抗酸化茶のレシピとその利点

コンテンツ

• 1.ザクロ茶
• 2.抹茶
• 3.サンザシ茶
• 4.ターメリックティー
• 5.ジンジャーティー
• 6.アジアのスパークティー

抗酸化物質は、体を攻撃して攻撃するフリーラジカルを中和し、その適切な機能を損ない、早期老化を引き起こし、とりわけ癌、糖尿病などの病気を発症するリスクを高めることができる分子です。

したがって、抗酸化物質がこれらのフリーラジカルに結合すると、それらを中和し、損傷を引き起こすのを防ぎます。抗酸化物質は、さまざまな食品、サプリメント、ジュース、さらには化粧品、さらにはお茶にも含まれています。

1.ザクロ茶

ザクロは、その組成にエラグ酸と呼ばれる物質が含まれているため、強力な抗酸化作用があるため、薬用植物として使用できる果物です。ザクロのすべての利点を発見してください。

材料

• ザクロの皮10グラム;
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード

このお茶を作るには、ザクロの皮10グラムを沸騰したお湯に入れ、容器を閉じた状態で約10分間放置します。その後、液体を濾して、1日2〜3回飲みます。

2.抹茶

抹茶は、最も濃縮された物質を含み、抗酸化作用のある緑茶の最年少の葉から作られます。さらに、このお茶はまた、カロリーの燃焼を促進し、体重を減らすのに役立つ熱発生特性を持っています。抹茶の他のメリットをご覧ください。

材料

• 抹茶小さじ1杯;
• 水100mL。

準備モード

水が沸騰し始めるまで加熱し、火から下ろして少し冷まします。次に抹茶をカップに入れ、完全に溶けるまで水を加えます。お茶の風味があまり強くないように、少量の水を加えて混合物を希釈することができます。

シナモンやジンジャーなどの他の成分を加えて、お茶の味を改善し、その特性を高めることもできます。

3.サンザシ茶

サンザシとしても知られるサンザシは、血管拡張、リラックス、抗酸化作用があります。この植物のすべての利点を参照してください。

材料

• サンザシの花小さじ1;
• 水1カップ。

準備モード

このお茶を作るには、水を沸騰させてハーブを加え、容器に蓋をして約10分間放置します。その後、お茶を濾して、1日3回程度飲む必要があります。

4.ターメリックティー

この植物は抗酸化作用があり、コレステロール値を下げるのに最適です。さらに、解毒作用、殺菌作用、抗炎症作用、抗癌作用もあり、消化を改善するのに最適です。

材料

• 15gのターメリック根茎;
• 750mLの水。

準備モード

ウコンの根茎を鍋に入れ、水を加え、鍋を覆い、沸騰させます。その後、火を弱め、その温度で約15〜20分放置します。最後に、1日に約3回、半分のカップを濾して飲むだけです。

5.ジンジャーティー

生姜は、その抗酸化特性に加えて、利尿作用があり熱産生性であるため、減量のための優れた選択肢でもあります。生姜のその他の利点をご覧ください。

材料

• 生姜2cm;
• 1リットルの水。

準備モード

水と生姜を鍋に入れ、10分ほど茹でます。火から下ろし、少し冷ましてから、1日3回ほど濾して飲みます。

6.アジアのスパークティー

アジアンスパークは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗不安作用を持つ植物で、治癒を促進し、静脈瘤と痔核を防ぎ、炎症を軽減し、しわの外観を改善し、記憶を強化し、不安を軽減し、睡眠を改善するために使用できます。この薬用植物の詳細をご覧ください。

材料

• アジアの火花小さじ1;
• 水1カップ。

準備モード

このお茶を作るには、水を沸騰させてハーブを加え、容器に蓋をして約10分間放置します。その後、お茶を濾して、1日3回程度飲む必要があります。