ダイエット中にしてはいけないこと

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• ダイエット中にしてはいけないこと
• で良い食事療法を参照してください：腹を失うための食事療法。

食事をせずに何時間も過ごすなど、ダイエット中に何をしてはいけないかを知ることは、食事の間違いが少なくなり、望ましい減量がより簡単に達成されるため、より早く体重を減らすのに役立ちます。

さらに、食事療法で禁止されている食品だけを考えるのではなく、食事療法をよく理解し、許可されている食品とそれらを使って新しいレシピを作成する方法についてもっと考えることが不可欠です。

ダイエット中にしてはいけないこと

ダイエット中はすべきではありません：

1. あなたがダイエット中であることを人々に知らせてください。あなたが体重を減らす必要がないことをあなたに納得させようとする誰かが常にいるので、それを秘密にしておいてください。
2. 食事を抜く。空腹のままでいることはダイエットの最大の間違いです。
3. 誇張した制限を行います。 これは常にダイエットに悪いです。同じペースを長期間維持することは非常に困難であり、非常に厳しく、コントロールを失いやすくなります。
4. あなたが一番好きなスイーツやスナックを買うか作る。あなたが誘惑にアクセスできないとき、あなたの食事療法に固執することはより簡単です。
5. 夕食のスケジュール または友人との食事時間プログラム。食べ物を含まないプログラムを作成します。たとえば、映画館は避けてください。

食事療法を始める前に、食事療法をよく研究して、犠牲の程度と困難をよりよく克服する方法を知っておく必要があります。この作業を容易にするために、栄養士に相談して食事を調整することができます。

で良い食事療法を参照してください：腹を失うための食事療法。