今や世界的に認められている「ゴールデン」アーチの代わりに、マクドナルドのアーチが青または緑に塗られなかったのはなぜですか？マクドナルドチェーンの初期のパイオニアであるリチャードとモーリスマクドナルドは、心理学者だけが鋭く観察していたことを認識しましたか？黄色は実際に集中力と集中力を助け、同時に人の食欲を刺激しますか？

色の影響に関する数え切れないほどの研究を信じるなら、ゴールデンアーチは、無意識のうちにあなたの脳に「私はビッグマックとフライドポテトを持っているに違いない...今」と言う、実物よりも大きな付箋を演じます。色と食欲の相関関係には真実があると私は信じています。

例のリストと、健康に関連する色のスペクトルをナビゲートする方法を次に示します。

1.赤： この強烈でパワフルな色は、血圧を上昇させるだけでなく、食欲を刺激します。そして、アメリカで人気のある-座ってドライブスルーする飲食店のほとんどは、アウトバックステーキハウス、ピザハット、KFC、バーガーキング、ウェンディーズ、ソニック、デイリークイーン、アービーズ、チリズなどのロゴで赤く見えています。リストは続きます。ブランドマネージャーは、意図的に赤を使って人々をレストランに誘い込み、食べさせたり、食べたり食べさせたりしたのではないでしょうか。だから、獲物に落ちないでください！ただし、赤色を観察するとエネルギーサージが発生する可能性があるため、運動中は赤い服を着ることでメリットが得られます…。さらに良いことに、自宅のジムの壁を鮮やかな赤に塗って、トレーニングを最大限に活用しましょう。

2.青： その性質を落ち着かせ、青色は実際に体内で化学物質を生成すると考えられており、それが人体の代謝を落ち着かせ、遅くします。さらに、それは食欲をそそる色であることが証明されています。その点で、研究者は、青は自然界（肉、野菜）ではめったに見られないため、食欲を抑制し、したがって、それに対する自動食欲反応がない、と言います。一部の減量の専門家は、クライアントに青い皿や道具を使用することを勧めています。深夜の渇望を避けるために冷蔵庫に青いライトを入れるか、ペストリーやケーキを焼く必要があるときに単に青い食用色素を使用して、試してみてください。

3.オレンジ： 多くのホリスティックおよび代替医療の実践では、オレンジをエネルギーブースターと見なしています。やる気を起こさせるのに良い色です。オレンジ色の服を着て寝て、目覚めたら一日を始めましょう。オレンジ色のiPodカバーをかぶせ、オレンジ色のウォーターボトルをいっぱいにして、トレーニングに備えましょう。

4.緑： 健康はこの色のサブタイトルでなければなりません。環境にやさしいラベルから葉物野菜の実際の色まで、緑のリラックスしたトーンは感情を安定させるのに役立ちます。食事とおやつのバランスを保つために、キッチンやダイニングエリアをペイントするのに最適な色です。

5.紫： AHHH！この色のトーンは、紫色が実際に睡眠を促し、より速くリラックスするのに役立つため、睡眠障害を扱う人々にとって理想的です。次回寝具を買うときは、このことを考えてください。何でこれが大切ですか？睡眠不足は砂糖や炭水化物を渇望させる可能性があるためです。レプチンのレベル。これは、脳に完全に18％低下することを伝えるホルモンです。一方、あなたが快適な食べ物を切望するグレリンのレベルは28％増加します。さらに、睡眠不足はコルチゾールレベルを上昇させ、食欲を急上昇させます。

ですから、あなたが日々を過ごすとき、あなたの周りの色にもう少し注意を払ってください-それはあなたの食事療法とトレーニングレジメンを変えるための自由な方法かもしれません。

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