風邪の段階的な段階—さらに迅速に回復する方法

コンテンツ

• 風邪を引くにはどうすればよいですか？最も一般的な風邪の症状は何ですか？
• 風邪はどのくらい続きますか、そして風邪の段階は何ですか？
• 感染後2〜3日：登る
• 感染後4〜6日：山頂
• 感染後7〜10日：降下
• 風邪からもっと早く回復するための秘訣はありますか？
• 次回はどうすれば風邪を予防できますか？
• のレビュー

ただのんびりするためにその寒さを言うことができたらいいのにと思ったことはありませんか？米国疾病対策センター（CDC）によると、平均的なアメリカ人は1年に2〜3回の風邪に苦しんでいます。それらはイライラするほど一般的であり、伝染性ですが、この状態は雪の結晶に少し似ています。 2つは同じではありません。

フロリダ州ハリウッドの心臓専門医であるアダム・スプラバー医学博士は、「風邪の公式な段階はありません。それぞれが個別で、独自の道をたどります。数時間続くものもあれば、数日または数週間続くものもあります」と述べています。

しかし、そこに それは 風邪の症状、タイムライン、および治療法のいくつかの一般的な傾向。 「風邪はいつまで続くの？」から「どうすれば早く気分が良くなるの？」私たちは、風邪に対する（反撃する）完全なガイドについて、医療専門家に相談しました。

風邪を引くにはどうすればよいですか？最も一般的な風邪の症状は何ですか？

すべての風邪の半分ほどがウイルスの原因が特定されていません。 200ものウイルスが風邪をひく可能性がありますが、最も一般的な原因はライノウイルスの株です。に発表された研究によると、それは風邪の24から52パーセントの根本的な原因です カナディアンメディカルアソシエーションジャーナル。コロナウイルスは、冬と早春の成人の間でかなり一般的な別の株です。

「風邪はさまざまなウイルスによって引き起こされる可能性があり、抗生物質で治療することはできません。いくつかの一般的な伝承とは異なり、風邪は細菌感染にならず、副鼻腔感染症、肺炎、連鎖球菌咽頭炎を引き起こしません」とクリストファーは言います。コロラド州コロラドスプリングズにあるDaVitaMedicalGroupの緊急医療医療ディレクターであるMcNulty、DO。

風邪とインフルエンザは一年のほぼ同じ時期に襲う傾向があるため、風邪とインフルエンザの違いを区別するのは難しい場合があります。インフルエンザウイルスが侵入したときに体に警告が発せられることはありません。 （もしあれば！）CDCによると、インフルエンザの症状は通常、より重症であり、悪寒やより極度の倦怠感が含まれる場合があります。 （関連：インフルエンザ、風邪、または冬のアレルギー：何があなたを落ち込ませていますか？）

風邪とインフルエンザウイルスはどちらも、ウイルスと直接接触するか、ウイルスが混入した飛沫で汚染された空気を吸い込むことによって広がります。そのため、感染した人が鼻をかんだり、咳をしたり、くしゃみをしたりしてから、ドアノブやレストランのメニューに触れると、同じウイルスに感染する可能性があります。これらの丈夫なライノウイルスは約2日間持続し、同じ物体に触れるより多くの人々に感染し続けます。

そこから、ウイルスが体内に入ってから2、3日後に風邪の症状が現れる傾向があります。

「風邪は、鼻をくすぐる、喉がかすれる、微妙な咳、厄介な頭痛、または完全な倦怠感として始まる可能性があります。ウイルスは粘膜や気道の内壁に影響を及ぼし、免疫系に何かを警告します。ビッグが下がろうとしています。あなたの免疫システムは、これらの不要な害虫への攻撃を開始します」とスプラバー博士は言います。

免疫応答を活性化する化学物質が分泌され、それが「鼻水、咳、および広すぎる鼻水と痰」につながると彼は付け加えています。

彼らは厄介かもしれませんが、「私たちが経験する風邪の症状の多くは、体が再び健康になるのを助けるために取る反応です」と、フロリダ州アベンチュラのアベンチュラ肺およびクリティカルケアフェローシップのプログラムディレクターであるグスタボフェラー医学博士は言います。 「うっ血と粘液の産生が外来の侵入者を止め、咳とくしゃみが汚染物質を取り除き、発熱が特定の免疫細胞の機能を向上させます。」

風邪はどのくらい続きますか、そして風邪の段階は何ですか？

「症状が現れるまでの時間と持続時間は、個人の世話の程度によって異なります。すべての症状がすべての人に現れるわけではありません。一部の人は1日病気になりますが、マクナルティ博士は、他の人は1週間以上風邪をひいていると言います（つまり、あなたは物事を想像していません！あなたの風邪は実際には他の人よりも悪いかもしれません）。

したがって、風邪の長さ、風邪の症状、およびその他の要因はさまざまですが、風邪の段階は一般的に次のようになります、とマクナルティ博士は説明します。

感染後2〜3日：登る

ウイルスは上気道の粘膜に感染し、熱、発赤、痛み、腫れの形で炎症を刺激します。体が気道の表面を保護するためにより多くの粘液を生成するので、より多くのうっ血と咳に気付くかもしれません。これはあなたが最も伝染性のある時期でもあるので、仕事や学校から家にいて、可能であれば大勢の人を避けてください。

感染後4〜6日：山頂

風邪の症状は鼻まで上がります。鼻や副鼻腔の粘膜の腫れが激しくなります。血管が拡張し、感染と戦うために白血球をその領域に運びます。あなたはより多くの鼻の排液または腫れ、そしてくしゃみに気付くかもしれません。その他の症状には、喉の痛み（過剰な粘液が喉から排出されることによって引き起こされる）、微熱、鈍い頭痛、乾いた咳、首のリンパ節の腫れなどがあります。過剰な粘液が体を通り抜けるときに、耳管に溜まりが生じ、聴覚がわずかに乱れることがあります。

感染後7〜10日：降下

風邪の最終段階に達するまでに、抗体がウイルスを圧倒し、症状が和らぎ始めるはずです。それでも、軽度のうっ血や倦怠感が見られる場合があります。風邪の症状が10日以上続く場合は、医師の診察を受けてください。

風邪からもっと早く回復するための秘訣はありますか？

チキンスープと残りのママの処方箋は-そしてそうです-賢明でした、とマクナルティ博士は言います。

「症状を治療するだけでは、病気の経過は短くなりません。市販の製品については、風邪の長さと重症度を軽減するのに効果があるかどうかを判断するための研究が不十分です」と彼は言います。 「最も重要なことは、休息し、水分を補給し、栄養価の高い食品を食べることです。」 （関連：冷たい照明を早く取り除く方法）

亜鉛（Zicamなどの製品に含まれる）、ニワトコ、熟成ニンニク、ビタミンCおよびDは、風邪の症状の治療に役立つことがいくつかの研究で証明されていますが、研究は限られており、実際にウイルスの状態を予防または修正するのに役立つものはありません。

ウイルスの原因はさまざまであるため、すぐに風邪のワクチンを接種する可能性は低いと、スプラバー博士は付け加えます。あちらへ。"

あなたがそれを待つ間、フェラー博士は少し片付けられた治療の大きな支持者です。 「細菌が体に侵入したときの主な入り口である鼻と副鼻腔の洗浄は、自然の防御に役立ちます。XlearSinusCareなどのキシリトールを使用した自然な鼻スプレーは、不快な灼熱感なしに鼻を洗い、鼻づまりから気道を開きます。人々は生理食塩水だけで経験します。臨床研究は、キシリトールが細菌のコロニーを破壊し、細菌が組織に付着するのを防ぎ、体がそれらを効果的に洗い流すことを可能にすることを示しています」とフェラー博士は言います。 （ここでは、風邪の症状に立ち向かい、気分が良くなるための10の家庭薬があります。）

次回はどうすれば風邪を予防できますか？

フェラー博士は、将来の風邪を防ぐ方法のトップ5リストを持っています。 （ここでは、風邪やインフルエンザの季節に病気にならないようにするためのヒントをもっと紹介します。）

1. 手を洗う 多くの場合、特に公共の場所では、一日中。

2. たくさん水を飲む、それは体の防御戦術を助けるための重要な要素だからです。

3. 健康的な食事をする 保護ビタミンと栄養素がいっぱい。これらの12の食品はあなたの免疫システムを後押しすることが証明されています。

4. 大勢の人を避けてください お住まいの地域でインフルエンザの症例が多い場合。

5. 咳とくしゃみを衛生的に ティッシュに入れて、捨てます。または、咳をしてシャツの袖の上部にくしゃみをして、口と鼻を完全に覆います。

何よりも、「風邪に関しては共有は気にしない」ことを忘れないでください、とスプラバー博士は言います。 「病気のときは礼儀正しく、握手や愛情を広めるのは控えるのが一番です。家に1、2日滞在してください。体に良い効果があり、ウイルスの拡散を防ぎます。」

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