膝の滑液包炎とは何ですか？

コンテンツ

• 信号と症状
• 考えられる原因
• 治療の仕方
• 膝蓋前滑液包炎の練習
• 1.壁に腰を伸ばします
• 2.筋肉を伸ばす

膝蓋前滑液包炎は、膝の周りにあるポーチの1つの炎症で構成され、その機能は、骨の隆起上での腱と筋肉の動きを促進することです。

最も一般的なのは鵞足炎で、ガチョウの脚としても知られ、脛骨の内側、膝のすぐ下、関節の腱の下にあり、たとえばはしごを登るときに激しい痛みを引き起こします。滑液包炎の治療は、悪化する状況の予防、患部の残り、適切な場合の抗炎症薬の投与、またはコルチコステロイドの局所注射からなる。

信号と症状

膝の滑液包炎の兆候と症状は、影響を受ける滑液包と炎症を引き起こす要因によって異なります。最も多い症状は、膝の患部の圧痛、腫れ、熱感、階段を上るなどの動きをするときの痛みです。

考えられる原因

膝蓋前滑液包炎は、次のようないくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。

• 滑液包の細菌感染;
• 身体活動中に発生する可能性のある過度の摩擦力。
• 転倒や膝への打撃などの怪我。
• 関節リウマチ、変形性関節症、痛風などの病気;
• 膝への過度の圧力;
• 肥満。

さらに、硬い表面で長時間膝を動かしたり、膝が頻繁に落ちるスポーツをしたりすると、滑液包炎が形成される可能性があります。

治療の仕方

膝蓋前滑液包炎は治癒可能であり、治療はいくつかの方法で行うことができます。治療中、関節は休息し、その部位に氷を塗り、必要に応じて、イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用して、痛みや腫れを和らげ、可能な場合は膝を上げるか、膝の弾性で圧迫します。または弾性包帯。

理学療法は、炎症過程を軽減し、痛みを和らげ、炎症を起こした滑液包への負担を軽減するので、通常は良好な結果が得られるため、優れた治療オプションでもあります。

さらに、滑液包の感染症であり、コルチコステロイドの注射または過剰な水分を除去して炎症を軽減するための吸引である場合、医師は抗生物質を投与することもあります。まれですが、膝蓋前滑液包炎が他の治療に反応しない場合は、影響を受けた滑液包を取り除くために手術に頼る必要があるかもしれません。滑液包炎の治療についてもっと見る。

膝蓋前滑液包炎の練習

膝蓋前滑液包炎の治療に役立つエクササイズがあり、筋肉を強化してストレッチするのに役立ちます。

1.壁に腰を伸ばします

人は開いたドアの近くで仰向けになり、負傷していない脚を床の真正面に伸ばし、負傷した脚を持ち上げてドアフレームの隣の壁に支えます。この位置を15〜30秒間保持し、3回繰り返します。

2.筋肉を伸ばす

膝の柔軟性を高めることは、治療だけでなく滑液包炎の予防にも役立ちます。これを行うには、太ももと膝の後ろの筋肉を約20分間、少なくとも1日2回伸ばします。これを行うために、人は座って、わずかな不快感を感じるまで両手で手を伸ばそうとしますが、怪我をしないようにそのポイントを超えることはありません。