あざ肘

コンテンツ

• 肘挫傷
• 肘のあざの原因
• 肘のあざの症状
• 肘のあざ治療
• 傷ついた肘のための自然な治療
• 肘の打撲治癒時間
• お持ち帰り

肘挫傷

肘挫傷とも呼ばれる傷ついた肘は、肘を覆う軟部組織の損傷です。

けがは一部の血管に損傷を与え、血管を出血させます。これが起こると、血液が皮膚の下に集まり、あざとして知られる変色を引き起こします。

あざには、次のような色の範囲があります。

• ピンク
• 赤
• 紫の
• 褐色
• 黄

肘のあざの原因

肘の打撲の最も一般的な原因は、肘への何らかの直接的な打撃です。シナリオの例は次のとおりです。

• バンプ
• 秋
• スポーツ中の衝撃
• 職場への影響
• 拳の戦い

肘のあざの症状

自転車の転倒、野球の打撃、ドアノブの付いた慣らしなど、肘を打撲するほど強い衝撃は即座に激しい痛みを引き起こします。

開始時の痛みの後、肘の損傷の他の症状は次のとおりです。

• あざ
• 優しさ
• 腫れ

肘の動きを伴う痛みは異常な症状ではありませんが、肘を曲げたり伸ばしたりしようとしたときに痛みがひどい場合は、骨折を示している可能性があります。

肘のあざ治療

あざを治療するにはいくつかの方法があります。肘が損傷した後はできるだけ早く、次の手順に従ってください。

1. 残り。 身体活動だけでなく、負傷した肘で腕を使用する行動も避けてください。
2. 標高。 腕と肘を心臓より上の位置に上げておきます。
3. コールド。 必要に応じて、損傷後の最初の24〜48時間は氷（10分オン、10分オフ）を適用します。
4. 圧縮。 腫れを最小限に抑えるには、弾性包帯で肘をぴったりと包みます。きつく締めすぎないでください。
5. 痛みを和らげる。 必要に応じて、市販のアセトアミノフェン（タイレノール）、またはアスピリン、イブプロフェン（アドビル）、ナプロキセン（アレベ）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が適切です。
6. 保護。 ひじをさらに怪我するような状況には近づかないでください。
7. スリング。 数日間の休息の後、動きを最小限にするためにスリングの着用を検討してください。

けがの後、できるだけ早く肘を治療すると、回復時間が短縮されます。

傷ついた肘のための自然な治療

肘のあざに対する自然療法には、一部の食品の回避、他の食品の消費、特定のサプリメントの服用などがあります。

ナチュラルヒーラーやその他の人々によって提唱されていますが、これらの実践は必ずしも実証済みの臨床研究に基づいているわけではありません。

避けるべき食品：

• アルコール、血液の薄化を避けるために
• 洗練された シュガー、炎症やカルシウム排泄を避けるために
• 加工食品、ナトリウム、化学染料、化学防腐剤を避けるため

消費する食品：

• フルーツ、特にビタミンC
• 菜、特にケールのようにビタミンKが豊富な濃い緑の葉
• 養殖乳製品、ヨーグルトやバターミルクなど

服用するサプリメント：

• リジン、カルシウム吸収および組織再生用
• ボロン、肘の骨の健康と治癒のために
• ブロメライン、タンパク質の吸収と治癒

家庭療法の擁護者はまた、コンフリーまたはセントジョンズワートの湿布を作り、それを肘の外側に適用することを提案します。

肘の打撲治癒時間

ほとんどの場合、腫れは数日後に減少し、おそらく気分が良くなります。傷ついた肘が完全に治るまでには、通常2週間から4週間かかります（回復期間中に肘にかかったストレスの量によって異なります）。

数日経っても痛みが治まらない場合は、医師に相談してください。医師がX線を撮影して、骨折の形跡がないか確認してください。

お持ち帰り

肘を怪我していて、肘を曲げたり伸ばしたりするときに痛みがひどい場合は、直ちに医師の診察を受けてください。骨折を示している可能性があります。

肘が傷み、扱いやすい痛みがある場合、適切な在宅治療を行うと、数日以内に気分が良くなる可能性があります。

肘は数週間で完全に治癒するはずです。しかし、数日経っても痛みが治まらない場合は、医師の診察を受けて、怪我がもっと深刻なものかどうかを判断してください。