COPDを元に戻すことはできますか？症状、活動、進行の詳細

コンテンツ

• COPDを元に戻すことはできますか？
• 喫煙をやめることでCOPDを逆転させることはできますか？
• 運動によるCOPDの逆転：それは可能ですか？
• COPDはどのくらい速く進行しますか？
• ゴールドステージング
• ゴールドステージ1
• ゴールドステージ2
• ゴールドステージ3
• ゴールドステージ4
• A、B、C、またはDスコア
• 早期診断の役割
• 私は今何ができますか？

COPDを元に戻すことはできますか？

慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、気道を塞ぐ肺障害を指します。この慢性状態は、あなたが呼吸するのを困難にする可能性があります。

それは、米国のほぼ3000万人に影響を与えます。

それらの人々の約半分はCOPDの症状を経験しますが、彼らが状態を持っていることを知りません。一般的な症状は次のとおりです。

• しつこい咳
• 運動能力の低下
• 呼吸困難
• 頻繁な呼吸器感染症

COPDを元に戻すことはできませんが、その症状は治療できます。ライフスタイルの選択が生活の質と見通しにどのように影響するかを学びましょう。

喫煙をやめることでCOPDを逆転させることはできますか？

COPDの原因の約85〜90％が喫煙です。

COPD診断がタバコの喫煙の結果である場合、あなたができる最善のことは喫煙をやめることです。これはあなたの状態の進行を遅らせ、あなたの体が治療に対してより受容的になるのを助けます。

喫煙をやめると、気道の炎症が減り、免疫システムが改善されます。

専門家は、喫煙は細菌性およびウイルス性呼吸器感染症のリスクを高めると述べています。 2011年の調査では、COPDの人々はこれらの感染症、特に肺炎に特に罹りやすいと言われています。 COPDの人が喫煙をやめると、顕著な利益が示されました。

喫煙をやめることは難しい場合がありますが、アプリ、個人のコーチ、サポートグループなど、この目標を達成するのに役立つ方法があります。

個人的なコーチは、あなたが行動を識別したり、渇望を引き起こす状況をナビゲートするのに役立ちます。習慣を変えることは、禁煙することと同様に禁煙を成功させるために重要です。

一部の人々は、パッチやガムなどの市販のニコチン代替品でも成功を収めています。これらは、ニコチン消費のレベルを下げ、渇望や離脱の他の症状と戦うのに役立ちます。

禁煙を助ける処方薬もあります。

タバコの煙を回避することに加えて、肺を刺激する可能性のある環境要因を回避することも重要です。これらには、ペットの毛やふけ、ほこり、大気汚染が含まれます。

呼吸障害を引き起こすアレルギーを管理することが重要です。アレルギーのあるものを避けて適切な薬を服用すると、呼吸困難を軽減できます。

運動によるCOPDの逆転：それは可能ですか？

運動 できる あなたが感じ、呼吸し、機能する方法を改善します。運動はCOPDのある人の生活を改善することが示されていますが、それはあなたの状態を治したり逆転させたりすることはありません。

COPDのほとんどの人は息切れを経験します。そのため、日常的な作業を実行したり、身体活動に従事したりすることが困難になる可能性があります。運動しないと筋肉が衰えます。心臓と肺は活動に対する耐性が低くなり、運動が困難になります。

これに対処するには、アクティブな状態を維持することが重要です。体力がつくまでゆっくりと進んでください。ただし、動いていることを確認してください。

肺リハビリテーションプログラムは、活動への耐性を高め、自立性を高めることができる運動について学ぶのに役立ちます。お住まいの地域のプログラムについて医師に相談してください。

運動を始める前に、医師に相談してください。彼らはあなたがあなたのニーズに合った運動計画を開発するのを助けることができます。

酸素を使用している場合は、運動中に酸素を使用するためのベストプラクティスを案内します。増加した活動に対応するために、酸素流量を調整する必要がある場合があります。

多くの場合、推奨される演習は次のとおりです。

• 歩く
• 座ることと立つことを繰り返し
• エアロバイクを使う
• 手の重りを使う
• 呼吸法を学ぶ

運動する利点は次のとおりです。

• 強化された筋肉
• 循環の改善
• 呼吸の改善
• 関節の不快感からの解放
• 緊張を和らげる
• スタミナの増加

日常生活に慣れると、運動に費やす時間と労力を徐々に増やすことができます。毎日少しずつ行うことは、持久力を高め、生活の質を向上させるのに役立ちます。

一般的な目標は、週に3〜4日運動することです。最初は10〜15分のエクササイズセッションから始めてもかまいません。可能であれば、セッションごとに最大30〜40分作業してください。

COPDはどのくらい速く進行しますか？

COPDは慢性疾患です。 COPDの進行を遅らせることは可能ですが、症状はやがて悪化します。

COPDはさまざまな段階に分類され、あなたとあなたの医師があなたの病状を理解し、治療計画を決定するのに役立ちます。

ゴールドステージング

ゴールドステージングは​​、FEV1値に基づいています。これは、1秒間に肺から押し出すことができる空気の量です。

ゴールドステージ1

最初の段階は、軽度のCOPDとして定義されます。あなたの強制肺機能は、期待されるものの少なくとも80％です。

ゴールドステージ2

ステージ2は、COPDが中程度に進行したことを意味します。強制的な肺機能は、期待されるものの50〜79％です。

ゴールドステージ3

ステージ3は重度のCOPDとして定義されます。あなたの強制肺機能は、予想されるものの30〜49％です。

ゴールドステージ4

これはCOPDの最も深刻な段階です。あなたの強制肺機能は期待されるものの30％未満です。

A、B、C、またはDスコア

COPDの重要な側面は肺機能だけではありません。医師は、COPDフレアや、咳、息切れ、睡眠の質などの他の症状が日常生活にどのように影響するかを理解する必要があることを理解しました。

これを評価するために、追加のA、B、C、またはDスコアがGOLDステージに割り当てられます。

「A」スコアは、最も少ない症状と最も少ないフレアに関連しています。 「D」スコアは、ほとんどの症状とほとんどのフレアに関連付けられています。

推奨される治療法は、肺機能の段階と、症状の重症度または文字のグレードの両方から来ます。

早期診断の役割

早期診断が鍵です。息切れと進行中の咳は、COPDの診断前に人々が医療を求める最も一般的な理由です。

病気が進行すると、息苦しさ、胸の圧迫感、喘鳴、および通常は痰の増加に気づきます。 COPDの後期には、食欲不振、体重減少、疲労とともにこれらの症状がすべて発生します。

COPDの診断が早いほど、通常は見通しが良くなります。診断を受けたら、禁煙して生活習慣の選択を評価することが重要です。

喫煙を続けると、あなたの状態ははるかに速く進行し、平均余命が短くなります。

私は今何ができますか？

すでに禁煙していて、他の有害な刺激物への曝露を制限している場合は、COPDの合併症と進行を減らすための道を進んでいます。

健康的な食事をとり、定期的に運動することは、免疫システムを高め、持久力を高めるのに役立ちます。

また、自宅で変更を加えると便利な場合もあります。これは、毎日使用するアイテムを共通のテーブルに保管するか、アイテムを一番上の棚からアクセスしやすい場所に移動することを意味する場合があります。

いくつかの変更を加えることで、自分を過度に実行することを避け、息が切れるのを防ぐことができます。

推奨される治療法については、医師のアドバイスに従ってください。気分が悪い、または症状が以前より悪化していると思われる場合は、医師に知らせてください。彼らはあなたの現在の治療計画を評価し、必要に応じて調整を行うことができます。