孤独を感じると空腹になりますか？

コンテンツ

• のレビュー

次回おやつを食べたいという衝動を感じたときは、そのケーキが自分の名前を呼んでいるのか、それとも手に負えない友人なのかを検討することをお勧めします。に発表された新しい研究 ホルモンと行動 孤独な女性は、強い社会集団を持つ女性よりも食事の後に空腹を感じていることがわかりました。 （なぜ大人として友達を作るのはとても難しいのですか？）

彼らの研究では、オハイオ州立大学の心理学者は、空腹を調節するホルモンであるグレリンの女性のレベルを測定しました。あなたが食べた後、あなたのグレリンレベルは下がり、そして着実に上がります、それはあなたが次の食事を食べるようにあなたを駆り立てるものです。しかし、この研究では、孤立感を報告した女性は、グレリンの最も速くて最も高いスパイクを示し、より社会的に活動的な仲間よりも飢えていると報告しました。

科学者たちは、孤独感は、たとえカロリーの必要性がすべて満たされていても、実際には女性に肉体的な空腹感を感じさせると言います。 「社会的つながりの必要性は人間の本質の基本です」と研究者たちは論文で結論付けています。 「その結果、人々は社会的に切り離されていると感じると空腹を感じるかもしれません。」

興味深いことに、より重い女性は、彼らがどのように接続されているかに関わらず、グレリンの急速なスパイクを経験しましたが、研究者はこれを彼らの過剰な体重によって引き起こされたホルモン調節の混乱に起因すると考えています。

女性がつながり、愛される必要性が強いことは驚くべきことではありません。しかし、この食べ物とのつながりは、特にすでに感情的な食事をしがちな人にとっては重要です。研究者たちは、胃を満たしても心臓の穴を埋めることができないため、何に焦点を合わせるよりも、なぜ私たちが食べているのかを理解することが重要な場合があると指摘しています。 （自分でオーバーブッキングすることも同様に危険ですが、実際に必要な時間はどれくらいですか？）

しかし、他の人にどのように手を差し伸べるかも重要です。ミシガン大学の最近の調査によると、ソーシャルメディア（その名前にもかかわらず）は実際に私たちを孤独に感じさせ、愛する人からより孤立させていることが示されています。だから、次に大きなチョコレートの渇望を感じるときは、最初にあなたの電話に手を伸ばしてみてください-あなたが実際にそれを使うことを確認してください 電話 彼女がFacebookで何をしているのかをチェックする代わりにあなたの友人。

のレビュー