筋肉痛のためのお茶

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• フェンネルティー
• カルケハティー
• ユーカリ入りのお茶

フェンネル、ハリエニシダ、ユーカリのお茶は、筋肉を落ち着かせ、抗炎症作用と鎮痙作用があり、筋肉をリラックスさせるので、筋肉痛を和らげるのに適した選択肢です。

筋肉痛は、過度の運動、多大な努力の後、またはインフルエンザなどの病気の症状として発生する可能性があります。ここに示されているお茶は筋肉痛の場合に飲むことができますが、この症状をよりよく制御するために休むことをお勧めします。

フェンネルティー

フェンネルティーは、筋肉をリラックスさせるのに役立つ鎮静作用と鎮痙作用があるため、筋肉痛に優れています。

材料

• フェンネル5g;
• シナモンスティック5g;
• マスタードシード5g;
• 1リットルの水。

準備モード

水を鍋に入れて沸騰させます。沸騰したらすぐに火を止めて取っておきます。他の材料を別の鍋に入れ、お湯をひっくり返し、5分間放置します。冷まして緊張させます。 1日2杯のお茶を飲みます。

カルケハティー

ハリエニシダ茶は、筋肉の収縮を減らし、腫れを防ぐ抗炎症、抗リウマチ、強壮作用があるため、筋肉痛を軽減するのに最適です。

材料

• ハリエニシダの葉20g;
• 1リットルの水。

準備モード

材料を鍋に入れ、約5分間沸騰させます。それからそれを冷まし、緊張させそして1日4杯飲む。

ユーカリ入りのお茶

ユーカリは、筋肉の収縮を減らし、痛みを和らげ、腫れを減らす優れた抗炎症作用と鎮痙作用を備えた植物であるため、筋肉痛の優れた自家製ソリューションです。

材料

• ユーカリの葉80g;
• 1リットルの水。

準備モード

材料を鍋に入れ、10分間沸騰させます。次に、冷まして緊張させます。 1日2回お茶で地元のお風呂を作ります。もう一つの良いヒントは、茹でた葉を滅菌ガーゼの上に置き、筋肉の上に置くことです。また、筋肉痛を和らげるための他の自然なオプションを知っています。