7ヒマシ油の利点と用途

コンテンツ

• 1.強力な下剤
• 2.天然保湿剤
• 3.創傷治癒を促進します
• 4.印象的な抗炎症効果
• 5.ニキビを減らします
• 6.真菌と戦う
• 7.髪と頭皮を健康に保ちます
• ひまし油に関する注意事項
• 結論
• 十分にテスト済み：モリンガオイルとヒマシ油

ヒマシ油は、人々が何千年もの間使用してきた多目的植物油です。

の種子から油を抽出して作られています Ricinus communis 工場。

ヒマ豆として知られているこれらの種子には、リシンと呼ばれる有毒な酵素が含まれています。しかし、ヒマシ油が受ける加熱プロセスはそれを不活性化し、油を安全に使用することを可能にします。

ヒマシ油には、多くの薬用、工業用、および製薬用の用途があります。

食品、医薬品、スキンケア製品の添加剤として、また工業用潤滑剤やバイオディーゼル燃料成分として一般的に使用されています。

古代エジプトでは、ひまし油はランプの燃料として燃やされ、目の炎症などの病気を治療するための自然療法として使用され、妊娠中の女性にさえ労働を刺激するために与えられました（）。

今日、ヒマシ油は、便秘や皮膚の病気などの一般的な状態の人気のある自然療法であり、自然の美容製品で一般的に使用されています。

ひまし油の7つの利点と用途は次のとおりです。

1.強力な下剤

おそらく、ヒマシ油の最もよく知られている薬用用途の1つは、天然の下剤としてです。

覚醒剤の下剤として分類されます。つまり、腸を通して物質を押し出す筋肉の動きを増加させ、腸をきれいにするのに役立ちます。

覚醒剤下剤は急速に作用し、一時的な便秘を和らげるために一般的に使用されます。

ひまし油は、口から摂取すると小腸で分解され、ひまし油の主な脂肪酸であるリシノール酸を放出します。その後、リシノール酸は腸に吸収され、強い下剤効果を刺激します（）。

実際、いくつかの研究は、ヒマシ油が便秘を和らげることができることを示しています。

たとえば、ある研究では、高齢者がヒマシ油を摂取すると、排便時の緊張が少なくなり、報告されている不完全な腸の動きの感覚が低下するなど、便秘の症状が減少することがわかりました（）。

ヒマシ油は少量では安全であると考えられていますが、大量に摂取すると腹部のけいれん、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります（）。

時折の便秘を和らげるために使用することができますが、ヒマシ油は長期的な問題の治療としてはお勧めできません。

概要 ひまし油は、時折の便秘の自然療法として使用できます。ただし、けいれんや下痢などの副作用を引き起こす可能性があるため、慢性便秘の治療には使用しないでください。

2.天然保湿剤

ヒマシ油には、一価不飽和脂肪酸であるリシノール酸が豊富に含まれています。

これらのタイプの脂肪は保湿剤として機能し、肌に潤いを与えるために使用できます。

保湿剤は、皮膚の外層からの水分の損失を防ぐことで水分を保持します（）。

ヒマシ油は、水分補給を促進するために化粧品によく使用され、ローション、メイクアップ、クレンザーなどの製品に追加されることがよくあります。

店で購入した保湿剤やローションの自然な代替品として、この豊富なオイルを単独で使用することもできます。

店頭で人気のある保湿製品の多くには、防腐剤、香水、染料などの潜在的に有害な成分が含まれており、皮膚を刺激し、全体的な健康を害する可能性があります（）。

これらの製品をヒマシ油と交換すると、これらの添加剤への曝露を減らすのに役立ちます。

さらに、ヒマシ油は安価で、顔や体に使用できます。

ヒマシ油は濃いので、アーモンド、オリーブ、ココナッツオイルなどの他の肌にやさしいオイルと頻繁に混ぜて、超水和保湿剤を作ります。

ひまし油を皮膚に塗ることはほとんどの人にとって安全であると考えられていますが、それは一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります（）。

概要 ヒマシ油は肌の水分を閉じ込めるのに役立ちます。店で購入した製品のこの自然な代替品は、ほとんどの人にとって安全であると考えられていますが、一部の人にはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

3.創傷治癒を促進します

ひまし油を傷口に塗ると、しっとりとした環境が生まれ、治癒が促進され、痛みが乾くのを防ぎます。

傷を治療するために臨床現場で使用される人気のある軟膏であるベネレックスには、ヒマシ油とペルーバルサムの混合物が含まれています。 バルサムノキ 木 （）。

ヒマシ油は組織の成長を刺激し、傷口と環境の間にバリアを形成して感染のリスクを減らします。

また、創傷治癒を遅らせる可能性のある死んだ皮膚細胞の蓄積である乾燥と角質化を減らします（8）。

研究によると、ヒマシ油を含む軟膏は、皮膚への長時間の圧力から発生するタイプの創傷である褥瘡の治癒に特に役立つ可能性があります。

ある研究では、褥瘡のある861人のナーシングホーム居住者を対象に、ヒマシ油を含む軟膏の創傷治癒効果を調べました。

傷をヒマシ油で治療した人は、他の方法で治療した人よりも治癒率が高く、治癒時間が短かった（）。

概要 ヒマシ油は、新しい組織の成長を刺激し、乾燥を減らし、死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぐことにより、傷を癒すのに役立ちます。

4.印象的な抗炎症効果

ひまし油に含まれる主な脂肪酸であるリシノール酸は、優れた抗炎症作用を持っています。

研究によると、ヒマシ油を局所的に塗布すると、炎症が軽減され、痛みが和らぎます。

ヒマシ油の痛みを軽減し、抗炎症作用があるのは、関節リウマチや乾癬などの炎症性疾患のある人に特に役立つ可能性があります。

動物と試験管の研究では、リシノール酸が痛みと腫れを軽減することがわかっています（）。

ある研究では、リシノール酸を含むゲルで治療すると、他の治療法と比較して、皮膚に塗布したときに痛みと炎症が大幅に軽減されることが示されました（）。

同じ研究の試験管コンポーネントは、リシノール酸が他の治療よりもヒト関節リウマチ細胞によって引き起こされる炎症を軽減するのに役立つことを示しました。

ひまし油は炎症を軽減する可能性があるだけでなく、その保湿特性のおかげで、乾癬のある人の乾燥した炎症を起こした肌を和らげるのに役立つ可能性があります。

これらの結果は有望ですが、炎症状態に対するヒマシ油の影響を判断するには、より多くの人間の研究が必要です。

概要 ヒマシ油は、試験管や動物の研究で痛みや炎症を軽減するのに役立つことが示されている脂肪酸であるリシノール酸を多く含んでいます。

5.ニキビを減らします

にきびは、にきび、膿で満たされたにきび、顔や体に大きくて痛みを伴う隆起を引き起こす可能性のある皮膚の状態です。

これは10代や若い成人に最も一般的であり、自尊心に悪影響を与える可能性があります。

ヒマシ油には、ニキビの症状を軽減するのに役立つ可能性のあるいくつかの性質があります。

炎症はニキビの発症と重症度の要因であると考えられているため、ヒマシ油を皮膚に塗布すると、炎症に関連する症状を軽減するのに役立つ可能性があります（）。

ニキビはまた、皮膚に通常見られる特定の種類の細菌の不均衡にも関連しています。 黄色ブドウ球菌 ().

ヒマシ油には抗菌作用があり、皮膚に塗布すると細菌の異常増殖と戦うのに役立ちます。

ある試験管研究では、ヒマシ油抽出物がかなりの抗菌力を示し、以下を含むいくつかの細菌の増殖を阻害することがわかりました。 黄色ブドウ球菌 ().

ヒマシ油は天然の保湿剤でもあるため、ニキビによく見られる炎症や炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立ちます。

概要 ヒマシ油は、炎症と戦い、バクテリアを減らし、炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立ちます。これらはすべて、自然なニキビ治療薬を探している人に役立ちます。

6.真菌と戦う

カンジダアルビカンス は、歯垢の異常増殖、歯茎の感染症、根管感染症などの歯の問題を一般的に引き起こす真菌の一種です（）。

ヒマシ油には抗真菌性があり、撃退に役立つ可能性があります カンジダ、口を健康に保ちます。

ある試験管の研究では、ヒマシ油が除去されたことがわかりました カンジダアルビカンス 汚染された人間の歯の根から（）。

ひまし油は、義歯関連の口内炎の治療にも役立つ可能性があります。 カンジダ 過成長。これは入れ歯をしている高齢者によくある問題です。

義歯関連口内炎の高齢者30人を対象とした研究では、ヒマシ油による治療が炎症を含む口内炎の臨床症状の改善につながることが示されました（）。

別の研究では、ヒマシ油を含む溶液で入れ歯をブラッシングして浸すと、 カンジダ 入れ歯をした高齢者（）。

概要 いくつかの研究は、ヒマシ油がによって引き起こされる口の真菌感染症と戦うのを助けるかもしれないことを示しました カンジダアルビカンス。

7.髪と頭皮を健康に保ちます

多くの人が天然のヘアコンディショナーとしてヒマシ油を使用しています。

乾燥した髪や傷んだ髪は、ひまし油のような強力な保湿剤の恩恵を受けることができます。

ひまし油などの脂肪を定期的に髪に塗ると、毛幹が滑らかになり、柔軟性が増し、破損の可能性が低くなります（）。

ヒマシ油は、頭の乾燥した薄片状の皮膚を特徴とする一般的な頭皮の状態であるフケを経験する人に役立つ可能性があります。

フケにはさまざまな原因がありますが、脂漏性皮膚炎、つまり頭皮に赤い鱗状の斑点を引き起こす炎症性の皮膚状態に関連しています（）。

ヒマシ油は炎症を抑える能力があるため、脂漏性皮膚炎によって引き起こされるフケの効果的な治療法となる可能性があります。

さらに、ヒマシ油を頭皮に塗ると、乾燥した炎症を起こした肌に潤いを与え、はがれを減らすのに役立ちます。

概要 ヒマシ油の保湿と抗炎症作用により、髪を柔らかくしっとりと保ち、フケの症状を軽減するのに役立つ優れたオプションになります。

ひまし油に関する注意事項

多くの人がヒマシ油を使用して、オイルを摂取したり、皮膚に塗布したりして、さまざまな問題を治療しています。

ヒマシ油は一般的に安全であると考えられていますが、一部の人々には副作用や望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。

• 陣痛を誘発する可能性があります： 医療専門家が出産を誘発するために使用します。このため、妊娠のすべての段階の女性は、ヒマシ油の摂取を避ける必要があります（）。
• 下痢を引き起こす可能性があります： 便秘を和らげる効果的な方法ですが、飲みすぎると下痢になることがあります。下痢は脱水症や電解質の不均衡を引き起こす可能性があります。
• アレルギー反応を引き起こす可能性があります： 皮膚に塗るとアレルギー反応を起こす人もいます。まず、皮膚の小さなパッチに少量を塗布して、体がどのように反応するかを確認してください（）。

概要 ヒマシ油は、アレルギー反応や下痢などの副作用を引き起こす可能性のある人もいます。また、陣痛を誘発する可能性があるため、妊娠中の女性はそれを避ける必要があります。

結論

人々は、さまざまな健康問題の強力な自然療法として、何千年もの間ヒマシ油を使用してきました。

他の多くの用途の中でも、便秘を和らげ、乾燥肌に潤いを与えるのに役立つことが示されています。

あなたがあなたの薬のキャビネットに保管するために手頃な価格の多目的オイルを探しているなら、ヒマシ油は良い選択かもしれません。

十分にテスト済み：モリンガオイルとヒマシ油