セイヨウトチノキの7つの健康上の利点と消費方法

コンテンツ

• 1.血行不良との戦い
• 2.痔の治療に役立ちます
• 3.創傷治癒を促進します
• 4.減量を手伝ってください
• 5.アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減します
• 6.2型糖尿病の予防
• 7.皮膚病の治療に役立ちます
• 消費する方法
• 1.トチノキ茶
• 2.トチノキのチンキ
• 消費しないとき
• 考えられる副作用

セイヨウトチノキは、抗浮腫性、抗炎症性、抗痔核、血管収縮剤、または痔核の特性を持つ油糧種子であり、痔核、静脈瘤や静脈瘤などの循環障害、または皮膚炎などの皮膚の問題の治療に広く使用されています。湿疹。

さらに、トチノキはビタミンB、ビタミンC、ビタミンK、脂肪酸が豊富で、免疫システムの強化や出血の防止など、いくつかの健康上の利点をもたらしますが、大量に摂取する必要があるため、注意して摂取する必要があります消化管や皮膚に刺激を与える可能性があります。

この油糧種子は、薬局でカプセル、粉末、葉、クリーム、石鹸の形で、または一部のスーパーマーケットやストリートマーケットで、お茶や煎茶を準備するための葉の形で購入できます。

セイヨウトチノキには、抗酸化作用、抗浮腫作用、抗炎症作用、抗痔核作用、血管収縮作用、血管収縮作用、血管保護作用、毛細血管透過性低下作用もあり、主なものは次のとおりです。

1.血行不良との戦い

セイヨウトチノキは、その静脈特性のために血行不良と戦うのに役立ち、静脈によって作られる自然な圧力を高め、血液循環を助けます。さらに、セイヨウトチノキは血管の脆弱性と透過性を低下させるのに役立ち、血液循環を活性化して静脈事故を防ぐ優れた血管収縮剤です。

セイヨウトチノキの種子には、足のむくみを抑え、血行不良の症状である太い脚の感覚を和らげる物質であるエスシンが含まれています。

2.痔の治療に役立ちます

セイヨウトチノキは、静脈の拡張を抑える血管収縮作用と、部位の炎症を抑えて痛みや不快感を和らげる抗炎症作用を備えているため、痔核の治療に強くお勧めします。痔の家庭療法のための他のオプションをチェックしてください。

3.創傷治癒を促進します

馬栗は、創傷部位の腫れを軽減する抗炎症能力と、創傷を治癒するために必要な血液循環を増加させる静脈炎特性により、創傷治癒を助けます。

ただし、正しい治癒のためには、健康的な食事や、喫煙やアルコール飲料の飲酒などの健康に有害な習慣を避けるなど、他の予防策があることが重要です。傷をより早く治癒するためのさらに5つのステップを参照してください。

4.減量を手伝ってください

油糧種子であるセイヨウトチノキは、食物繊維が豊富で満腹感が増し、空腹感が減るため、体重を抑えて体重を減らすのに適した食品です。

しかし、この果物が体重を減らすのに効果的であるためには、それが健康的な食事と定期的な運動の一部であることが重要です。早く健康的に体重を減らすためのダイエットオプションをチェックしてください。

5.アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減します

馬栗は、善玉コレステロールを増加させるのに役立つ一価不飽和脂肪、悪玉コレステロールとして一般に知られているLDLレベルの調節を促進するHDL、およびトリグリセリドを含むため、アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減します。

このようにして、トチノキは血管内の脂肪性プラークの形成を防ぎ、血液循環を促進し、病気のリスクを減らすことができます。

下のビデオでコレステロールを下げるためのいくつかのヒントを見てください：

6.2型糖尿病の予防

セイヨウトチノキは、良質の脂肪として知られる一不飽和脂肪を含んでいるため、血糖値を安定させ、糖度の上昇を防ぎ、2型糖尿病を引き起こします。

セイヨウトチノキに含まれる繊維は、血糖値を下げるのにも役立ち、したがって、II型糖尿病も予防します。糖尿病を予防する他の食品を知っています。糖尿病の予防に役立つ他の食品について学びましょう。

7.皮膚病の治療に役立ちます

湿疹は皮膚の炎症を特徴とする皮膚疾患であるため、アトピー性皮膚炎はその抗炎症作用により、湿疹などの皮膚疾患の予防または治療に適応されます。

湿疹は、問題のある製品との接触によって引き起こされる可能性があり、かゆみ、腫れ、皮膚の発赤などの症状の出現によって識別されます。他の湿疹の症状を特定することを学びます。

消費する方法

セイヨウトチノキはカプセルの形で摂取することができます。カプセルは、医師のアドバイスに従って摂取する必要があります。お茶や煎じ汁の調製に使用する粉末や葉、またはセイヨウトチノキを含むクリームや石鹸の形で皮膚に使用する必要があります。

推奨される1日の投与量は、セイヨウトチノキの使用方法によって異なります。

• 乾燥抽出物中：200-600 mg
• チンキ剤：3〜12 mlのチンキ剤を1日2〜3回に分け、水で希釈します
• 錠剤：セイヨウトチノキの乾燥抽出物100mg、1日3錠。

カロリー食品として、セイヨウトチノキは栄養士が指示する健康的でバランスの取れた食事で適度に摂取する必要があります。

1.トチノキ茶

セイヨウトチノキの葉から作られたお茶は、痔核、皮膚炎や湿疹などの皮膚の問題、関節炎や変形性関節症などの関節の炎症を和らげる優れた方法です。

材料

• トチノキの葉30g;
• 1リットルの沸騰したお湯。

準備モード

栗の葉を沸騰したお湯に入れ、約20分放置します。次に、痔核を治療するために、1日2〜3杯のお茶を濾して飲みます。

皮膚や関節炎の問題の場合、混合物を清潔な湿布に入れ、皮膚をこすらずに患部に15分間塗布することができます。

2.トチノキのチンキ

セイヨウトチノキで作られたチンキ剤は、脚の血行不良、静脈瘤、太い脚の感覚などの問題を治療するのに最適なオプションです。

材料

• セイヨウトチノキ粉末大さじ5;
• 70％エチルアルコール1本。

準備モード

セイヨウトチノキの粉をアルコールボトルに入れて閉じ、日光の当たる窓で2週間休ませます。その時間の終わりに、暗いガラス瓶に混合物を保管し、太陽に十分に覆われています。飲むには、大さじ5杯のチンキを1リットルのろ過水で希釈し、1日中飲みます。

消費しないとき

セイヨウトチノキは、妊娠中、授乳中、または子供が使用するべきではありません。これらの段階での使用に関する研究がなく、出血のリスクが高まるため、抗凝固薬を使用する人にも適応されません。

糖尿病患者へのセイヨウトチノキの使用は、栄養士が規制する必要があります。セイヨウトチノキの過剰使用は消化管や人々に刺激を与える可能性があるため、消化障害のある人々の血糖値に影響を与える食品です。セイヨウトチノキは皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため、皮膚の問題があります。

考えられる副作用

セイヨウトチノキの副作用は、消化管の炎症、胃の痛みと感覚、瞳孔の拡張、嘔吐、協調の低下、そして最も重症の場合は麻痺など、この果物を大量に摂取すると現れます。また、トチノキを軟膏として使用すると、かゆみや赤みが生じることがあります。